Zayıflıyorum, Çok Mutluyum :)

leni · 11 Şubat 2009

beyazfrezya .!.:
Leniciğim bu kadar abanma yahu kendine vücudun alışınca daha fazlasını yapmak zoruunda kalacaksız zayıflamak için. 1 gün bürünü öbür gün diğerini yapsan olmaz mı?kaydirigubbakcemile2a.s.

gaza geldim biraz abarttım galibakaydirigubbakcemile3
her gün bu isteği bulamıyorum kendime ilham gelmişken kaçırmayım yapayım dedim:CüvCüv:
nivea body cd yi nerdeyse hiç yapmıyorum zaten stepperı da çoğunlukla 500 de bırakıyorum
yorulduğum için değil sıkıldığım için yapamıyorum ben bi çözüm bulmak lazımgamyoncuiremsu

beyazfrezya · 11 Şubat 2009

leni .!.:
gaza geldim biraz abarttım galibakaydirigubbakcemile3
her gün bu isteği bulamıyorum kendime ilham gelmişken kaçırmayım yapayım dedim:CüvCüv:
nivea body cd yi nerdeyse hiç yapmıyorum zaten stepperı da çoğunlukla 500 de bırakıyorum
yorulduğum için değil sıkıldığım için yapamıyorum ben bi çözüm bulmak lazımgamyoncuiremsu

bitanem stepper ın üstünde yaratıcılığını kullan mesela ben twist shape kullanırlen kollarımı farklı hareketlerle çalıştırırken zaman nasıl gidiyor anlamıyorum. Bazen seda sayanın sesini, tarzını taklit ederekten asenanin şöle yılan gibi kıvrılıyor ya yandan yandan twistin üstünde onu yapıyorum çok eğlenceli komik oluyor. Ben şöyle program yaptım. Pzt-Çrb-Cm Twistte çalışıyorum 1000 adım atıyorum. Sl-Prb mekik tarzı hareketler yapıyorum. Pazar sabahlarıda dışarıdayım 1 saat. Aynı sporu yapmamamın nedeni vücut ve metabolizma zamanla alışacak ve ne yaparsan yap kilo vermen duracak. Onun için farklı hareketler yapıyorum ki vücut bir spora alışmasın. Kısmetse mart sonu tenise başlayacağım. Yediklerime dikkat ediyorum birde o kadar şimdilik. Bakalım pazartesi sonuç ne olacak? 2 kg vermiş olsam bahri. -tatlicadiarzu- İnşallah verim . fisfisfis

leni · 11 Şubat 2009

beyazfrezya .!.:
bitanem stepper ın üstünde yaratıcılığını kullan mesela ben twist shape kullanırlen kollarımı farklı hareketlerle çalıştırırken zaman nasıl gidiyor anlamıyorum. Bazen seda sayanın sesini, tarzını taklit ederekten asenanin şöle yılan gibi kıvrılıyor ya yandan yandan twistin üstünde onu yapıyorum çok eğlenceli komik oluyor. Ben şöyle program yaptım. Pzt-Çrb-Cm Twistte çalışıyorum 1000 adım atıyorum. Sl-Prb mekik tarzı hareketler yapıyorum. Pazar sabahlarıda dışarıdayım 1 saat. Aynı sporu yapmamamın nedeni vücut ve metabolizma zamanla alışacak ve ne yaparsan yap kilo vermen duracak. Onun için farklı hareketler yapıyorum ki vücut bir spora alışmasın. Kısmetse mart sonu tenise başlayacağım. Yediklerime dikkat ediyorum birde o kadar şimdilik. Bakalım pazartesi sonuç ne olacak? 2 kg vermiş olsam bahri. -tatlicadiarzu- İnşallah verim . fisfisfis

bende müzik açıyorum ayarlıyorum mesela 5 şarkı yarım saat sürcek kadar o şarkılar bitmeden inmek yok stepper dan diyorum kendime ama aklım aletin sayacında kalıyo 2 adımda bir bakıyorum falan bi tek ben miyim bu sıkıntı problemini yaşayan? kaydirigubbakcemile3
ben bi de bi gün az yapıyorum bi gün çok alakasız saatlerde vücut diyodur napıyo bu manyak bi gün canımı çıkarıyo öteki gün bütün gün yatıyo:teytey:
haftada 1 kere falan nivea cd çalışıyorum pazar günleri de yürüyorum senin gibi:icecream:

