Zayıflıyorum yemin ettim 😐

kikelomo .!.:

Hiç istediğim gibi bi tabak yapamadım bugün maalesef, tamamen unuttuğum bir plan sebebiyle spor da yapamadım, acayip gerginim

14:00
4 tane yulaflı bitter çikolatalı kurabiye

16:30
Zencefilli havuç çorbası
Siyah pirinç
Soğan
Domates
Köfte
Biraz da yoğurt yedim, çorbanın yarısını içebildim.



Eki Görüntüle 3477819

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun yine güzel.Benim midem agriyor ya sanirim yemek yiyemiyicem.

Nesfit bar ve sütlü hindiba kahvesi içtim
Akşam iki küçük dolma bir iki kasikta çorba ve yoğurt yedim aslında hiç aç değildim gereksiz yedim acıkırsam diye

Infinite Soul .!.:

Afiyet olsun yine güzel.Benim midem agriyor ya sanirim yemek yiyemiyicem.

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım Geçmiş olsun, hala iyileşemedin sen galiba

kikelomo .!.:

Sağol canım Geçmiş olsun, hala iyileşemedin sen galiba

Genişletmek için tıkla...

Ay yok valla ben iyileşemiyorum bir türlü

serengetiaslani .!.:

Nesfit bar ve sütlü hindiba kahvesi içtim
Akşam iki küçük dolma bir iki kasikta çorba ve yoğurt yedim aslında hiç aç değildim gereksiz yedim acıkırsam diye

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsunn

Infinite Soul .!.:

Ay yok valla ben iyileşemiyorum bir türlü

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canim

yosunlupapatya .!.:

Geçmiş olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim

Hem sana , hem de zayıflamaya çalışan tüm dostlara Allah kolaylık , güç kuvvet versin canım .

Iyi aksamlar arkadaşlar bugünkü menüm

Sabah kalkınca 1 bardak ılık suya detox sirke
1 dilim kepek ekmeği 1 parça peynir

Ara 1 beyaz çay tarcinli
Ara 1 bardak nescafe şekersiz 5 6 tane üzüm

Akşam 1bardak ayran 2 etiform. Bugün baya keyifsizim ne yemek yapabildim nede yiyebilirim. Evdekiler dışarıdan söyledi benim canim birsey istemedi.
3 litre suyu tamamlarım 1 tanede maden suyu içerim içine detox sirke koyup

Yarından itibaren alışveriş yapıp her açıdan bir başlangıç yapicam inşallah

yosunlupapatya kııaaaaaz sen de iyi zayıfladın dur artık

Infinite Soul güncel 54 boy 158 hedef pek hedef olabilir mi bilmiyorum inancım yok 52

Processes .!.:

yosunlupapatya kııaaaaaz sen de iyi zayıfladın dur artık

Infinite Soul güncel 54 boy 158 hedef pek hedef olabilir mi bilmiyorum inancım yok 52

Genişletmek için tıkla...

olur olur 2kilo zaten

Akşam kabak spagetti ızgara köfte yedim. 100 gr da makarna.
Bir kaşık yoğurt.
Jalapeno biber birazcık

Akşam yemeği
2 haşlanmış but 3 parça patatesle
1 kase yoğurt
Ara öğün
1 dilim kavun
1 ceviz 4 5 badem fındık
1 saat açık havada yürüyüş
Bugün bitti.

La vie en Rosee .!.:

Akşam kabak spagetti ızgara köfte yedim. 100 gr da makarna.
Bir kaşık yoğurt.
Jalapeno biber birazcık

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsunn ben yiyemedim meyve suyu içtim

cemre76 .!.:

Akşam yemeği
2 haşlanmış but 3 parça patatesle
1 kase yoğurt
Ara öğün
1 dilim kavun
1 ceviz 4 5 badem fındık
1 saat açık havada yürüyüş
Bugün bitti.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun yürüyüşle günü bitirmen ne güzel

Kızlar çok üzgünüm, bir yeme atağı yaşadım. Nefret ediyorum böyle olduğunda, bütün gün güzel yemişken çok kötü bitirdim…

Infinite Soul .!.:

Afiyet olsun yürüyüşle günü bitirmen ne güzel

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim yürüyüşle +diyeti destekliyorum.baska turlu kalori açığı olması imkansiz

La vie en Rosee .!.:

Akşam kabak spagetti ızgara köfte yedim. 100 gr da makarna.
Bir kaşık yoğurt.
Jalapeno biber birazcık

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun.

cemre76 .!.:

Teşekkür ederim yürüyüşle +diyeti destekliyorum.baska turlu kalori açığı olması imkansiz

Genişletmek için tıkla...

Öyle gündelik adım atman seni 1+önde yapar

kikelomo .!.:

Kızlar çok üzgünüm, bir yeme atağı yaşadım. Nefret ediyorum böyle olduğunda, bütün gün güzel yemişken çok kötü bitirdim…

Genişletmek için tıkla...

Bir defa yemeden bişey olmaz bence, yarın sabah kaldığın yerden devam edersin üzme kendini