#diyet

Çook uzun zamandır zayıflama konusunu araştırıyorum. Ve artık çözümü buldum. Yapacağım şeyleri buraya yazacağım. İsterseniz siz de benimle birlikte deneyebilirsiniz. Buraya yazacağım şeyler kesinlikle zayıflatan şeyler. Hem de sağlıksız değil😇 Hem kendi zayıflama günlüğüm olcak, hem de size...

Merhaba arkadaşlar 4 ay gibi süreçte 1 öğün beslenerek 23 kilo verdim 73 ten 50 düştüm bazen kilo vermem durdu sonra iyice zayıflamaya başladım birden yiyince alıyorum yemeyince veriyorum kilomu nasıl koruyabilirim tavsiyeleriniz nelerdir ??

Arkadaşlar öncelikle merhaba. Ben bugün Dynamic 901 marka eliptik bisiklet aldım. İlk defa bir spor aleti kullanacağım. Elime ulaşması 1 haftayı bulur herhalde. Sizler daha önce bu markayı duydunuz ya da kullandınız mı? Herhangi başka bir marka da olabilir, eliptiğin yararını gördünüz mü...

Eveeet bugün accayip hırslıyım kızlar neden bilmiyorum ama bugün çok fena bişeyler var ben de 😂 yine her zamanki gazla başlamış gibi gelebilirim ama hayıııır. Bu kez gerçekten dediğimi yapacam. Sizi de o yüzden şahit tutuyorum 🙈😅 çünkü o zaman daha kolay oluyor 🤷🏻‍♀️ öncelikle 24 yaşında 160...

kızçelerrr 3 günde 5 kilo vaadeden bir diyet daha :KK24: buraya listeyi yazıcam katılmak isteyenlerle burdan devam ederiz.. 3 gün boyunca aynı programı uygulamak gerekiyormuş, yanı sıra yürüyüş koşu yapılabilir: kahvaltı * aç karna yarım bardak ılık suya yarım limon sık, iç. * şekersiz çay...

Herkese merhaba kadınlar kulübüne yeni üye oldum. Yarın tüm gün çorba ile beslenmeyi düşünüyorum daha önce bu yöntemi deneyip kilo verenler varmı

selaaam. nasılsınız canlar! kilo vermek isteyen veya sağlıklı beslenme düzenine sahip olmak isteyenn veya her ikisini de yapmak isteyenlere sesleniyoruuum❤ ben hala kilo verme yöntemleri arayışı içerisindeyim, her yolu denemeye çalışıyorum 😃 veriyorum da. ama daha hızlı olsun istiyorum. bu...

selaaam. nasılsınız canlar! kilo vermek isteyen veya sağlıklı beslenme düzenine sahip olmak isteyenn veya her ikisini de yapmak isteyenlere sesleniyoruuum❤ ben hala kilo verme yöntemleri arayışı içerisindeyim, her yolu denemeye çalışıyorum 😃 veriyorum da. ama daha hızlı olsun istiyorum. bu...

Merhaba arkadaşlar. Yarın başlayacağım su orucunda hem size bilgi vermek hemde kendi gelişmemi takip etmek için buraya yazıyorum. Umarım birbirimizi destekleriz. Bakalım neler yaşayacağız. :)

Yüzüm biraz şişman ama diğer insanlar gibi zayıf olmasını istiyorum daha çok yakışır diye düşünüyorum kilom 48 vücudumdan vermek istemiyorum sadece yanaklarımı nasıl inceleyebilirim?

Merhaba arkadaşlar. Altı sene süren depresyon sonucu aldığım 34.80 kg yi vermek için eylül ayının 2 sinde diyetisyen destekli köklü değişim hareketine başladım. 97.80 kg ilk tartıldığım zaman. Yasak listesi ve beraberinde hergun tempolu 45 dk yürüyüş verdi. Ilk iki hafta zorlansamda son iki...

merhaba kızlar... ben öğrenciyim, 20 yaşındayım. 1 ay oldu evimden ayrılıp buraya geleli. okulun yanından ev tuttum bu şekilde yaşamıma devam ediyorum. 1 ayda 107 kilodan 102.3'e düşebildim. pek diyet yapacak durumda değilim maddiyen zorluyor beni ne bulursam yiyorum açıkçası param neye...

Selam kızlar ben hayatımı diyetle geçiren biriyim Ama nedense hiç kilo veremiyorum üstüne alıyorum hatalarımın farkındayım hemen pes etmek ama bu defa pes etmicem neden mi ⤵️⤵️ Merdivenden düştüm çok fena şekilde sırtımı çarptım neyse işte taşıyamadılar beni eşimle ablam sürünerek gittim...

Selam kızlar aranızda benimle birlikte diyet yapmak isteyen varmı??? Ben 1.55 boyunda 79 kiloyum hastalıklarım yüzünden acil kilo vermem gerekiyor 😞 denemediğim diyet kalmadı hiç birinde başarılı olamadım 😏 ben boğazına bir şeyler girince kendine hakim olamayıp yiyenlerdenim 🤪 ama ağzıma yemek...

Evet bir çok yerden okudum zararlı diye ama kuzenim tam 90 kg dan 56 kg düştü resmen evrim geçirdi ve bunu 4 ayda başardı ben ise doğumdan sonra kilo kaldı gitmedi gidemedi 😢 kullanan var ise destek olabilir miyiz birbirimize ☺️ Motivasyon yapsak sohbetle iyi olur sevinirim ☺️ diyetinizi benle...

7 haftalik hamileyim. Doktor fazla kilom oldugunu soyledi. Asiri kilolu degilim ama normalin bkraz ustu. Doktor dikkatli beslenmemi ve hamilelik boyunca bir diyetisyen ile devam etmemi soyledi fakat suan devletten randevu alamiyorum dolu. Ozel icinde maddi durumum musait degil suan .Bana...

KK'de bir diyet grubuna üye olmama rağmen bu günlüğü oluşturmanın bana ileride yardımı dokunacağına inanıyorum. 35 yaşında bekar bir kadınım. Uzun zamandır (birkaç yıldır) özellikle iş hayatımdan dolayı derin bir mutsuzluğa hatta depresyona girmiştim.bu dönemle birlikte içtiğim sigara artmış...

Selam arkadaşlar ben 1.55 boyunda 79 kiloyum acil kilo vermem gerekiyor. Her yolu denedim hiç birinde başarılı olamadım 😞 aklıma en çok yatan günde tek öğün yiyerek zayıflamak oldu ☺️ YouTube da bir doktorun videosunu izledim 2 gün ketojenik ve tek öğün beslenerek 4 kilo verdi 😃 aranızda tek...

.

Arkadaşlar diyetisyene gidiyorum bana verdiği listeyle 2 haftada 2,5 kilo sadece yağdan kilo verdim. Tabi baya gaza gelmiştim kilo verdiğimi görünce, neyse 2 haftada 2 kilo daha vermem gerekti şimdi ama geçen gün tartıldım diyete uymama rağmen 1 kilo almışım resmen, acaba hareket etmediğim için...