Selamlaaar. 25 Ocak'ta başladığım diyet serüvenime tam gaz devam ediyorum. Üzerinden 4 ay geçti ve ben 97 kilodan 79 kiloya düştüm. Yani 18 kilo kadar verdim ☺️✨ Şimdi ise hedefim 60 kiloya düşmek. Bu süreçte yapacaklarımı burada paylaşmak ve hem kendimi hem de kilo vermek isteyen kız...
Merhaba, Haziran sonunda düğünüm var ve yarın gidip gelinlik ölçüsü vermem gerek. Bu ay regl olamadığım için aşırı şişkinim. Normalde kilo verme surecindeydim, 10 kilo verdim. 16 17 gün geciktiği için kilo vermem durdu ve siskinlikten dolayı normal bedenimden fazla çıkıyor ölçülerim. Gelinliğim...
Sabah kahvenizdeki kalorileri kesmenin basit yolları var. Kahvenin belinizi etkilediğinden endişeleniyorsanız, bu küçük değişiklikleri uygulayın ve zamanla harika sonuçlar elde edin.
Kahveden Kalori Azaltmanın En İyi Yollarını Keşfedin
Sade kahvenin kendisi sadece bir düşük kalori olsa da ...
Merhabalar sevgili ailem , ben Büşra. Ankara’da bir beslenme-spor kompleksi sahibi bir doktorum. Üniversiteye hazırlanma döneminde aldığım kilolardan bir türlü kurtulamayınca alanında uzman çokça hekimden eğitim alarak hem kendim ideal kiloma ulaştım hem de çevreme doğru beslenmeyi öğretmeye...
Kızlar şu eczacı Hüseyin Çetiner adlı kişinin instagramını gördünüz mü bir dolu başarı hikayesi var. Ben de aldım şase olanını kullanmaya başladım. 4 gün oldu henüz 1 hafta sonra tartılmayı düşünüyorum. Kullanan gören olumlu olumsuz yorumu olan var mı?
Merhabalar, uzun süredir aralıklı oruç yapıyorum ve 67 den 53 e kadar inmiştim. Fakat son zamanlarda sanırım diyet kafasından sıkıldığım için ciddi yeme ataklarım olmaya başladı. Bi anda aşırı yeme durumları yaşıyorum ramazanın da etkisiyle ve kilo almaya başladım. Hem hedef kiloma ulaşmak hemde...
Obezite nedir? Ne sıklıkta görülür, nasıl tanı konulur?
Vücutta sağlık riski oluşturacak şekilde yağ miktarının artmasına obezite adını veriyoruz. Çağımızın en önemli salgın hastalıklarından biri olan obezite, şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları ve kanser başta olmak üzere iki yüze yakın...
Merhaba hanımlar 😇 ödem ve kilo vermek adına Dukan birasına başlıyorum ( alkolsüzdür) benimle beraber yapmak isteyen arkadaşlar varsa bu süreci beraber geçirelim. Herkes tartılsın yazmanıza gerek yok içiniz rahat etsin yeterli , yazmak isteyen yazabilir. Tek şart sürecin sonunda ne kadar kilo...
arkadaslar merhabalar. Endoktrin dr. bana Saxenda igne yazdi bayagi detayli anlatim ile. bugun basladim ancak sanki istahim daha da acildi:}}} saka bir yana. igne kac gunde etkisini gosteriyor. birde sabahlari ac karnina 25 mg Euthyrox aliyorum onunlada ilgili detay bilen varsa biraz bilgi...
Selam arkadaşlar
12 Mart 2022 de 76.1 kg ile başladığım serüvenim
19 Mart 2022 de 73.2 ile devam etti
26 Mart'ta yani yarin bakakim.kac cikacagim
Kuvvetle muhtemel 73.0 civarı bir sey cikabilir
B3slenme seklim gunde tek ogün aksam 7 de yiyorum
Yatana kadar cay kahve
Gece 00.00dan aksam...
Merhaba arkadaşlar. Ben Baby Cat 34 buçuk yaşımdayım. Yaklaşık 4 senedir 75li kilolardayım. Hatta arada bir seneye yakın da 80_85 arası idim. Ama artık yoruldum ve üzerimdeki bu yükü atmak istiyorum.
Ve de zayıflayıp varis ameliyatı olmam lazım. 6 aydır gram kilo veremedim ama Nisan ayına kadar...
Eveeetttt hanımlar aslında her dolunay sonrası diyet için uygun dönemler, 17 şubatta bunlardan biri. Hem de ay başak burcunda seyahat ediyor olacağından dolayı istikrar sağlayacaktır diye umuyorum. Şubat ayında retrosudur zartıdır zurtudurda yok destekleyicide bir gökyüzü. GELİN DİYETE...
Mide balonu nedir, ne işe yarar, faydaları nelerdir, güvenli midir ve kimler kullanabilir? Bu sayfa size mide balonu yerleştirme hakkında bilgi verecektir. Herhangi bir sorunuz varsa, doktorunuza veya diğer ilgili sağlık uzmanınıza sormalısınız. Mide balonu salin (tuzlu su) ile doldurulmuş küçük...
Metabolizmamız, enerjiyi nasıl kullandığımızı kontrol etmeye yardımcı olur ve yavaş olduğunda, kendimizi halsiz ve ağırlaşmış hissedebiliriz. Selenyum gibi besinler sağlıklı bir metabolizma için önemlidir. Bu metabolizmayı hızlandıran çay tarifi, enerji yakıcılarımızı desteklemenin başka bir...
Herkese merhabalar
2 Şubat Çarşamba günü doktordan randevu aldım ve endoskopik yöntemle mide balonu taktırmaya karar verdim..Çok heyecanlıyım
Boyum 1,72 Kilom 94
Aslında kilom sabitti ve 70 kiloydum
Bu kiloyu son iki yılda aldım 🤷
Balonum 6 aylık bakalım neler olacak bu süreci çok merak...
Kilo vermek için tüm zamanların en çok tavsiye edilen içeceklerinden biri limonlu su olduğu iyi bilinmektedir. Ancak son zamanlarda Kore'de kilo vermeyi hızlandırmak için doğal bir çare olarak kullanılan en popüler zayıflama içeceği nar sirkesi ile yapılan acı tatlı bir içecektir. Birçok...
Günaydınlar herkese haydi gelin birlikte zayiflayalim 💪✊
Boy : 167
Kilo : 88.7 :işsiz::KK14:
TARİH ;
19 Ocak 2022
sabah aç karnına bir bardak ılık biraz sıcak limonlu su
saat ; 10 gibi kahvaltı yapılacak "🥗 salata , domates 🍅 beyaz peynir , yeşil zeytin zeytinyağı ile limon 🍋 ve acı...