(((((((((
Ben 3 5 gün dayanabildim
ama işe yarıyor Bence yapilabilir ya. Ben sıkılmadım ve doyuyorum. Gel beraber devam edelimBen 3 5 gün dayanabildim
Yapalımda pazartesi baslayalm
Tamam yarın başla sen, ben devam ediyorumYapalımda pazartesi baslayalm
Çok iyi, lütfen burdan paylasim yapmaya devam edin, beraber yurutelim, beni motive edin
Sormak istediginizi sorun lutfen elimden geldigince cevaplarim.Bu diyet gercekten ise yariyor ben daha once 9 kg vermistim ama dikkat etmeyince geri aldim suan kilom 61.Sizin kg kac ?
Ben bugün tam 70.0 oldum hedefim 55. Zorlanmadan yapıyorum. Soru olarak değil de mesela yemek yaparken ya da birşey yerken fikir alışverişi gibi olabilirdi. Peki şunu sorayım. Verdiğiniz kilonun hepsini mi geri aldınız?
Bence de iyi olur, siz yapıyor musunuz?
Ben mutlaka 40 ı geçmeye çalışıyorum,60 ı da aşmayaya. Bir yerde okudum 40in altında tutunca da kilo verilmiyormus, vücut kıtlık moduna giriyormus. O yüzden 40-60 arası olacak şekilde ne olursa yiyorum
Ben de karatayin leptinini çalıştırıyorum 6-7 saat. Şimdilik iyi gidiyor, bir haftayı geride bıraktım. Haftasonu benim de biraz aşıyor ya ama h ici toparlamaya çalışıyorum. Çok şükür dün 60 lı rakamlara inebildim
