Güzelliğinizi ve Sağlığınızı Parlatacak 10 Öneri
14.02.2016 - Hürriyet Pazar
Dış görünüşünüz sağlığınıza açılan bir pencere gibidir. Işıldayan bir cilt, iyi bir beslenme biçiminin yansımasıdır. Etkileyici bir gülüş, dinç bir bedenin özgüvenini ortaya çıkarır. Sizi daha güzel ve sağlıklı...
1. Keyfinizi arttıracak en doğal şeyi deneyin ve portakal kabuğu koklayın.
2. Yemek yerken sizi oyalayacak dış etkenlerden uzak durup yalnızca yemeğinizle meşgul olmaya çalışın.
3. Uyumadan önce birkaç damla lavanta yağı damlattığınız bir mendili yastık kılıfınızın içine koyun.
4. Dişçilerin...
Kilo vermek, günümüzde giderek artan sayıda bir insan kitlesinin en hayati hedeflerinden birisidir. Obezite gibi ölümcül bir hastalık en sıklıkla Amerikan halkının sorunu gibi gözükse de, tüm Dünya giderek artan bir hızla bu hastalığın avuçları arasına girmektedir. Geride bıraktığımız 33 sene...
Arkadaşlar herkese merhaba :KK54:
Foruma yeni üye olmamla birlikte, forumda bariatrik cerrahiyle ilgili bir başlık bulamadım ve hemen açmak istedim.Yıllarca kilo vermek için uğraşıp bir kilo verip on kilo olarak geri alan biri olarak obezitede en etkili tedavinin obezite cerrahisiyle...
Öncelikle herkese tekrardan merhaba arkadaşlar.Beni takip ediyorsanız sivilce günlüklerimi okumuşsunuzdur.Bu aralar kendimi yenileme içerisindeyim.Cilt problemleri olsun kilo olsun bu konularla ilgili yazılarımı deneyimlerimi sizinle paylaşacağım.Öncelikle 1 sene önce yaptığım diyetten size...
Herkese merhabalar :KK54: Ben Bilge, 16 yaşındayım. Geçen yıl bugün (18 Ocak 2015) telefonuma kaydetmişim tamı tamınaaa 69.20 düm :KK57: 15 yaşında, 1.70 boyunda bu kilodaydım. Önlem almazsam daha da artıcağını biliyodum. Ama hazirana kadar sadece kahvaltılarımı düzene sokarak ve tatlıyı biraz...
Öglenleri okullara, iş yerlerine hazırladığınız sağlıklı yemekleri götürmek konusunda fikirleriniz neler ? Sizce neler götürebiliriz? Öglenleri bir çoklarının beğenmedigi o yemekhane yemekleri ya da diyetlerini bozmak istemeyenler düşünüldüğünde neden evde pratik şeyler hazırlayıp yanımızda...
Sağlıklı yaşam önerilerini ailemizden,arkadaşlarımızdan, işimizden,sosyal aktivetiler den kopmadan da yapabilirsiniz.Sevdiklerinizle uzun yürüyüşler, iş yaparken kısa nefes egzersizleri bizim ailemizle sağlıklı yıllar yaşamımızı sağlayan ufak tüyolardır.
1) Adım Sayar Uygulaması
Sağlıklı yaşam...
Merhaba saygıdeğer büyüklerim,
Henüz 16'sında olan liseli bir kızım. Boyum 1.69 ve kilom 56-57-58 arasında değişiyor her gün. Ben karşıdan bakıldığında fazla kilolu gözüktüğümü sanmıyorum ancak elbette ki ideal kilomda da değilim ve maalesef bunu en iyi ben biliyorum. Kendimi iyi hissedebilmem...
Merhaba bayanlar :)sizlere 21 gündür yaptığım unsuz şekersiz hayattan bahsetmek istiyorum. Oncellikle söyleyeyim bu bir diyet değil sağlıklı yaşam :) hayatınızda bir çok şeyin deegisecegini soylebilirim. Ve bunun yanında kilo da veriyorsunuz iki haftada 2.700 kilo verdim ve un şeker makarna...
Başınıza ağrı mı saplandı, kaslarınızda gerilme mi var, sinirleriniz mi bozuldu, sindirim sıkıntısı mı çekiyorsunuz, yorgun mu hissediyorsunuz? Doğru parmağı 20 saniye boyunca sıkmak bakın hangi sorunlarınızı çözüyor...
Hemen doğru parmağınızı 20 saniye boyunca sıkın!
Peki hangi parmağınızı...
Hadi kızlar!!!!:KK73::KK73::KK73:
Çok kez denedik, hep denedik, farklı şeyler de denedik, çok para verdik, aç kaldık....olmadı.:KK70: Bu kez olsun... Birbirimize destek verelim ki bu kez olsun. Güncel kilolar, vei,len kilolar, menüler paylaşılsın....HoppaHoppa
Kışın diyete başlamanın avantajları nelerdir?Dr.Dukan kışın diyete başlamanın avantajlarına bu yazı dizisinde yer vermiş.Malum önümüz kış ve sizde kışın diyet yapmaya niyetleniyor iseniz bu yazılanları okuduktan sonra daha fazla zaman kaybetmeyeceksiniz..
“Soğuk, önemli bir yol...
Dr.Dukan ın bu 8 maddelik önerisi ile daha hızlı bir metabolizmaya sahip olabilirsiniz..
Bazı insanların metabolizması doğuştan daha hızlıdır. Erkekler dinlenirken bile genelde kadınlardan daha fazla kalori yakarlar. Birçok insan için metabolizma 40 yaşından sonra şaşmaz bir şekilde...