dinlenmeden 20 dakika 750 adım attım ve şu an çenemden yere ter damlıyo eşofmanlarım sırılsıklam olmuş halde-tatlicadiarzu-
hemen duşa koşuyorym kızlar umarım bu kadar sıkıntının emeğin karşılığını alabiliriz yaklava:
bacaklarım falan değişmişti çünkü o yüzden biraz rahat davrandım. sanırım ilk olarak martta başlamıştım hiç hatırlamıyorum. daha önce de olabilir:1closedeyes:
yaklaşık 2 ay çok düzenli olmasa da kullanmaya çalıştım ama diyet yapmadım. 57 kiloydum galiba o zamanlar. bi kaç kilo verip bırakmıştım kullanmayı üşendiğim için.
sonra ara ara tekrar başladığım dönemler oldu. o zamanlarda da en uzun 2 hafta düzenli yapıp bırakıyodum. uzun bi aradan sonra bugün tekrar başladım.sositososito
her şeyi yiyorum. tatlı, kızartma, beyaz ekmek vs. aklınıza ne gelirse. ama aylardır kilom sabit. arada dikkat edersem bi kaç gün 52ye iner sonra tekrar yemeye başlarım 53 olur. öyle yani. pek hırslı sayılmam bu konuda ama artık kalan kiloları da verip kafam rahatlasın istiyorum. kararlıyım bu sefer.kaydirigubbakcemile3
bnm de bacaklarım kalın sennkinn incldgine sewndm walla zten ben ne zmn bi hfta duzenli yapsam anında 1 1.5 kilo gdio we hemn farkediorm ama onu ypmaya ble useniyorum :çok üzgünüm: sennle beraber baslayanlar ne oldu peki bu arada boyun kac cok soru sordum yine ksrma bakma kaydirigubbakcemile2 ben az once sana yazdgımn bile farkında diilmisim ya utandım bak smdi
her gun 100 adım atın en kotu ama yne de atın we yazın hepimize fydası olcak bnce
((((((( güzellerim burda okuduklarımdan gaza gelip bende aldım yaklaşaık 2 aydır kullanıyorum yediklerime zaten dikkat ediyorum ama yinede en küçük bi gelişme yokk acaba bu kadar kafaya taktığım içinmi böle olumsuz oluyooo