EU3 · 11 Şubat 2009

ayy bende çok sıkılıyorum yaaa
karşımda saat ne zaman geçecek şu 20 dakika diye bakıp duruyorum
bide bazende dizi izliyorum
gerçi stepperın cıyklamasından dizinin sesi pek duyulmuyor ama neyse kaydirigubbakcemile3

EU3 · 11 Şubat 2009

ben galiba çok eringeçimm oturduğum yerden stepe de ayaklarımı kıpırtatıyorumm eşim zorla bazen çıkarıyor aldırdın bı 300 yap dıye kaydirigubbakcemile

DingiltereKralicesi · 11 Şubat 2009

cubuk_kraker .!.:
ayy bende çok sıkılıyorum yaaa
karşımda saat ne zaman geçecek şu 20 dakika diye bakıp duruyorum
bide bazende dizi izliyorum
gerçi stepperın cıyklamasından dizinin sesi pek duyulmuyor ama neyse kaydirigubbakcemile3

kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

beyazfrezya · 12 Şubat 2009

Günaydın Kızlarrr tam 2 gün sadece spor yaparken yağ kullandım pzt günü farklı bir yağ karılşımı, çrb. günü lahana yağı sabah ölçündüm 1 cm gitmiş belden. :teytey: İyi mi? kaydirigubbakcemile3 Pazartesi gününü iple çekiyorum tartılmak için. kaydirigubbakcemile2

EU3 · 12 Şubat 2009

günaydın kızlaar
dün akşam eve gittim dinlendim tv izledim sonra bi baktım saat 22,30
hadi bakalım çıbık kalk artık çık şu stepperın tepesine dedim
çıbık olmak kolay değil
22,30dan 23,00e kadar hiç durmadan yaptım bayada terledim yine
oohh bee vicdanımda rahatladıı süper uyumuşum

beyazfrezya · 12 Şubat 2009

cubuk_kraker .!.:
günaydın kızlaar
dün akşam eve gittim dinlendim tv izledim sonra bi baktım saat 22,30
hadi bakalım çıbık kalk artık çık şu stepperın tepesine dedim
çıbık olmak kolay değil
22,30dan 23,00e kadar hiç durmadan yaptım bayada terledim yine
oohh bee vicdanımda rahatladıı süper uyumuşum

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 Çalışmaya devam.. kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile5

moonserose · 12 Şubat 2009

cubuk_kraker .!.:
günaydın kızlaar
dün akşam eve gittim dinlendim tv izledim sonra bi baktım saat 22,30
hadi bakalım çıbık kalk artık çık şu stepperın tepesine dedim
çıbık olmak kolay değil
22,30dan 23,00e kadar hiç durmadan yaptım bayada terledim yine
oohh bee vicdanımda rahatladıı süper uyumuşum

ehh yorulmuşsundur, oyorgunlukla normaldir şekerim çok iyi yapmışsın ama kaydirigubbakcemile2

EU3 · 12 Şubat 2009

Yaa iyimi yapmışımm kızlar yaa
ne kadar yaparsam yapayım sanki az yapmışım gibi geliyo niyeyse
bide ne kadar az yesemde hep içimde acaba çokmu yedim düşüncesi var
psikopata bağladım galiba :))

beyazfrezya · 12 Şubat 2009

cubuk_kraker .!.:
Yaa iyimi yapmışımm kızlar yaa
ne kadar yaparsam yapayım sanki az yapmışım gibi geliyo niyeyse
bide ne kadar az yesemde hep içimde acaba çokmu yedim düşüncesi var
psikopata bağladım galiba :))

Hhşşttt uçma kızz. yasakkelime Silkelen kendine gel hasta olursun sonra. Her şeyden yiceksin ama az yiceksin. zamanın var daha vereceksin nasıl olsa spora devam ama acaba az mı yaptım diyerekten, sek sek basaraktan, bade süzerekten.. kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile3

EU3 · 12 Şubat 2009

beyazfrezya .!.:
Hhşşttt uçma kızz. yasakkelime Silkelen kendine gel hasta olursun sonra. Her şeyden yiceksin ama az yiceksin. zamanın var daha vereceksin nasıl olsa spora devam ama acaba az mı yaptım diyerekten, sek sek basaraktan, bade süzerekten.. kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile3

:roflol: :roflol:

