spor

Selam kızlar... Daha önce bacaklarımla ilgili konu açmıştım biraz araştırmadan sonra operasyonların sonuçlarının yeterli olmadığını ve çok sancılı olduğunu gördüm. Sadece spor yapanların önce sonra karşılaştırmaları çok çok daha başarılı. Birkaç doktorla da görüştüm çoğu bacağımda düşündüğüm...

Merhaba arkadaşlar, :KK25: Öncelikle bu konuyu kendi günlük aktivite ve beslenme programımı, kalori hesaplamalarımı takip edebilmek ve geçmişe dönüp bakabilmek adına açıyorum. Bugüne kadar diyet ve sağlıklı beslenme ile ilgili pek çok seminere katıldım. Pek çok yazı çizi okudum...

Merhaba arkadaşlar öncelikle uzun zamandır diyet, spor yapan sürekli kilo vermeye çalışan birisiyim.. Lise ikinci sınıfa kadar diyet, beslenme düzeni, su içme gibi faaliyetlerden bi' haber olduğum için lise bittikten sonra bile hâlâ o kiloları vermeye çalışıyorum.. Geçen yaz 59 kiloya indiğim...

Yaz mevsiminde aşırı nemden dolayı hissedilen sıcaklığın bunaltıcı etkisi, gerekli önlemler alınmadığı takdirde insan sağlığını olumsuz etkiler. Özellikle yaşlılar, hamileler, bebekler ve evcil hayvanları etkisi altına alan bu olumsuz durum için alınması gereken bazı önlemler şunlardır...

***25.02.2019 - 62.0 kg Ölçüler; Göğüs - 90cm Bel - 72cm Göbek - 85.5cm Kalça - 102cm Üst bacak - 60.5cm Alt bacak - 36.5cm Diz - 36.5cm Kol - 28cm ***25.07.2019 - 58.2 kg. Ölçüler Göğüs - 86cm Bel - 68cm Göbek - 78cm Kalça - 98cm Üst bacak - 57cm Alt bacak - 35,5cm Diz - 34,5cm Kol - 27cm...

Merhaba arkadaslar, Özüme dönme değişim günlüğümü açmış bulunuyorum. Birkaç yıldır bunalımdayım, hepsini geride bırakabilmek ve yeniden sıfırdan başlamak adına, değişmeye karar verdim. Değişim adına Özüme dönme adına burada tek tek yaptıklarımı yazacağım. Uygulamak istediklerim 1 daha...

Ev hanımıyım bu yüzden cok boş kalıyorum ve cogu zamancanimsıkılıyor arkadaşın da yok komsumda yok ara sıra takılalım burda kızlar ne dersiniz?

Ah Şu Kilolar! Her yıl milyonlarca insan kilolarından kurtulmak için çabalıyor. Ancak etrafımız tuzaklarla dolu! Gıda endüstrisi bizi nasıl esir alıyor? Beynimiz nasıl kandırılıyor? Neden şeker bağımlısı oluyoruz? Kanal: CNN Türk Yayın Tarihi: 15.09.2016 Yayın Saati: 17:10 Bölüm 1 Bölüm 2

Hamilelikteki en riskli 3 durumu ve çözüm yolları… Günümüzde pek çok hamilelik sorunsuz bir şekilde tamamlanıyor ve anne bebeğini kucağına almanın mutluluğunu yaşıyor. Ancak bazı riskli durumlar var ki hem bebeğin hem de annenin sağlığını tehdit ediyor, hatta ölümlerine bile neden olabiliyor...

Sigara içen bir anne adayı iseniz gebelik dönemi sigara bırakmak açısından en uygun ve sizin için motivasyonu en yüksek dönemdir… Sigara tiryakisi kadınların anne olmaya karar verme aşamasında hedeflerindeki ilk şey sigaradan kurtulmak olmalıdır. Gebelik dönemi bir anne adayı için sigaradan...

