#diyet

Merhaba arkadaşlar. Yarın başlayacağım su orucunda hem size bilgi vermek hemde kendi gelişmemi takip etmek için buraya yazıyorum. Umarım birbirimizi destekleriz. Bakalım neler yaşayacağız. :)

Yüzüm biraz şişman ama diğer insanlar gibi zayıf olmasını istiyorum daha çok yakışır diye düşünüyorum kilom 48 vücudumdan vermek istemiyorum sadece yanaklarımı nasıl inceleyebilirim?

Merhaba arkadaşlar. Altı sene süren depresyon sonucu aldığım 34.80 kg yi vermek için eylül ayının 2 sinde diyetisyen destekli köklü değişim hareketine başladım. 97.80 kg ilk tartıldığım zaman. Yasak listesi ve beraberinde hergun tempolu 45 dk yürüyüş verdi. Ilk iki hafta zorlansamda son iki...

merhaba kızlar... ben öğrenciyim, 20 yaşındayım. 1 ay oldu evimden ayrılıp buraya geleli. okulun yanından ev tuttum bu şekilde yaşamıma devam ediyorum. 1 ayda 107 kilodan 102.3'e düşebildim. pek diyet yapacak durumda değilim maddiyen zorluyor beni ne bulursam yiyorum açıkçası param neye...

Selam kızlar ben hayatımı diyetle geçiren biriyim Ama nedense hiç kilo veremiyorum üstüne alıyorum hatalarımın farkındayım hemen pes etmek ama bu defa pes etmicem neden mi ⤵️⤵️ Merdivenden düştüm çok fena şekilde sırtımı çarptım neyse işte taşıyamadılar beni eşimle ablam sürünerek gittim...

Selam kızlar aranızda benimle birlikte diyet yapmak isteyen varmı??? Ben 1.55 boyunda 79 kiloyum hastalıklarım yüzünden acil kilo vermem gerekiyor 😞 denemediğim diyet kalmadı hiç birinde başarılı olamadım 😏 ben boğazına bir şeyler girince kendine hakim olamayıp yiyenlerdenim 🤪 ama ağzıma yemek...

Evet bir çok yerden okudum zararlı diye ama kuzenim tam 90 kg dan 56 kg düştü resmen evrim geçirdi ve bunu 4 ayda başardı ben ise doğumdan sonra kilo kaldı gitmedi gidemedi 😢 kullanan var ise destek olabilir miyiz birbirimize ☺️ Motivasyon yapsak sohbetle iyi olur sevinirim ☺️ diyetinizi benle...

7 haftalik hamileyim. Doktor fazla kilom oldugunu soyledi. Asiri kilolu degilim ama normalin bkraz ustu. Doktor dikkatli beslenmemi ve hamilelik boyunca bir diyetisyen ile devam etmemi soyledi fakat suan devletten randevu alamiyorum dolu. Ozel icinde maddi durumum musait degil suan .Bana...

KK'de bir diyet grubuna üye olmama rağmen bu günlüğü oluşturmanın bana ileride yardımı dokunacağına inanıyorum. 35 yaşında bekar bir kadınım. Uzun zamandır (birkaç yıldır) özellikle iş hayatımdan dolayı derin bir mutsuzluğa hatta depresyona girmiştim.bu dönemle birlikte içtiğim sigara artmış...

Selam arkadaşlar ben 1.55 boyunda 79 kiloyum acil kilo vermem gerekiyor. Her yolu denedim hiç birinde başarılı olamadım 😞 aklıma en çok yatan günde tek öğün yiyerek zayıflamak oldu ☺️ YouTube da bir doktorun videosunu izledim 2 gün ketojenik ve tek öğün beslenerek 4 kilo verdi 😃 aranızda tek...

.