KalenderMesrepim · 12 Şubat 2009

bende cıkıorumsimdi stpperıma hihoyyyt
haydi stepper kardesliği..:içelim:
ileri..daima ileri.. :eek:

leni · 12 Şubat 2009

ben bi türlü çıkamıyorum üstüne yaadelikafadulden
hadi diyorum 5 dk sonra yaparım 5 dk geçiyo hadi diyorum saat başı olsun ondan sonra hadi diyorum şunu yapayım bunu yapayım ertelemek için elimden geleni yapıyorumsırnaşık şey
kahvaltıda koccaman bi gevrek yedim zaten (biraz bıraktım bitirmedim) hem de şekerli çayla dayak istiyorum ben bugünkaydirigubbakcemile3
neyse ki geç kalktığım için yarım saat falan önce yaptım kahvaltımı artık öğle yemeği yerine meyve yesem dengelenir mi ki-tatlicadiarzu-

EU3 · 12 Şubat 2009

leni .!.:
ben bi türlü çıkamıyorum üstüne yaadelikafadulden
hadi diyorum 5 dk sonra yaparım 5 dk geçiyo hadi diyorum saat başı olsun ondan sonra hadi diyorum şunu yapayım bunu yapayım ertelemek için elimden geleni yapıyorumsırnaşık şey
kahvaltıda koccaman bi gevrek yedim zaten (biraz bıraktım bitirmedim) hem de şekerli çayla dayak istiyorum ben bugünkaydirigubbakcemile3
neyse ki geç kalktığım için yarım saat falan önce yaptım kahvaltımı artık öğle yemeği yerine meyve yesem dengelenir mi ki-tatlicadiarzu-

dengelenir dengelenir
saat 4-4,30 gibi bi elme portakal yee
akşamda 6-7 gibi yemeğini ye gayet güzel olur

YAREM · 12 Şubat 2009

selam arkadaslar bende cok sık gıremesemde, olabıldıgınce hergun calısıyorum aletımle. bırde dun star tv de petek dıncozun programında bır hoca vardı bırkac hareket gosterdı onlarıda tv ızlerken gece yaptım. bayagı bacaklarım falan yandı yanı. sonra aletımle calıstım. cok ıyı geldı. strecle sardım sarmadan once lahana yagını surdum falan fılan. ne yapacagımı sasırdım galıba..

beyazfrezya · 12 Şubat 2009

YAREM .!.:
selam arkadaslar bende cok sık gıremesemde, olabıldıgınce hergun calısıyorum aletımle. bırde dun star tv de petek dıncozun programında bır hoca vardı bırkac hareket gosterdı onlarıda tv ızlerken gece yaptım. bayagı bacaklarım falan yandı yanı. sonra aletımle calıstım. cok ıyı geldı. strecle sardım sarmadan once lahana yagını surdum falan fılan. ne yapacagımı sasırdım galıba..

Ne bulursam sürerim hesabı.. kaydirigubbakcemile3 Biraz programlı olmak şart tabii de gece lahana yağı bişi yapmadımı? Hcr35'im mutlaka yıkayın diyordu da ? :uhm:

3103REY · 12 Şubat 2009

slm kızlar, uzun süredir siteyi ziyaret ediyorum. yalşaık 10 gündr ben de diyet yapıyorum. en sonunda artık bende yazayım dedim. geçen hafta kilo verdiğimi farkettim ama bu hafta sanki hiç oynamıyor. ayrıca twist&shape'ı de kullanıyorum. ama en fazla 250 adım şimdidlik.bi de bu hafta regl oldum. herhalde bundan dolayı veremiyorum. düşüncelerinizi paylaşabilirseniz sewinirim.

leni · 12 Şubat 2009

3103REY .!.:
slm kızlar, uzun süredir siteyi ziyaret ediyorum. yalşaık 10 gündr ben de diyet yapıyorum. en sonunda artık bende yazayım dedim. geçen hafta kilo verdiğimi farkettim ama bu hafta sanki hiç oynamıyor. ayrıca twist&shape'ı de kullanıyorum. ama en fazla 250 adım şimdidlik.bi de bu hafta regl oldum. herhalde bundan dolayı veremiyorum. düşüncelerinizi paylaşabilirseniz sewinirim.

bnde geçen hafta regl oldum canım 2 kilo falan aldığımı gördüm dehşete kapıldım hiç kilo vermesem senin gibi göbek atıcaktımkaydirigubbakcemile3 ama regl bittikten sonra hepsi gitti 1 kilo fazlasıyla hem de senin daha fazla gidicektir bozma moralinia.s.

Zayıflıyorum, Çok Mutluyum :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

EU3

Ziyaretçi

EU3

Ziyaretçi

Nirvana

Aktif Üye

EU3

Ziyaretçi

Aktif Üye

evli,mutlu,çok uykulu...

EU3

Ziyaretçi

Aktif Üye

EU3

Ziyaretçi

Nirvana

Aktif Üye

EU3

Ziyaretçi

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular