Merhaba herkese 🙌 2 sezeryan doğum 1 tek bir ikiz 3 kız annesiyim. Ilk kızımdan sonra 30 küsür kiloyu 4 5 ayda sporla biraz dikkat etmeyle verip 56 ya düşmüştüm.
İkizlerden sonra cok almamıştım ama 73 ten bir yil içinde peşlerinde koşmaktan 62 ye düştüm ama fit değilim. 3 gündür spora...
Merhaba kızlar;
4 Ağustos'ta 6 aylık mide balonu serüvenim başladı. 1.58 boyunda 70 kiloyum. Operasyonu geçirdiğim gün devamlı dışarıda işim çıktı hatta gelinlik provasına bile gittim ama çok ciddi bir mide yanmam vardı. Ertesi gün 12 saatlik bir uçak yolculuğu yapacağım için de akşam hemen...
Kızlar merhabalar hepinize. Diyet yapıyorum ama havalar sıcak olduğundan spora gitmek istemiyorum . Gittiğim diyetisyende İncelmek icin andulasyon cihazı vardı . Bugün girdim. Titreşim vererek bütün vücudu harekete geçiriyor . Masaj aleti gibi çok rahatlatıcı. Daha önce bu cihazı kullanan veya...
Merhaba.Ben henüz 17 yasındayım 163 boyum ve 74 kiloyum (aylar önce tartıldım) .Neyse , ben kendimi bildim bileli böyleyim . Özellikle de basenlerim gözüme çok çarpıyor .Yağlarım sanki bedenime yapışmış gibi. Aslında zayıfladım da ama sadece belim inceldi. Sağlıklı bir sekilde nasıl zayıflarım ...
Arkadaşlar merhaba
Sitede yeniyim kullanmayı pek beceremedim sanırım kusurum olursa affola. Aslında yıllardır takip ettiğim bir kulüp ama yeni üye oldum .
Neyse konumuza gelelim . Doğum yapalı 3 buçuk ay oldu ve üzgünüm ki hamilelikte 28 kilo aldım :"((
Boyum 174 ve 103 kilo ile doğuma...
Arkadaşlar merhaba, sağlıklı yaşama geçmek istiyorum ama bunu sürekli erteleyip pas geçiyorum. Artık dur deme vaktinin gelip hatta geçtiğini fark ettim. Bu yüzden buraya yazmaya karar verdim eğer birkaç kişiyi bulabilirsem benimle birlikte pes etmeyecek ve birbirimizi destekleyecek, kendime...
Merhaba herkese, üyeliğimi yeni açtım ve herkese deneyimimi paylaşmak istiyorum. 168 boy ve 107kg olarak saxenda iğne desteği ile zayıflamaya karar verdim. Bu arada yıllarını zayıflamaya adamış bir insanım her şeyi denemişimdir bugüne kadar. Sadece akapuntur ve zayıflama çay, hap vs hiç...
Selamlaaar. 25 Ocak'ta başladığım diyet serüvenime tam gaz devam ediyorum. Üzerinden 4 ay geçti ve ben 97 kilodan 79 kiloya düştüm. Yani 18 kilo kadar verdim ☺️✨ Şimdi ise hedefim 60 kiloya düşmek. Bu süreçte yapacaklarımı burada paylaşmak ve hem kendimi hem de kilo vermek isteyen kız...
Merhaba, Haziran sonunda düğünüm var ve yarın gidip gelinlik ölçüsü vermem gerek. Bu ay regl olamadığım için aşırı şişkinim. Normalde kilo verme surecindeydim, 10 kilo verdim. 16 17 gün geciktiği için kilo vermem durdu ve siskinlikten dolayı normal bedenimden fazla çıkıyor ölçülerim. Gelinliğim...
Sabah kahvenizdeki kalorileri kesmenin basit yolları var. Kahvenin belinizi etkilediğinden endişeleniyorsanız, bu küçük değişiklikleri uygulayın ve zamanla harika sonuçlar elde edin.
Kahveden Kalori Azaltmanın En İyi Yollarını Keşfedin
Sade kahvenin kendisi sadece bir düşük kalori olsa da ...
Merhabalar sevgili ailem , ben Büşra. Ankara’da bir beslenme-spor kompleksi sahibi bir doktorum. Üniversiteye hazırlanma döneminde aldığım kilolardan bir türlü kurtulamayınca alanında uzman çokça hekimden eğitim alarak hem kendim ideal kiloma ulaştım hem de çevreme doğru beslenmeyi öğretmeye...
Kızlar şu eczacı Hüseyin Çetiner adlı kişinin instagramını gördünüz mü bir dolu başarı hikayesi var. Ben de aldım şase olanını kullanmaya başladım. 4 gün oldu henüz 1 hafta sonra tartılmayı düşünüyorum. Kullanan gören olumlu olumsuz yorumu olan var mı?
Merhabalar, uzun süredir aralıklı oruç yapıyorum ve 67 den 53 e kadar inmiştim. Fakat son zamanlarda sanırım diyet kafasından sıkıldığım için ciddi yeme ataklarım olmaya başladı. Bi anda aşırı yeme durumları yaşıyorum ramazanın da etkisiyle ve kilo almaya başladım. Hem hedef kiloma ulaşmak hemde...
Obezite nedir? Ne sıklıkta görülür, nasıl tanı konulur?
Vücutta sağlık riski oluşturacak şekilde yağ miktarının artmasına obezite adını veriyoruz. Çağımızın en önemli salgın hastalıklarından biri olan obezite, şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları ve kanser başta olmak üzere iki yüze yakın...
Merhaba hanımlar 😇 ödem ve kilo vermek adına Dukan birasına başlıyorum ( alkolsüzdür) benimle beraber yapmak isteyen arkadaşlar varsa bu süreci beraber geçirelim. Herkes tartılsın yazmanıza gerek yok içiniz rahat etsin yeterli , yazmak isteyen yazabilir. Tek şart sürecin sonunda ne kadar kilo...
arkadaslar merhabalar. Endoktrin dr. bana Saxenda igne yazdi bayagi detayli anlatim ile. bugun basladim ancak sanki istahim daha da acildi:}}} saka bir yana. igne kac gunde etkisini gosteriyor. birde sabahlari ac karnina 25 mg Euthyrox aliyorum onunlada ilgili detay bilen varsa biraz bilgi...