sağlıklı yaşam

Merhaba arkadaşlar. Ben bu konuyu kendi önerilerimi paylaşmak için açtım. Öncelikle hayatımda hiç diyet yapmadığımı belirtmek isterim. Çünkü diyet geçici bir çözüm olarak kalıyor genelde. Hatta düğüne gidecek diye 2 ay kilo verip sonra diyeti bırakanlar bile var, nasıl bir mantık ben anlamıyorum...

Giydiğiniz kıyafetleri bir türlü size yakışmıyorsa, göbeğiniz sürekli olarak güzelliğinize bir engel olarak ortaya çıkıyorsa ve bu sorundan nasıl kurtulacağınızı bilemiyorsanız. Size göbeğinizi eritecek yöntemleri sunuyoruz. Karındaki alfa yağ hücrelerini; tahıl ürünleri, meyve, sebze, gibi...

sizde bir sporella olmak istiyorsanız doğru yerdesiniz.Bir sporella nefsine hakim olup güzel kıçını kaldırıp spor yapar sırf bu yuzden güçlenir. Hadi birlikte yapalım.

Bebeğinizin doğumuyla birlikte çok güçlü duygular yaşamaya başlarsınız. Heyecan, korku, sevinç, sıkıntı hepsi bir aradadır. Bunların sonunda hiç beklemediğiniz bir durum gelişebilir ki, o da depresyondur. Çoğu yeni anne olan kadınlarda doğum sonu hüznü denilen durum ortaya çıkar. Yaklaşık %...

Tüp bebek normal şartlar altında bebek sahibi olmayan çiftlerin başvurmuş olduğu, uzun soluklu ve sabır isteyen, bazı zaman başarıya ulaşılan bazı zamanda başarısızlıkla sonuçlanan bir metottur. Hem kadının hem de erkeğin bir takım hususlar neticesinde tüp bebek tedavisi ile anne ve baba olma...

Merhaba arkadaşlar kilo vermekte zorlanan bir bünyem vardı bu yüzden bir süredir araştırma halindeydim nasıl başaracağımla ilgili. winterbeform un tamamen gıda ürünü olması sağlık açısından bir sakıncası olmaması beni cezbetti açıkçası. 20 günlük paket kullanımı sonrasında vadettiği gibi...

Merhabalar, Konuşmamızın başlığından anlaşıldığı gibi üç basamak.Bir bayan üç basamaktan ne anlar ? 100 kiloya ulaştığını...Şuan bunları buraya yazarken bu ben miyim diye soruyorum kendime.Sonunda bunu yaptım kendimi 100 kg kadar ağır bir ben oluşturdum.Hepsi benim seçimimdi ve o üstüne çıkarken...

Merhabalar :) bu açtığım ilk konu. Daha önce aç kalarak, lahana çorbası diyetini uygulayarak vs. 7 kilo verebildim. Şuan boyum 156, kilom da sanıyorum 62 idi en son. İsveç diyeti çok yediğim şu günleri toparlar ve vücudumun sakinlemesini sağlar diye düşünüyorum. 13 günü uygulayarak 7 kilo vermek...

Kızlar merhaba ben yeni katılıyorum bu 2. Açtığım konu çok fazla kilo ile alakalı konular olduğunı gördüm bende yazmak istedim. Arkadaşlar ben öyle hobidi gırtlak yiyen bi insan değildim ama abur cubur yerdim ve hareketsizdim mesela yemek yedikten sonra ağırlık çökerdi ve hemen yatardım mutfak...

Yeni herkese slm; hayatınızda bir b planı olsun ister misiniz? Mevcut işinizde çalışırken,evde çocugunuza bakarken,yada okula giderken ek gelir kazanmak ve hayatınıza değer katmak ister misiniz? Geleceğin işi olan network sistemiyle tanışmak hayatınıza neler katacağını nasıl başarılı olacağınızı...

Çoğu kadının merak ettiği konuların başında geliyor. Diyet yapmadan sadece egzersiz yaparak kilo verilir mi? Verilir gibi görünüyor ama doğrusunu uzmanından dinleyelim. Beslenme Ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan diyetsiz kilo vermenin yollarını anlatıyor;

Herkese merhaba! Öncelikle bu benim Kadınlar Kulübünde ilk mesajım! Son bir yıldır kullandığım deodorantlar konusunda içim hiç rahat değildi. Çünkü birçok doktorun söylediklerini dinleyince meme kanserininin bu kadar artmasında antiperspirantları özellikle çok suçluyorlardı. Basit bir matematik...

Öncelikle merhaba... buraya kendi yemek hayatımı anlatmaya geldim. Buna göre fikirler alacağım. Şuan 16 yaşındayım. Nisan ayında, yani hemen hemen yedi ay önce 89.8 kiloydum. Spora başladım ama sadece bir ay ve sürekli aksatmalı geçti. Türlü diyetler yaptım, az yedim falan derken 78 kilo oldum...

Ben 19 yaşında bir üniversite öğrencisiyim.Daha önce lise üçte 5 ay kadar bi sürede 17 kilo vermeyi başardım.Sınav hazırlık sürecimde bu 17 kiloyu 22 kilo olarak geri aldım..Şuan tam 75 kiloyum ve bugün benim miladım olacak!! Kendime bir liste hazırladım.Hedefim Aralık sonunda 60 kilo olmak. Bu...

Merhaba herkese.Sitenin uzun zamandır takipçisiydim lakin üyesi değildim.Yakın zamanda üye oldum ve burda birçok güzel paylaşımın olduğunu gördüm.Ben de kendimi motive etmek amacıyla bu günlüğü yazmaya karar verdim.Bundan 2 yıl önce 97 kiloydum.Artık 100 kiloya merdiven dayamıştım, bu beni...

Herkese merhabalar. Öncelikle kendimi tanıtayım. Boyum 170, kilom 85. Bacak boyum uzun, kilonun toplandığı belli bir yer yok, alt bacağım biraz kalın, yuvarlak hatlıyım. 16 yaşındayım. Ve ben bu yaşta bu kiloyla hayatıma devam etmek istemiyorum. Bu yüzden artık bir başlangıç yapmak şart oldu...

Selam kızlar ben rast gele geldim bu bölüme bende benim süpürgemden bahsedeyim dedim. Ben nerden baksan 7 yıldır aynı süpürgeyi kullanıyorum ve çoook çok memnunum. Annemler ev taşıdığında o süpürge eve monte şekilde binevi hediye gibi gelmiş yaklaşık 6 sene onlarla birlikteyken kullandım şimdi...

Doğru branş seçiminde de çocuğun şimdiye kadar geçirmiş olduğu dönem göz önünde bulundurulup yetenekleri doğrultusunda karar verilmelidir. Fitness Eğitmeni Hasan Kayalar, çocukların spor branşlarına yönelirken nelere dikkat edilmesi gerektiğini Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor. Daha...

Pilates ülkemizde kadınların yapması geren bir egzersiz tipi olarak düşünülüyor. Ancak erkeklerle kadınların fiziksel yapılarını karşılaştırdığımızda erkeklerin kas oranı daha fazla. Doğru orantılı olarak da kassal gerginlikleri kadınlara göre çok daha fazladır. Pilates ise hem güçlü olmayı...

Tabi ki pilates yaparken vücudumuzun hareket etmesinden kaynaklı minimum düzeyde bir kalori yakımı mevcut. ancak bu pilatesin kilo vermeye yönelik egzersiz olduğunu yansıtmaz. Pilates daha çok omurga sağlığı odaklı , iskelet sistemine yakın olan kasları hedefleyerek egzersiz yapmamızı sağlar...