Merhaba herkese. Dogum kontrol hapinin ikinci kutusundayim.ilk kutudan itibaren beslenme duzenimi degistirip kilo vermeye odaklandim.ilk kutunun 7 gunluk arasin da 3 4 kiloya yakin verdim.Sonra ayni sekilde beslenmeye devam ettim ama hic kilom eksilmiyor. Vucutta su tuttugu icin engel oluyor...
Merhaba arkadaşlar.Ben yaklaşık 3 sene önce diyetisyen eşliğinde kilo verdim, daha sonradan üniversitede evde kaldığımdan kilo aldım.Bu sene diyetisyene gittim tahlillerimi gösterdim, insülin direncim varmış bana kolay kilo verebilmem için #diaformin verdi.Aldım ama daha kullanmadım yan...
Herkese merhaba. Ben ekim ayinda normal dogumla oglumu kucagima aldim. Hamilelikte 10 kg civarinda kilo aldim. 72 civarinda hamile kalip 82 83 gibi dogum yaptim. Hayatimda ilk defa bu kilolara hamilelikle ciktim. Dogumdan 15 20 gun sonra tartildigimda 76 ciktim. Ama sonrasinda buyuklerin sut...
Merhaba kizlar.Ben 2.5 yildir evliyim.gecen yil nisanda tup bebek yapildi bana hamilelik oldu.Keseyi gormeye bile yetisemedik bende cok kanama oldu ultrasona gittik bebek dustu dedik ama ordaydi 3 ay benden cok kanama oldu zaten rengim bembeyaz olmustu kan itirmekten.3 ayin bebek dustu 6 ay ara...
merhaba, göbeğimden kurtulmak istiyorum. malum çocuk falan derken spora çok fazla zaman ayıramıyorum zaten öyle bir zamanım ve hevesimde yok. motive olamıyorum bir türlü spor için. düzenli yapacağıma da inanmıyorum açıkçası. bu yüzden alternatif yöntemler araştırdım. Emsculpt uygulamasının...
Merhaba günlügüm ve eslik etmek isteyen arkadaslar,
Uzun zamandir istedigim, bu asamada 2 diyetisyenle calismis oldugum kilo verme surecime bu sitenin destegi ile tekrardan baslamaya karar verdim.
Bunun icin bir sure hedefim var tabiki yilbasi , tam 4 hafta.
5-7 kilo vermek icin ideal bir sure...
Merhaba arkadaşlar , yarın sabah itibari ile diyete başlamayı düşünüyorum. Şuan 75 kiloyum ve bu kilo üzerime yapışmış vasiyette. 8 kg vermek istiyorum ve desteklerinizi bekliyorum. Birbirimizi motive edebilir günlük öğünlerimizi ve önerilerimizi paylaşabiliriz. Hadi siZi bekliyorum
Istanbul anadolu yakasinda tercihen umraniye atasehir uskudar kadikoyde gercekten işini severek ve profesyonel diyetisyen ariyorum. Hazir liste veren diyetisyenlerden degil. Zehra borayi arastirdim fiyati 550 liraymış. Daha uygunu varmı?
Merhabalar,
Daha önce burada kalori sayarak 10 kgdan fazla vermiştim.. Ve o gruptan yanıma hem -10 kg hem de 2 tane şahane dost kar kalmıştı :KK25:
3-4 yıldır da verdiğim kiloyu koruyor sayılırım..
Şuandaki durumum şekersiz beslenmeye çalışmak, bunun için instagramdaki bazı diyetisyenlerin...
Herkese merhaba yaşım 20 boyum 166 kilom 91 Diyetim şu şekilde gün boyunca farklı bir kür içicem içinde soda limon ve yeşilçay var ve yiyecek olarakta akşam üstüne doğru 2 yemek k. yoğurt 2 yemek k. yulaf bunu yiyicem sadece gün boyu günlük 133 kalori 2 ayda 30 kilo verebilir miyim?
merhabalar arkadaşlar ben buralarda henüz yeniyim ve şu anda bana motivasyon verecek birilerini arıyorum. öncelikle kendimi tanıtayım...ben 19 yaşındayım çalışmıyorum ama aynı anda üniversiteye hazırlanıyorum. yaşım gereği mi artık her neyse bilmiyorum bu yaşıma kadar hep yedim yemeye de devam...
