- 22 Eylül 2022
- 5.599
- 15.757
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #681
Ben işe gidiyorum bol koşmalı 8 saat sonra görüşmek üzereeee
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayıflıyorum yemin ettim 😐
- Konu Sahibi Infinite Soul
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2022
- 4.024
- 41.052
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #682
Ben evde kendimi çitiliyorum hamama sürekli gidemem çok bunaltıcıBiraz baktım da ne yapıyormuş diye, siz kese attırıyor musunuz kızlar
... Usta oyuncu, açıklamasına göre cildinin ışıl ışıl bir görüntüye sahip olmasını sık sık gittiği hamamda kese yaptırmasına borçlu.
- 25 Kasım 2014
- 2.794
- 21.279
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #683
Bu cilt sırrı aşkım, ayrıca dolaşımı da hızlandırıyordur bence. Kilo için ise şöyle bir sistemi varmış :
Sabah ilk iş ılık limonlu su içiyor.
Kahvaltıda 2 dilim çok tahıllı ekmek, beyaz peynir, 2-3 zeytin, domates-biber, haftada 2-3 kez köy yumurtası yiyor.
Öğle yemeği yemiyor, acıktıysa akşam üstü saatlerini simit yiyerek geçiştiriyor.
Akşam yemeklerinde ise haftada 3 akşam balık-salata, 1 gün kırmızı et veya köfte yiyor.
Geri kalan günlerde ise sebze, yoğurt ve 1 dilim ekmek yiyor ve yemekten sonra meyve yemeyi ihmal etmiyor.
-Fast food'u hayatınızdan çıkarın
-Şekerli içecekler ve alkolü bırakın
-Tuz ve şeker alımınızı sınırlandırın
Sabah ilk iş ılık limonlu su içiyor.
Kahvaltıda 2 dilim çok tahıllı ekmek, beyaz peynir, 2-3 zeytin, domates-biber, haftada 2-3 kez köy yumurtası yiyor.
Öğle yemeği yemiyor, acıktıysa akşam üstü saatlerini simit yiyerek geçiştiriyor.
Akşam yemeklerinde ise haftada 3 akşam balık-salata, 1 gün kırmızı et veya köfte yiyor.
Geri kalan günlerde ise sebze, yoğurt ve 1 dilim ekmek yiyor ve yemekten sonra meyve yemeyi ihmal etmiyor.
-Fast food'u hayatınızdan çıkarın
-Şekerli içecekler ve alkolü bırakın
-Tuz ve şeker alımınızı sınırlandırın
- 25 Kasım 2014
- 2.794
- 21.279
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #684
Günde 15 dk da şekerleme yapıyormuş aşkımFanıyım Nebahat Çehre’ninonun sağlıklı beslendiğine eminim
- 15 Şubat 2013
- 24.146
- 89.993
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #685
İşte bu
ben bunu 2 hafta yapsam 3. Hafta kafamı pastaya falan gömerim ama sürekliliğim yok tatlı seviyorum bi kere - 19 Nisan 2022
- 4.024
- 41.052
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #686
Harika bir beslenme çok sağlıklı ve asla çok ağır caydırıcı bir beslenme değil.
Ben de yapıyorum onuuu hem de 1 saat falanGünde 15 dk da şekerleme yapıyormuş aşkım
- 15 Şubat 2013
- 24.146
- 89.993
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #687
1 saat miHarika bir beslenme çok sağlıklı ve asla çok ağır caydırıcı bir beslenme değil.
Ben de yapıyorum onuuu hem de 1 saat falan
jdjdjdj - 25 Kasım 2014
- 2.794
- 21.279
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #688
Onu yapınca da sonraki günlerde dengelemen lazım aşkım. Kadın diyor ki birazcık kilo aldığımı fark etsem kendime ayar çekiyorum. Salmak yok yaniİşte bu
- 25 Kasım 2014
- 2.794
- 21.279
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #689
Ben Nebahat Çehreyi dinlicem aşkım, bana zor değil bu beslenme şekliHarika bir beslenme çok sağlıklı ve asla çok ağır caydırıcı bir beslenme değil.
Ben de yapıyorum onuuu hem de 1 saat falan
- 22 Eylül 2022
- 5.599
- 15.757
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #690
Kocam diyor ki bunu atınca, yatmaktan götün büyümüş aşkım..
- 15 Şubat 2013
- 24.146
- 89.993
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #691
Kız nası zor değil hiç şeküllü şüküllü bişey yok simit peynir balık nxjxj
- 15 Şubat 2013
- 24.146
- 89.993
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #692
Bu sen misin? Kızım senin kilon milon yok ki
- 19 Nisan 2022
- 4.024
- 41.052
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #693
Tamam eğer az uyuduysam 21 saat mi
kaç gündür gündüz uyuyamadığım için mal oldum gündüz uyumak çokzel - 25 Kasım 2014
- 2.794
- 21.279
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #694
Niye güldün kız access, tatlı krizinde meyveli yoğurt yersin. Sonra bakarsın işte duruma göre 
accessdenied
accessdenied - 15 Şubat 2013
- 24.146
- 89.993
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #695
Aslında böyle alıştır kendini erken yatTamam eğer az uyuduysam 2
- 19 Nisan 2022
- 4.024
- 41.052
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #696
Grup sayesinde ben de düzene girerim belki takip yapçam erken kalkmam lazım
- 28 Ağustos 2020
- 8.136
- 35.167
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #697
Evet kese çok önemli. Hamama gitmiyorum ama evde kendim yaparım. Sırtınızı da kocanıza şeyettirinBiraz baktım da ne yapıyormuş diye, siz kese attırıyor musunuz kızlar
... Usta oyuncu, açıklamasına göre cildinin ışıl ışıl bir görüntüye sahip olmasını sık sık gittiği hamamda kese yaptırmasına borçlu.
kese yapmayınca et beni bile çıkıyor. - 22 Eylül 2022
- 5.599
- 15.757
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #698
Göbeğim var ablacııım göbeğim var ben görüyorum
- 15 Şubat 2013
- 24.146
- 89.993
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #699
Benim işin çok zor o aşko. Sürdürülebilir bişey değil mantı da yiycem pasta da yiycem öyle ni insanım ben ama işte o da olmuyo bi kere hareket etmiyorum. Şimdi hareket edip su içip aralıklı oruç yapıp deniycem. Sigarayı bıraktım hayatım şaştı yeminle 6 aydır şiştim inemiyorumNiye güldün kız access, tatlı krizinde meyveli yoğurt yersin. Sonra bakarsın işte duruma göre
- 19 Nisan 2022
- 4.024
- 41.052
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #700
Akdeniz diyeti aşkım bu işte hem sürdürülebilir hem de sağlıklı
biraz yürüyüş gibi sporla desteklersen hızlı olmaz ama kesin kilo verirsin.