sağlıklı yaşam

Merhaba kızlar, ben kilolarımdan çok şikayetçiyim.. Çok denedim ve bıraktım. Şimdi tekrardan devam edicem. Bana katılan olursa bu yolda birlikte ilerleyebiliriz.. 😊🙏 Ben düzenli olarak bildiricem, sizlerin de yardımlarınızı bekliyorum♥️ Başlangıç; 17.01.2020 Hedef: 49✨ Şuan; 60🍒

Selam kızlar ben hayatımı diyetle geçiren biriyim Ama nedense hiç kilo veremiyorum üstüne alıyorum hatalarımın farkındayım hemen pes etmek ama bu defa pes etmicem neden mi ⤵️⤵️ Merdivenden düştüm çok fena şekilde sırtımı çarptım neyse işte taşıyamadılar beni eşimle ablam sürünerek gittim...

Merhaba arkadaşlar Bitkisel sağlıklı ürünler kullanmak , kimyasal içermeyen ürünler kullanmak cilt sağlığımızın devamlılığı için çok önemlidir. Daha ileriki yaşlarda kırışıklık oluşmasını önlemek için gençken önlem almak daha iyidir .mesaj atabilirsiniz bilgi veririm

merhabalar arkadaşlar ben buralarda henüz yeniyim ve şu anda bana motivasyon verecek birilerini arıyorum. öncelikle kendimi tanıtayım...ben 19 yaşındayım çalışmıyorum ama aynı anda üniversiteye hazırlanıyorum. yaşım gereği mi artık her neyse bilmiyorum bu yaşıma kadar hep yedim yemeye de devam...

Merhabalar herkese, Ben hiç yumurta yemedim. Küçükken annem zorla yedirince de kusarmışım. Keklere bile bir tane koyarım o da kokarsa yine gider kusar, yiyemem. Açıkçası yemen lazım demeyin. Olmuyor. Et de sevmediğim, ayda yılda bir zorla yediğim için B12 yerlerde. Ayrıca spor yaparken protein...

KK'de bir diyet grubuna üye olmama rağmen bu günlüğü oluşturmanın bana ileride yardımı dokunacağına inanıyorum. 35 yaşında bekar bir kadınım. Uzun zamandır (birkaç yıldır) özellikle iş hayatımdan dolayı derin bir mutsuzluğa hatta depresyona girmiştim.bu dönemle birlikte içtiğim sigara artmış...

Arkadaşlar günümüzde kilo ve iştah başa çıkılamaz hale gelmiştir. Yapılan diyetler bazen yetersiz kalmış ve bazende verilen kilolar tekrar geri alınmıştır. Şu anda günümüzde birçok bayanın ve benimde tercih ettiğim yeni bir yöntem uygulanmaktadır - Mide Botoksu. Diğer bir adıyla tok hissederek...

Merhaba arkadaşlar, ben birkaç aydır sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Zayıflamak için değil çünkü zaten ideal kilo aralığımdayım. Neler yapıyorum size onlardan bahsetmek istiyorum. Sizler de bana önerilerinizi yazarsanız çok memnun olurum. Öncelikle ben her sabah kahvaltımı yapıyorum, beyaz...

Kilo almışsın denildiğinde hepimizin söylediği "Kilom yok , ödemim fazla " cevabıyla bir baş belası haline gelen ödemden nasıl kurtulabiliriz? Ödemi kısaca anlatırsak "deri ve diğer dokularda normalde bulunması gerekenden daha fazla sıvı bulunmasından dolayı yüzde ve vücudumuzun diğer...

Adimsayar yarismasi baslatmak istiyorum carsamba gunu start verecem insallah o gune kadar kac kisi benimle bu yarisa katilmak isterse katildim yazsin ona gore liste yapacam gunluk adim da siralama haftalik adimda siralama Olacak katilimlarinizi bekliyorum Kurallar *Katilimcilar boy kilo...

Kızlar merhaba, Bugün doktora gittim. D vitamini eksikliği için Coladen D3 verdi. Fakat bana damla damla değilde haftada bir yarım şişe içmem gerektiğini söyledi. Fakat ilaç kullanım bilgilerinde her gun 1-6 damla aralığı falan yazıyor. İnternetten de araştırdım haftada bir yarım şişe içen...

Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 10 kg verme gibi bir hedefim var. Benim gibi kilo vermek isteyen arkadaşlarla beraber hem motivasyon sağlayacağımız hem de paylaşımlarda bulunabileceğimiz bir whatsapp grubu kurmak istiyorum. Katılmak isteyen arkadaşlar özelden numaralarını yazabilirler. Teşekkür ederim.

Kızlar Merhaba Pharmathree wess üçlü çay (sabah,öğlen,akşam) duydum kullanan varmı aranızda gerçekten faydasını gören etkisi oldu diyen direk görüp almak istemiyorum ikna olmak istiyorum yorum yazarsanız sevinirim

Merhaba burasi benim günlük yediklerimi içtiklerimi paylaştığım diyet günlüğümdür.:KK19: BAŞLANGIÇ KİLO: 102.2 Kg (16.05.2018) 1. Hedef = 90 kg 2. Hedef = 80 kg 3. Hedef = 70 kg 4. Hedef = 65 kg *----Tartı günü Cuma----* 16.05.2018 = 102.2 Kg 25.05.2018 = 99.2 Kg 01.06.2018 = 98.4 Kg...

Sağlıklı Kilo Ver

Haydi bismillah başlayalım bugün 69 çıktım haftada 1 gün tartı günü çarşamba günü tartilicam inşallah kilo veririm :nazar:

Malum bir zayiflama kilo verme fit olma cabasidir gidiyor butun hanimlar .. Bir de yakinlasmis ozel gunler davetler dugunler yemekler organizasyonlar da cabasi ..havalarin yumusamasiyla yazin bize hoz kirpiyor olmasiyla da daha hafif elbiselerin icinde bir yerimizden firlayan yaglari saklama...

1. gün Sabah: bir dilim ekmek, 1 adet yumurta, çay Öğlen: ızgara tavuk, yeşil salata Akşam: meyve salatası 2.gün Sabah: 1 porsiyon menemen ve portakal suyu Öğlen: kremasız sebze çorbası Akşam: sebze yemeği ve yağsız yoğurt 3. gün Sabah: kızarmış ekmek, 3 adet zeytin, domates Öğlen: ızgara...

BACAKLARINIZDA SELÜLİT ZANNETTİĞİNİZ YA LİPÖDEMSE? LİPÖDEM İLLETİNDEN KURTULMA LİPOSUCTION HİKAYEM Bacaklarımın artık normal bir şekli var ve artık ayaklarım fillerin ayakları gibi değil. Lipödem nedir? Lipödem, Ağrılı Yağlanma Sendromu” olarak da adlandırılan lipödem "Lipedema", kalça, uyluk...

Kızlar hepinize merhabalar. Öncelikle söylemeliyim ki bu sitede yeniyim. Umarım başlığı da doğru kategoride açmışımdır. Her neyse... Arkadaşlar başlıkta da gördüğünüz gibi polikistik over sendromuyum ve kıllanma sorunum da var. Aynı zamanda gizli şeker hastasıyım. Endokrinoloji uzmanı bana...