sağlıklı yaşam

Diyete başlama günü ilan edilen pazartesi sabahından merhabalar Doğum sonrası aldığım kiloları bir türlü veremiyorum...İki kez diyetisyen desteği almama rağmen istediğim sonucu alamadım malesef.Veeee arkadaşımın önerisiyle Karatay Diyetine başlama kararı aldım.İlk olarak Canan Karatay Hocanın 3...

Neden su içmeliyiz! Hemen hemen hepimiz günde iki 2,5 litre su içmenin faydalı olduğunu bilmekteyiz. Fakat bunu uygulayan kısmımız çok az. İnternette gördüğümüz her maskeyi uygulamak cildimizin yağ dengesini bozar.✋ cilt tipimize uygun olmayan maskeler cildimizin koruyucu tabakasını kaldırır ve...

Son günlerde hem ailemde hem de arkadaşlarımın arasında ufak birkaç sağlık problemiyle birlikte artık daha fazla sağlıklı yaşama, organik ürünlere kafa yormaya başlamışken böyle bir üründen haberim oldu. Tabi Türkiye'dekinden çok çok daha öncelerde başka ülkelerde insanlar bununla ilgilenmeye...

Merhaba ! Arkadaşlar ..... Telefonunda S HEALTH pıroğramı olan arkadaşlar hep beraber evde koşu bandında beraber zayıflayalım. Sağlıklı kalıcı kilo verelim yürüyelim. Her gün atdığımız addımlarin sayını yazalım ne yeyib ne içdiğimizi paylaşalım. Hadi katılın bana. Haftada 1 kez tartı günü...

Merhaba kızlar. Eğer siz de kilo vermek istiyorsanız ama bir türlü başlayamıyor, başlasanızda 1 haftada bırakıyorsanız gelin birbirimizin diyetisyeni olalım. Çoğu insana verilen diyet listelerini inceledim. Ortak noktalar belli, önemli olan sağlıklı beslenebilmek. Bunu bilmemize rağmen...

Oyuncu Ruhi Sarı, sağlıklı beslenme, spor, projeleri aldığı radikal kararları, sigarayı nasıl bıraktığını Kadınlar Kulübü TV için anlattı. Wellness sohbetlerini kaçırmayın. 2087 Kadınlar Kulübü'nün sevgili forum üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi...

bu detoksu deneyen var mı, özellikle çay anlamında şekeri bırakmak istiyorum ama olmuyor :(

Ben gerçekten böyle şeylerde ciddi bilgiliyim. Çünkü kilomdan mı olacak çok araştırma yaptım ve baya tecrübeli oldum. Tabii bunu uygulamak ta gerekli. Bildiklerimi de buraya yazmayı DüşünüyorumBelki size bir katkı sağlarım.. Her neyse arkadaşlar konumuna gelecek olursak ben yine bir karar aldım...

***25.02.2019 - 62.0 kg Ölçüler; Göğüs - 90cm Bel - 72cm Göbek - 85.5cm Kalça - 102cm Üst bacak - 60.5cm Alt bacak - 36.5cm Diz - 36.5cm Kol - 28cm ***25.07.2019 - 58.2 kg. Ölçüler Göğüs - 86cm Bel - 68cm Göbek - 78cm Kalça - 98cm Üst bacak - 57cm Alt bacak - 35,5cm Diz - 34,5cm Kol - 27cm...

Merhaba arkadaşlar. Spirulina yı duyup kullananlar var mı? Birden fazla yararı olan bir yosun türü.Bu ürün vucüt direncimizi artırarak daha sağlıklı olmamızı sağlar iken,bunun ile birlikte düzenli kullanım ile zayıflamaya da yardımcı oluyor,zayıflama ürünü değil ama faydası çok bu konuda...

Hemen kendimden bahsetmekle başlıyorum işe;:KK33: 40 i yeni çıkmış tazecik bir anneyim şuan. Hamileliğimde sağlıklı beslenmeye dikkat etmek istedimse de canımın istediğini istediğim saatte yemekten geri kalmadım. 62 ile hamile kaldım ve 82 ile doğuma gittim. görüldüğü üzere epeyce bir kilo...

Yapılan çalışmalar göstermiştir ki düşük kilolu kadınlar gebe kaldıkları zaman bulantı ve kusmadan dolayı daha ciddi risk altına girebilirler. Çoğu kadın gebeliğinin erken dönemlerinde sabah bulantılarından şikâyet eder. Yalnızca çok az bir kısımda bu durum ciddi bir hale gelir ki bu durumda...

Sigara içen bir anne adayı iseniz gebelik dönemi sigara bırakmak açısından en uygun ve sizin için motivasyonu en yüksek dönemdir… Sigara tiryakisi kadınların anne olmaya karar verme aşamasında hedeflerindeki ilk şey sigaradan kurtulmak olmalıdır. Gebelik dönemi bir anne adayı için sigaradan...

İçerisinde pekçok vitamin ve mineral bulunduran hurma hamileler açısından çok faydalı bir meyvedir. Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde A, betakaroten,B1,B2 ve B6 vitaminlerini de barındırmaktadır. Hamilelik...

Son zamanlarda kilolarımla başım dertte spora başladım sadece diyet ve sporun yanında sporda daha fazla kalori harcamak için l carnitine kullanmaya karar verdim uzun denemeler ve araştırmalar sonucunda kullanmaya karar kıldım kısa bir sürede 5 kilo verdim spora gitmeden yarım saat önce alıyorum...

Merhaba arkadaşlar, Ben değişmeye karar verdim... Evlendigimden beri 15 Kilo aldım ve kendimi çok mutsuz hissediyorum.Güzel giyinemiyorum rahat ve hızlı hareket edemiyorum ve kendimi beğenmiyorum.Bu farkındalık ile bugün burda 15 Kilo verme surecimi sizlerin de takibi ve desteği ile...

Kahvaltı/08:00 *1 kibrit kutusu peynir *6 zeytin *Haftada 1 kere haşlanmış yumurta *1 dilim kepek ekmek *Çay Ara Öğün/08:30 *1 bardak limon suyu Öğlen Yemeği/12:00 *1 kepçe çorba *Bol salata (Marul,domates,salatalık) *1 dilim kepek ekmek *1 bardak limon suyu Ara Öğün/15:00 *3 yemek kaşığı...

Merhabalar Su anda elimde dukan diyeti kitabı var ve okuyorum atak evresinde nasıl beslenecegime dair bilgiler edindim gelin beraber bu süreci başlatalım

Arkadaşlar Ankara'da gittiğiniz faydasını gördüğünüz diyetisyen önerilerinize ihtiyacım var. 1,5 yıllık evliyim 46 kiloydum ve 12 kilo aldım. Nasıl aldığımı anlamıyorum. O kadar çok yemek yemiyorum ama veremiyorum da. Öğretmenim ve düzenli yemek yiyorum. Hiçbir şey işe yaramıyor kendi başıma...

Kızlar yaklaşık bir aydır diyet yapıyorum, 6 kilo verdim,ama daha 19 kilo dha var fazlalık.Spora gidemiyorum çalışma saatlerimden dolayıbir de fitness sevmiyorum cardio filan sıkıcı geliyor,kendime trambolin veya zıplayan ayakkabı almak istiyorum,evde uygulamak için sizce hangisi dah...