Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Kizlar merhabalar. Kilo vermek için neler yapıyorsunuz. Sağlıklı beslenme dışında. O kadar mesaj var ki okuyamadım hepsini. Topuk dikenim var yürüyüş yapamıyorum. Ne önerirsiniz. Öneri ve motivasyona ihtiyacım var

accessdenied .!.:

Atacak mısın bulamıyorum çünkü beni etiketleyin atarken @ buna bitişik nickim i yazarsan etiketlemiş olursun

Genişletmek için tıkla...

accessdenied

Infinite Soul .!.:

Bittimm ter kan içinde kaldim ama sona kadar yaptım birde çocuklarda yanimda klimasiz yaptim

Genişletmek için tıkla...

Bu ne bee kadın bı ara hoplayıp zıpladı orda ben pert Allah'im diyorum yeterr ama bakıyorum daha 15dk var bittim resmen yaa

yosunlupapatya .!.:

Bu ne bee kadın bı ara hoplayıp zıpladı orda ben pert Allah'im diyorum yeterr ama bakıyorum daha 15dk var bittim resmen yaa

Genişletmek için tıkla...

Benim en son bacak kalkmıyordudakikalara bakıyordum bende bitsin diye

Infinite Soul .!.:

Benim en son bacak kalkmıyordudakikalara bakıyordum bende bitsin diye

Genişletmek için tıkla...

Bak bu ceza olarak verilebilir ne dersin gruptaki arkadaşlar bı 45dk çık yapiversin nolcek Muhittin accessdenied ahahahahha

yosunlupapatya .!.:

Bak bu ceza olarak verilebilir ne dersin gruptaki arkadaşlar bı 45dk çık yapiversin nolcek Muhittin accessdenied ahahahahha

Genişletmek için tıkla...

Sen yaptın mı?

yosunlupapatya .!.:

Bak bu ceza olarak verilebilir ne dersin gruptaki arkadaşlar bı 45dk çık yapiversin nolcek Muhittin accessdenied ahahahahha

Genişletmek için tıkla...

Bence de mantıklı yürüyüş daha kolay tek bir haraket var çünki ama leslie öyle değil tüm beden çalışıyor baya yoruyor ama iyi de yağ yakıyor bedenin şekillenmesi için iyi yöntem.

accessdenied .!.:

Sen yaptın mı?

Genişletmek için tıkla...

Yaptim yaptım ondan attım gruba da bı bakın diye canım da çıktı ama bugün zaten açım bide açım ACC ACC 6da yediğim köfte salataynan duruyom açım ulenn

Infinite Soul .!.:

Bence de mantıklı yürüyüş daha kolay tek bir haraket var çünki ama leslie öyle değil tüm beden çalışıyor baya yoruyor ama iyi de yağ yakıyor bedenin şekillenmesi için iyi yöntem.

Genişletmek için tıkla...

Leslie de iyi ama ben ona alıştım kuzum hergun yapıyorum 3mile zaten ama bugün ki attığım kadın biraz daha zorr hoplayıp zıpladı bunda nefes nefese bitirdim bian nabzım filiyordu yerinden sandım Leslienin bı tık üstü sanki yarın yap desem bu kadını yapamam hani

yosunlupapatya .!.:

Leslie de iyi ama ben ona alıştım kuzum hergun yapıyorum 3mile zaten ama bugün ki attığım kadın biraz daha zorr hoplayıp zıpladı bunda nefes nefese bitirdim bian nabzım filiyordu yerinden sandım Leslienin bı tık üstü sanki yarın yap desem bu kadını yapamam hani

Genişletmek için tıkla...

Bende atdigin kadini yaptım zaten leslienin yaptiklarinin aynisini yapti bu da ama biraz kendinden eklemesiyle daha zorlaştırmıştı

Infinite Soul .!.:

Bende atdigin kadini yaptım zaten leslienin yaptiklarinin aynisini yapti bu da ama biraz kendinden eklemesiyle daha zorlaştırmıştı

Genişletmek için tıkla...

Evet yaa zorlastirmis bencede Gurban olsunlar Leslie ye

yosunlupapatya .!.:

Evet yaa zorlastirmis bencede Gurban olsunlar Leslie ye

Genişletmek için tıkla...

Evet leslie ile devambu zalim gadin beni çok yordu

Arkadaslar ben leslie yapmıyorum ama düz de yürümüyorum elimde mutlaka 5 6 kg canta oluyor. Oturduğum yerde de bagaj kaldır indir hani kollarım kas yapti bacaklarim

Gunaydinlar
Aç karnına
Yarım greyfurt suyu icip posasini yedim :)

yesa .!.:

Gunaydinlar
Aç karnına
Yarım greyfurt suyu icip posasini yedim :)

Genişletmek için tıkla...

Günaydin ben daha vakit bulamadim yemeye

Infinite Soul .!.:

Günaydin ben daha vakit bulamadim yemeye

Genişletmek için tıkla...

Ben de bekleme moduna aldım kendimi hahhaah

Birazdan kahve içsem diyorum

Kahvaltı
Ananas
Haşlama yumurta

Ara
Ananas

Kapanış
Haşlama et



Ananas detoxu varmış kendimce uyarladim denesem mi acaba hahahah

Bı de regl olduğum için tatlı istediğim var ananas güzel bastiriyor

yesa .!.:

Ben de bekleme moduna aldım kendimi hahhaah

Birazdan kahve içsem diyorum

Kahvaltı
Ananas
Haşlama yumurta

Ara
Ananas

Kapanış
Haşlama et



Ananas detoxu varmış kendimce uyarladim denesem mi acaba hahahah

Bı de regl olduğum için tatlı istediğim var ananas güzel bastiriyor

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun denemekten zarar gelmez

Günaydin tavada yumurta, zeytin ,peynir ve domates ile kahvaltımı yapıyorum şimdi.

Kahvaltıdan önce espresso içtim

Kahvalti
1 haşlama yumurta
Bol ananas :)

Günaydın 2 ince dilim ekmek 3 zeytin 2 ince kaşar yedim 2-3 lokma sahanda yumurta bir de