Son zamanlarda kilolarımla başım dertte spora başladım sadece diyet ve sporun yanında sporda daha fazla kalori harcamak için l carnitine kullanmaya karar verdim uzun denemeler ve araştırmalar sonucunda kullanmaya karar kıldım kısa bir sürede 5 kilo verdim spora gitmeden yarım saat önce alıyorum...

Kızlar selam, Zayıflamak ve sıkılaşmak için pilatese başlayayım dedim. Ebru şallı 3k dvd si ni almayı düşündüm. Ancak bu dvd ye başlamadan önce başlangıç dvd lerindeki hareketleri yapın diyorlar. Başlangıç dvd 1 i bir tanıdıktan buldum ancak dvd 2 yi maalesef bulamadım. Malum eski bir dvd ve...

Victoria’s Secret Meleklerinin Antrenörüyle Tanışın! MULTİBABYDOLL on 21 Ocak, 2014 at 10:19 Boks dünyasıyla ilgilenen, içerisinde olan her insana, bir şekilde isminin tanıdık geleceği biridir Michael Olajide Jr. Benim için ise kesinlikle tüm bunların çok daha ötesinde bir isim. Hem bir...

konuyu başkası için açıyorum, benim göğüsler küçük zira :) Arkadaşım evde spor yaparak zayıflamaya kararlı, hatta vermeye başlamış bile. Ama genel olarak alt beden ve üst beden kilolu, bir de göğüsleri baya büyük. Ancak kilo vermeye başlayınca sanki göğüslerim deforme olacak gibi diyor...

Merhaba arkadaşlar bi sorum olcak ben çok diyet yaptım 7-8 aydır yapıyorum diyetisyene de gittim o kadar para yatırdım düzenli spor da yaptım ancak bi türlü zayıflayamıyorum sadce 4 kilo verdim ve 1 kere bozunca bile hemen geri alıyorum LAZER LİPOLİZ yaptırmak istiyorum ankara çok araştırdım ama...

Kahvaltı/08:00 *1 kibrit kutusu peynir *6 zeytin *Haftada 1 kere haşlanmış yumurta *1 dilim kepek ekmek *Çay Ara Öğün/08:30 *1 bardak limon suyu Öğlen Yemeği/12:00 *1 kepçe çorba *Bol salata (Marul,domates,salatalık) *1 dilim kepek ekmek *1 bardak limon suyu Ara Öğün/15:00 *3 yemek kaşığı...

Merhabalar 177 cm im ve 103 kiloyum . Benimle birlikte zayıflamak isteyen arkadaşlar arıyorum.Whatsapp grubu kurup gün gün ne yaptığımızı paylaşabiliceğimiz birbirimizi motive olacağımız bir grup oluşturalım ne dersiniz. Ankarada öğrenciyim.Birlikte spor da yapabiliriz.Tanışıp zayıflama...

Merhaba İnternette onca forum, site gezmedik yer bırakmadım. 114 kg yim. Diyetisyene gidiyorum ama bu sefer spor da yapmak istiyorum. Ama korkuyorum kalp krizi falan. Bu kilo ile spor salonuna gidilir mi?

Bu sabah tartilip yeni bi ben icin yola cikiyorum Benimle birlikte bu 3 ayi yarisarak gecirmek isteyen arkadaşlar buyursun gelsin haydi BiSMiLLAH ❤ ✔Pazar tartı günü ✔Diyet şeklim Dukan ekspres❤ ✔Başlangıç 5 Nisan ✔Bitis 5 Temmuz (yarışma için) ✔Ben Agustos 30 a kadar devam edicem (hedef...

A Milli Takım, özel maçta Moldova'yı genç oyuncuları ile yıktı. Rakibini sahadan silen Ay-Yıldızlılar, Emre Mor, Ahmet Çalık ve Cengiz Ünder'in golleri ile sahadan 3-1'lik zaferle ayrıldı. Rakip ağları havalandıran bu 3 genç oyuncu da milli forma ile ilk kez gol sevinci yaşadı. 2018 Dünya...