Arkadaşlar diyetisyene gidiyorum bana verdiği listeyle 2 haftada 2,5 kilo sadece yağdan kilo verdim. Tabi baya gaza gelmiştim kilo verdiğimi görünce, neyse 2 haftada 2 kilo daha vermem gerekti şimdi ama geçen gün tartıldım diyete uymama rağmen 1 kilo almışım resmen, acaba hareket etmediğim için...

Arkadaslar merhaba bir konu hakkında düsüncelerinizi almak istiyorum.12 sene önce geçirdiğim skolyoz ameliyatı sonrası omurgam vidalarla sabitlendiği için üst gövde gelişimim durdu ama bacak boyum uzamaya devam etti ve vücudum orantısız bir şekil aldı haliyle.Boyum 1.50 ama 90 cm'i bacak...

Arkadaşlar 3 ay önce doğum yaptım ve malum sezaryen göbeği dediklerinden şuan bende de mevcut. Aşırı derecede sinirlerim bozuluyor oturunca üç kat sarkmış bir göbek görmek çok sinir bozucu. Hurma diyetini bilmeyenler için; 7 gün boyunca 3 öğün olmak üzere her öğünde bir kase yoğurt ve sadece 7...

Tabi ne kadar doğru bilmiyorum ama sağlık için yapılan bir oruçmuş. Ve çok iyi de kilo verdiriyormuş Aidin Salih’in Gerçek Tıp kitabında yazıyormuş sanırım. Ben geçen gün denedim 2 gün yapabildim sadece su içiliyor başka birşey yok. Ve 2 günde 2 kilo verdim ama dayanamadım. 2. Günden sonra vücut...

MERHABA ARKADAŞLAR POLİKİSTİK OVERIM VE KARIN BÖLGEMDE YAĞLANMA VAR O KADAR DİRENÇLİ Kİ ZOR BELA BİR İKİ KİLO VERİYORUM 3 GÜN DİYET YAPMAYIM VERDİĞİM KİLOYU KARIN BÖLGESİNDEN YAĞ OLARAK ALIYORUM ŞUAN YİNE DİYETTİM AMA BU SEFER BÜTÜN KİLOLAR VERİLENE KADAR PES ETMEYİ DÜŞÜNMÜYORUM ELİMDEN...

Herşeyin önce kendinize güvenmekten geçtiğini unutmayin lütfen ,inanın ve güvenin. Ben77 kiloydum 3 ay önce, şimdi 67 =10 kilo veedim ve hala devam ediyorum . hedefim 58 kilo olmak. Boyum 1.65. Ben ne mi yaptım, protein karbonhidrat sebzeler heryesi eşit sekilde vucuduma verdim .normal yediğiniz...

Dr. Ozan tuncer diyetsiz kalıcı zayıflama kitabını okudum kesinlikle mantıklı diyet yaptıgınızdaki yyieceklerde kalmıyor aklınız ve vücudunuzun dengesini bozmamış oluyorsunuz. Herşeyi vücudunuza acık ve tokluk sinyallerinize emanet ediyorsunuz. Gerisi geliyor. Bu yöntemi uygulamaya başlayacağım...

Merhaba herkese.. Ben 22 yaşındayım, boyum 1.58.. Bugune kadar pek çok diyet denemesi yaptım. En çok 68 kiloyu gördüm. Diyet yaparak 13 kilo verdim ama bir kısmını tekrar aldım. Son 4 yıldır kilom sürekli 55-60 arasında değişiyor ve ben artık zayıf olmak istiyorum. 40 gün sonra kendi ayaklarımın...

Merhaba burasi benim günlük yediklerimi içtiklerimi paylaştığım diyet günlüğümdür.:KK19: BAŞLANGIÇ KİLO: 102.2 Kg (16.05.2018) 1. Hedef = 90 kg 2. Hedef = 80 kg 3. Hedef = 70 kg 4. Hedef = 65 kg *----Tartı günü Cuma----* 16.05.2018 = 102.2 Kg 25.05.2018 = 99.2 Kg 01.06.2018 = 98.4 Kg...