Zayıflıyorum yemin ettim 😐

gunaydınlar

kahvaltı yok

11:45 ogle yemegı
soguk corba
purelı kebap
sebze sote
meyve de cıkacakmıs ama ne meyvesı bılmıyorum belkı almam

sonra turk kahvesı falan ıcerım sekersız

aksam da Allah kerım

18:00 pılates 3. derse gıdecegım bu sefer ara vermedım bır gun
 
öğlen//
  • 1 karnı yarık (sadece kıymasını yedim kızartma ağır olur diye)
  • 3 yk pirinç pilavı
  • 1 kase dereotlu salatalık salatası yoğurtlu
1,5 lt su bitti sabah gene işe yürümüştüm şimdi de bi yarım saat leslie yaparım :) (şekersiz bugün 3. günüm çerezde dahi üzüm filan yemedim bugünüde böyle tamamlarsam gidebildiği yere kadar yemiycem bakalım )
 
gunaydınlar

kahvaltı yok

11:45 ogle yemegı
soguk corba
purelı kebap
sebze sote
meyve de cıkacakmıs ama ne meyvesı bılmıyorum belkı almam

sonra turk kahvesı falan ıcerım sekersız

aksam da Allah kerım

18:00 pılates 3. derse gıdecegım bu sefer ara vermedım bır gun

Meyve nektarindi aldım yedim

Türk kahvesi de içtim

Valla hala tokum akşam yemek yemesem ya da yoğurtla geçirsem diye düşünüyorum
 

Eklentiler

  • 1000024471.jpg
    1000024471.jpg
    154,4 KB · Görüntüleme: 19
X