Bu da benim diyet günlüğüm olsun bu sefer kararlıyım !
Güncel 77.3
Spora başlayıp yediklerime dikkat etmeye başladım 💪🏻
İlk hedefim 69 çünkü 60 li rakamları görmeyeli 6-7 sene oldu :olamaz:
Sonrasında 65 🤗
Bakalım neler yapacağım neleri başaracağım :))
Hadi kolay gelsin :))
Başlangıç 78.3...
Hellooo kızlaaarrrr,🙋🏼♀️
Canımı çok sıkıyor bu durum kilı aldığımı farkettim spora başladım sağlıklı beslenmeye başladım ve yakın zamanda diyetisyene gideceğin fakat hızlı şekilde kilo vermek istiyorum yani 7 kilo aldım ve cidden ayıcık oldum bu durum beni üzüyor. Bunun üzerine aklıma şöyle bir...
Merhaba hanımlar Brezilya cevizli çayı kullananlar var mı acaba? İnstagramda Selin ciğerci kullanıp çok tok tuttuğunu söylüyor öve öve bitiremiyor ben de inanılmaz merak içindeyim varsa kullanan paylaşabilir mi bizimle
Dünya da ve Türkiye de birçok insan obezite ile mücadele etmekte ve farklı farklı diyet yöntemleri denemektedir. Ancak bir süre kendilerine verdikleri sözleri tutamayıp daha fazla yemek yemektedir. Bazıları ise diyet yapmaktan farklı olarak çeşitli cerrahi operasyonlara yönelmektedir. Sizlere...
Çilek diyeti ile 3 günde 3 kilo verebilmek için; çileğin yoğun olarak tüketildiği ve ek gıdalar ile de desteklendiği diyet programları uygulanır.
3 Günde 3 Kilo Verdiren Çilek Diyet Listesi
Çilek Diyetinde İlk Gün Yenmesi Gerekenler
Çilek diyeti ilk gün şu şekilde geçirilmelidir...
3 günde 3 kilo verdiren üzüm diyeti; bol miktarda üzümün tüketildiği ve ek gıdalarla da üzümün desteklendiği bir diyet programıdır. Herhangi bir sağlık problemi olmayan herkesin yapabileceği üzüm diyetini özellikle aşırı kilolu olan kişiler yapmamalıdır. Aynı zamanda hamile olan kişiler ve yeni...
Nedir bu premenopoz ya da perimenopoz?
45-52 yaş arası kadınların yaşadığı menopoz dönemi öncesi vücudumuzun menopoza alışma süreci diyebiliriz kısaca.
Kimimiz bu süreçte hiçbir belirti yaşamazken kimimiz ateş basmaları, gece terlemeleri, ani kahkahalar veya ağlama nöbetleri gibi duygu...
adet duzensizligi
ara kanama
baş ağrısı
damar tıkanıklığı
dengeli beslenme
depresyon
diyabet
diyet
doğum kontrol yöntemleri
gaz sancisi
gebelik
halsizlik
hazımsızlık
jinekoloji
jinekolojik muayene
kadın doğum
kadın pedi
kadın sağlığı
kalp - damar rahatsızlıkları
kalp krizi belirtileri
kilo
menopoz
menopoz belirtileri
migren
perimenopoz
pilates
premenopoz
sağlıklı beslenme
spor
spor aktiviteleri
stres aşırı terlemeyi tetikliyor
tampon
terleme
yoga
yüksek tansiyon
zayıflama
Ayda 10 kilo vermek için uygulanabilecek çeşitli diyetler bulunmaktadır. Bu diyetlerin düzenli şekilde uygulanmasıyla, vücutta depolanmış olan yağ dokularından kurtulmak ve metabolizmanın hızlanmasını sağlamak mümkündür. Standart diyet listelerinin uygulanması sonucu pekte iyi neticelere...