Canım bende 64-65 kilo arasiyim kaç kere doktoruma kilo vermek istediğimi ya diyetisyene yonlendirmesini yada ondan ilaç istedim yok bende 50 lere düşsem biliyorum çok güzel etkileri olacak ama senin mi kilon yok böyle şeylere takılma deyip gönderiyorDiyetisyene gitsen aslinda daha kolay kilo verirsin. Polikistlik bende de vardi banada doktor kilo almamam gerektigini soyluyordu. 65 kiloydm gobekte hic yag olmayacak diyordu. Bence basarabilirsin zayiflamak istemen guzel birsey. Ama ilk diyetisyene git gercekten iyi biri olsun. Birde bana doktor glifor tarzi ilac vermisti seker hastalarina verilen yavas yavas yemeni azaltiyor. Kendine guzel bir duzen koyabilirsn. Ben kendim zayiflamak istedigimde normalde hic yemezken ekmek yiyesim baska seyler yiyesim geliyordu. Simdi hamileyim midem bulanmasa yemek yemek istemiyrm. Basarabilirsin yeter ki iste :)
Saol canım allah razı olsun . Aslında bariz bi kilon yokmuş boyun da var maşşallah bence kendini çok üzme ya benim gibi 107 olsaydın bide öyle düşün kendini teselli ett :)
Aynen takipteyiz :)görüntüde daha fazla duruyor. birine 80 dediğimde hadi be en az 90-100 vardır diyor. basenlerim çok geniş. ve normal değil bu yaşta.. neyse ekim2009 mucizesini bekleyelim biz şimdi :)
Boy kaçCanım bende 64-65 kilo arasiyim kaç kere doktoruma kilo vermek istediğimi ya diyetisyene yonlendirmesini yada ondan ilaç istedim yok bende 50 lere düşsem biliyorum çok güzel etkileri olacak ama senin mi kilon yok böyle şeylere takılma deyip gönderiyor
diyet yapmadan spor olmadan light ürünsüz zayıflanmaz YALANNNNNNN vallahi de yalan billahi de yalangörüntüde daha fazla duruyor. birine 80 dediğimde hadi be en az 90-100 vardır diyor. basenlerim çok geniş. ve normal değil bu yaşta.. neyse ekim2009 mucizesini bekleyelim biz şimdi :)
diyet yapmadan spor olmadan light ürünsüz zayıflanmaz YALANNNNNNN vallahi de yalan billahi de yalangörüntüde daha fazla duruyor. birine 80 dediğimde hadi be en az 90-100 vardır diyor. basenlerim çok geniş. ve normal değil bu yaşta.. neyse ekim2009 mucizesini bekleyelim biz şimdi :)
1.64Boy kaç
sen kendini kilolu mu hissediyorsun yoksa bedeninin aynadaki görüntüsü mü seni daha çok zayıflamaya yönlendiriyor
Aynen öyle bende kilo sayısına değil aynadaki görüntüme odakliyim ve sağlıklı olacağım kilo arayisindayim 62 kilo ydum bi ara ama kendimi çok iyi hissediyordum başkalarına göre 55 de yaşadığı hissiyat şuan rahatsız oluyorum ama polikistik diye bi rahatsızlığım var bu yüzden de istiyorum bu rahatsizligimin geçtiği iyi oldugum zamanlarda 62 li zamanlarim yani sağlıklı hissettiğim vücudu istiyorum ben evde leslie plates ve yürüyüş yapıyorum sadece düzene sokamadimsen kendini kilolu mu hissediyorsun yoksa bedeninin aynadaki görüntüsü mü seni daha çok zayıflamaya yönlendiriyor
bence sen 1-2 kilo verip kaslarını bir güçlendirsen muhteşem görünürsün ama sadece 5-6 kilo versen normal görünürsün , nette bir sürü foto var zayıfken normal görünen ama kas yapıp hatta üstüne 4-5 kilo almış haliyle muhteşem görünen kadınların fotoları var hem fit hem sağlıklı görünüyorlar ayy insan imreniyor valla öyle erkek kası gibi değil dediğim seksi vucut kası :))
boş ver onları gülüm yaaa azıcık azıcık leslie yi de yürüyüşü de yap tamam da sen asıl kas çalış plank hareketini dene nette ayrıntılı var kasların güçlensin vucudun şekillensin ev de şu şişesi yada sıvı çamaşır deterjanı şişeleriyle kendine ağırlık yap kollarını çalıştır illa spor salon spor aleti şart değil evdekilerle de hemen şimdi çalışmaya başlayabilirsin plates lastiğin yok mu, kalın çamaşır lastiği(çarşaf lastiğini ) uzunlamasına iki kat elin ucundan göğsünün ortasına kadar ölç 2 kat bağla onunla çalış , kanepe kırlentini oturduğun yerde koy bacağının arasına sık gevşet üst bacağında ağrıyı hissedersin ağrı varsa doğru yoldasın demektir saatlerce çalışmaya da gerek yok bu dediklerimle ilk başta bir kaç dakikayla başla vee en önemlisi doğru nefes almaya çalış derin güçlü nefes en basit anlatımla balon şişiriyormuşsun gibi düşün sanal şişirme yap derin nefesi al tut ve üfle tüm yağların yansın kasların artsınAynen öyle bende kilo sayısına değil aynadaki görüntüme odakliyim ve sağlıklı olacağım kilo arayisindayim 62 kilo ydum bi ara ama kendimi çok iyi hissediyordum başkalarına göre 55 de yaşadığı hissiyat şuan rahatsız oluyorum ama polikistik diye bi rahatsızlığım var bu yüzden de istiyorum bu rahatsizligimin geçtiği iyi oldugum zamanlarda 62 li zamanlarim yani sağlıklı hissettiğim vücudu istiyorum ben evde leslie plates ve yürüyüş yapıyorum sadece düzene sokamadim
Sagol Allah razi olsun canim. Zayif kalmak icin yemek yememezlik yapmiyorum canim. yani asla boyle birsey yapmayi dusunmem ama bu hamilelik biraz farkli hic yiyesim gelmiyor. Hamile kalmadn oncede midemde sorun vardi cok bulaniyordu simdi de oyle. Tesekkur ederm tavsiyen icin bademi bilmiyordm. Ceviz findik yemeye calisiyrm zorlada olsabebişini sağlıkla kucağına alırsın inşallah
yeterli yemek yemen bebeğin için çok önemli gerekli vitamin ve minaralleri alman lazım zaten doktorun takip edip söylüyordur bebişin zekası için her gün bir kaç tane badem yemeyi unutma olur mu gülüm
Bende 64 kiloydum doktor bana zayifla dediginde. Ama zayiflama dusunuce kilo aliyrm. Allah dert sıkınti vermesin. Bi sıkıntı cektim 57 kilo oldum. Tabi zayif insan daha iyi oluyorCanım bende 64-65 kilo arasiyim kaç kere doktoruma kilo vermek istediğimi ya diyetisyene yonlendirmesini yada ondan ilaç istedim yok bende 50 lere düşsem biliyorum çok güzel etkileri olacak ama senin mi kilon yok böyle şeylere takılma deyip gönderiyor
gülüm yoğurtlu yemekle salçalıyı asla yan yana yeme mideni iyice mahfeder , hamilere sürekli kullanımı sakıncalı mı bilmiyorum ama kimyon mideyi güçlendirip onarıyor ve tabi ki aç karına bal midedeki tüm iç yüzeyi sabun gibi kaplayıp sıkıntılı yerleri onarıyor, kız kardeşim de senin gibiydi hamileliğin de 4 ay sadece zeytinle azıcık ekmek yiyebildi midem almıyor abla diyip duruyordu kuzumm ona en yakın şehirde oturan benim ailede dedim bana gel canın ne çekiyorsa söyleSagol Allah razi olsun canim. Zayif kalmak icin yemek yememezlik yapmiyorum canim. yani asla boyle birsey yapmayi dusunmem ama bu hamilelik biraz farkli hic yiyesim gelmiyor. Hamile kalmadn oncede midemde sorun vardi cok bulaniyordu simdi de oyle. Tesekkur ederm tavsiyen icin bademi bilmiyordm. Ceviz findik yemeye calisiyrm zorlada olsabadem de iyiyse ondn da yemeye calisirm. Gastrit vardi bende sıkınti stres yapinca daha kotu oluyor o zamann cekirdek findik badem yedigimde bir ay zor kendime geliyordm. Saglik hersey :)
ahh o kabızlık yok mu en büyük sorunum kesin çözüm hala bulamadım her şey işe yaramıyor ben de de:)Bende 64 kiloydum doktor bana zayifla dediginde. Ama zayiflama dusunuce kilo aliyrm. Allah dert sıkınti vermesin. Bi sıkıntı cektim 57 kilo oldum. Tabi zayif insan daha iyi oluyorama yine aldm 63 kiloym . Kabizlik da insann zayiflamiyor eger oyle sorunn varsa ne olursa olsn zayiflayamiyor insan :)
kayısı v.s. ben de işe yaramıyor fibromiyalji hastalığının en bilinen özelliğinden biri kabızlığı zaten, suyu bol içip lifli gıdalar yiyorum sürekli arada bitki çayları içiyorum öyle idare ediyorum işte :)Ben kaysı çayı içiom çok ii gelio
Allah yardımcın olsun abla o nasıl bi hastalık ki çok geçmiş olsunkayısı v.s. ben de işe yaramıyor fibromiyalji hastalığının en bilinen özelliğinden biri kabızlığı zaten, suyu bol içip lifli gıdalar yiyorum sürekli arada bitki çayları içiyorum öyle idare ediyorum işte :)
eklem ve kaslar ağrı şişlik yumuşak doku romatizması da deniyor ama romatizmadan farklı biraz çok çabuk yorulup halsiz kalıyorsun, stres ve üzüntüde bile bir yerine şiddetli ağrı ve şişlikler olabiliyor tedavisi yok maalesef ben de kendime olumlama oto telkin eft(duygusal özgürleştirme tekniği akapunktur noktalarına vuruşlar yapılıyor) ile beraber nefes tekniklerini yapıyorum şükür her günü şiddetli ağrıyla geçirmiyorumAllah yardımcın olsun abla o nasıl bi hastalık ki çok geçmiş olsun