Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Geldim yürüycem şimdi
Ben Leslie yi çok sık yaparım diğer sporlar zor geliyor birde yürüme imkan fazla olmuyor bı günde yarım saat lesslie yapsam 2 mil ya da 3 mile 45dk gbi acaba ne kadar adım atmış oluruz dediğim gbi çok yapıyorum ama bazen 15dk diğer gün 30dk bir diğer gün de 20dk gbi hergun yapmaya çalışıyorum ama adım sayıları nasıl bilemiyorum netten de baktım kalori filan dedi pek anlamadım
 
* Bir tabak döner ( az yağda çevirdim tavada hazırdı)
Bir tabak domates salatası
* 3lt su bitti bugün akşam bende Leslie yapcam yine inşallah bı yarım saat yürüyüş yapma imkanım olmuyor pek çocuk ev işi derken
 
Adım sayar telefonun kendisinde de oluyor yurudukce sayıyor
 
Önemli olan evde de olsa spor yapman bende çocuklardan dolayi çok çıkamiyorum
 
Bir pilav yaptım var ya üfff miss gibi de kokuyor doğru dürüst yiyememek koyuyor be.
Sorma yaa okadar eşime bişey alma abur cubur diyorum dondurma alıp gelmiş yeniycem yemiycem evet yemiycem inşallah öğlen cacık akşam az döner salata duruyorum karbonhidrat özledim amaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…