Emziriyosan iyi yemen lazım ekmek tatli şekerli gidalardan uzak durmaya çalış bunlari yeme normal yemegini ye zayıflarsın zamanla halsizleşiyorsan zorlama kendini.Listeyi bilmiyordum ama ben çok sık giremiyorumemzirdikten sonra cok halsizleyince kacamak yapıyorum
Motivasyonum dusmustu yavaslayınca, bu yorum iyi geldi tesékkur ederm
Bazen asiri ac hissettigmde ozellikle emzirmeden sonra tutamıyorum kendimi. Sekeri, ekmegi ve aburcuburu tamamiyle cikarttim hayatimdan
Bu çok normal bir şey emzirince insan susuyor acıkıyor bebegin için iyi beslenmen lazım.Çıkardıysan çok güzel o zaman kendin zayiflayacaksın bol bol haraket yürüyüş süreci hızlandıracak.
Evet gunluk 15 bin adım atavilecegim bir yuruyus rutini olusturdum, bol su iciyorum ve gece hicbirsey yemiyorum. Kacamakları sabah yapıyorum sonra pisman olup sporumun suresini uzatiyorum
Gayet iyi böyle devam et ara sıra kaçamakla bir şey olmaz her gun 15binde adım atiyorsan sporla yakıyorsundur kaloriyi
anneme bugün tartidayken şaka yaptım size de yapayım 2 Sezeryandan dolayı göbeğim kaldı, o yüzden bölgesel zayıflamak icinde spor yapıyorum. Güzel gidiyor enerjim yukseldi. Hedefim 60 kiloya inebilmek
Selam Çarşamba ne şakası?Selamlar
Tartı gününüz ne zaman
Benimde ikinci sezeryanım göbek ilkine göre fazla kaldı bende ondan kurtulmaya çalışıyorum.
Arkadan ayak parmak uçlarimla tartıya 3 kilo baskı yapmisim kadin kurban öncesi şok gecirdjSelam Çarşamba ne şakası?
Kesinin oldugu bölge, kilo vermeden once aşiri uyusuk ve sertti ama kilo verdikce o bölge de yumusadi ve hissizligi azaldı. Sizde nasl o bölge ?
Yazık değilmi kadınaArkadan ayak parmak uçlarimla tartıya 3 kilo baskı yapmisim kadin kurban öncesi şok gecirdj
zaten tartıda gördüģümüz rakamlar bizi üzüyor ekstra görünce ikinci şok geliyor Uzun zamandır 91 e düştüm diye seviniyordu.tartiya çıkmadan öncede "93 oldum bu ara iyice kilo aldım" dedi .rakamı görünce şok oldu ama kimseye de seslenmiyorYazık değilmi kadına
Ilk sezeryanda bir anda kilo vermiştim sezeryan kesigimde iyiydi sert değildi.Şu an sert mesela daha çok kilo vermedim çunki hem 2 ay bu gun oldu
O an ki çaresizligi çok iyi bilirim..Uzun zamandır 91 e düştüm diye seviniyordu.tartiya çıkmadan öncede "93 oldum bu ara iyice kilo aldım" dedi .rakamı görünce şok oldu ama kimseye de seslenmiyor
Keşke kimse görmese diye içinden geçmiyor değil. Daha cok yeniymis, ben 6 aydan snra basladim spora ve diyete
Kız nerem zayıf yeni 7 kilo verdim kaldı 5
