#diyet

Merhabalar . Uzun zamandır kilolu bir hayat yaşayan biri olarak sonunda karar verip tüp mide ameliyatı oldum. Bununla ilgili bilgi kirliliği ve psikolojik baskının çok fazla olduğunu gördüğüm için süreci paylaşacağım bir alanım olsun istedim. Tüp mide ameliyatlarının yapıldığı bir merkezde...

Herkese selam. Bugün 15.03.2024 ve ben sıvı diyeti ile aralıklı orucu aynı anda yapacağım.Hergün sizlerle etkileşimde olmak hem bana hem de belki size destek olacaktır. 167 boyunda 27.01.2024 de doğum yapmış 30 yaşına yeni basmış bir kadınım. Kendimi fiziksel olarak iyi hissetmek istiyor ve...

Merhaba arkadaşlar ben su orucuna başlayacağım sabahtan itibaren 92 kiloyum durum göre ilk etapta 10 günlük veya 15 günlük bir oruca başlayacağım sonrasında sadece günde bir kez protein tozu içerek devam edeceğim sıvı beslenmeye onu da aynı şekilde 10 15 gün devam ettirerek toplam 30 gün yapmayı...

Yarın aralıklı oruca başlıyorum kızlar sizde aşağıya menülerinizi yazıp katılabilirsiniz Başlangıç Kilom : 74.0 İlk Hedef : 70.0 İkinci Hedef : 65.0 Ve son hedefim : 60.0

Merhabalar Kk ailesi 🥰🙋🏻‍♀️ Bu gün Su orucu yapmaya başladım, niyetim 21 gün ama devam ede bilirsem eğer 1 ayı tamamlayacağım. Gün içinde su, şekersiz olarak kahve, çay ve bitki çayları içeceğim. Günaşırı tartılıp burada paylaşacağım. Ve gün gün neler yaşadığımı , nasıl etki ettiğini iyi ve...

Öncelikle herkese merhabalar. Uzun zamandır kadınlar kulübünü takip ediyorum fakat hiç bir zaman diyet yapmak için bir desteğe ihtiyaç duymamıştım hep bir şekilde bir kaç kilo fazlamı kendiliğinden verirdim fakat bu sefer böyle olmadı uzun süre kamuda ki bir sınava hazırlandım bu sebeple yememe...

Öncelikle buraya yazma sebebim herkes gibi ayni, bu süreçte burda mecburiyet hissetmek ve sorumluluk almak . Biraz kendimden bahsedeyim 35 yaşında 2 çocuk annesi ev hanımıyım. Büyük çocuğum 8 yaşında okula gidiyor, ikinci cocuk 4 yasina girecek yanimda evdeyiz birlikte. Tek hareketim sabah...

Arkadaşlar merhaba. Hayatım boyunca hep balık etli bir insandım. Artık bu gidişe bir dur demek istiyorum. Öncelikle kendimi tanıtıyım. 27 yaşındayım ve 2 yaşında bir oğlum var. 1.59 boyum ve şuan 74.4 kgyum. 3 4 kg verip 4 5 kg alarak bu hale geldim. En son 78 i gördüm. Bu ara diyetteyim ve 74.4...

Kızlar mdince life diye bir çay varmış kullanan var mı aranızda etkisini gördünüz mü? Ve yan etkisi oldu mu ?

2 haftada 5 kilo! Gene geldik o malum doneme, son 4-5 aydir al ver al ver diye diye geldik gene eski kilolara. Basliyorum aksamina birakiyorum, bazen baslamadan birakiyorum ama olmuyor. Motive bulamiyorum. Ama artik yetti. Diyetisyenle calisiyorum ve 15 gunluk bir yag yakim programina basladik...

Merhaba. Diyete baslamak istiyorum. Uzun suredir hemde ama bi destekciye ihtiacim var. Boyun 163 kilom az once tartildim.79 kilo olmusum. Kendime acimaktan artik yoruldum. Beraber duzenimizi oturtcagimiz ogunlerimizi birbirimizle paylasip fikir yurutceginiz gercekten kilo vermeyi isteyecek bir...

Arkadaşlar iyi geceler hepinize.Nerdeyse 13 kilo falan vermem gerekiyor. Bu kilo yapışmış artık gitmiyor çıldırmak üzereyim. Öncelikle gerçekten hayatım boyunca çok yiyen bir insan değilim. Nasıl böyle kilo alıyorum bilmiyorum su içsem gerçekten yarıyor. Dışarıdan yiyorum fast food abur cubur vs...

Arkadaşlar öncelikle selamlar, yeni üyeyim :) Bir karar aldım, hayatımda birçok şey karışıkken kendime yöneleyim dedim. eee neticede en iyi yatırım kendimize yaptığımız yatırım değil mi? :) 4 gün önce tek öğün beslenmeye geçtim. Sadece tek öğün yiyorum. geri kalan saatlerde ise bol...

Merhaba kızları ben 1.5 yıl önce zeytinyağlı incir yapmıştım ama yemedim dolapda duruyor bişey olmuş mudur yesem mi sizce?

Diyet çok basit yumurta yiyoruzzz😅 Ben daha katı halde yapıcam Öğlen saat 1de 3 haşlanmış yumurta 1 salatalık 1 domates yumurtaların üzerine pul biber ekliyorum. Tek öğün ve sadece bunlar. 13.08.2022 Başlanğıç kilom-76 kg 19.08.2022 -72.1 kg 28.08.2022 -70.6 kg 04.09.2022 Güncel kilom-70.0...

Iki katina ve bir yildizname baltirdim farkli kisilere ayni olay icin ayni tarihi verdiler sizce bu bir tesaduf mu

Hanımlar ayda 3 kg civarı veriyorum. Kilo vermem aşırı yavaşladı ve vermem gereken daha 20 kg var. Çok canım sıkılıyor. Bana destek olabilir misiniz?

Merhaba arkadaslar, yarından ıtıbaren su orucuna baslamak ıstıyorum beraber yapmak ısteyen varmı?

Selam kızlar yani şimdi bu dertmi bilmem ama benim için dert çocukluğumdan beri kilo sorunum var şuan 22 yaşındayım boyum 168 kilom 100 civarı güzel zayıf kadınları gördüğümde hiç kıskanmam yada ah onlar gibi olsam demem en fazla Allah sahibine bağışlasın der geçerim sanırım bu rahatlığım yüz...

Belki duymuşsunuzdur su orucunu hem kilo verme diyeti olarak kullanılıyor hemde kilo sorunu olmayan kişilerde uyguluyor vücudu, kanı temizleyip toksinlerden arınmak için. Genelde 6,7 gün uygulansada 21 gün hatta 40 gün uygulayanlarda var. Hamilelere, ciddi hastalığı olanlara çok küçük yaştaki...