Zayıflıyorum yemin ettim 😐

43 yaşındayım demişmiydim :KK53: kondisyonum fenaaa hocalar bile nazar ediyorlar bana 🤣🤫🧿

Benim plank 1 dakika her yerimden ter akıyor burpee desen zaman bükülüyor benim evrenimde geçen 5 dakika normal zamandaki 5 saniyeye eş.
 
Benim plank 1 dakika her yerimden ter akıyor burpee desen zaman bükülüyor benim evrenimde geçen 5 dakika normal zamandaki 5 saniyeye eş.
Oo cok yaptım burpee de ama artik pek grup derslerine girmiyorum karın dersleri ve cycle hariç şimdi fav hareketim hiptrust 😈 140 da yaptim ama 120 den devam ediyorum 🤣
 
Ez bizi ama bezdirme biraz şevke getir olur tabi koçusunuz de (ben 1 dakkada k.çımdan ter atıyorum 3 çok henüz)
Koçum ve koç burcuyum bizde yapamamak olmaz sonuna kadar zorlamak olur bildiğin asker disipliniyle 🤣 yoga hocam da koç burcu onun sayesinde başladı bu plank serüveni bir gün geldi ve siz 5dk plank yapabilirsiniz yatın dedi yatış o yatış 🤣 plank aslında birazda kafa işi.
 
X