baska neler yaptin soyle bakalim bana?? su 6 kiloyu vereyim hocam bende ):Öncellikle sabahları ılık limonlu su çok işe yarıyor.İşyerinde sürekli oturuyorsan bile yürüme mesafesinde olan heryeri değerlendirmen lazım.Tatlı krizlerinde kurutulmuş meyveler çok işine yarıyacaktır.Türk kahvesinin yağ yakma özelliği varmış akşamları özellikle onu içebilirsin :) Ben buna benzer birkaç değişiklikle 65 kilodan 48e düştüm :)
Bende tam tersi deneyim ve önerileri çok dikkate alırım. Tabiki spor ve az az sık sık yemek dikkat etmek tek çözüm ama takviye tarzı birşeyler düşünüyorum çünkü benim yeşilçay, su vs hiç aram yokayy kizma konu sahibi hani yorumlar hep boyle baslar ya..bi tanidigim filan diye
ben boyle seylere pek inanmiyorum..bolca sivi spor saglikli beslenme..herseyden az az iste..zaten kelin merhemi olsa kendine surermis...su son 5-6 kiloyu veremedim yapisti uzerime..cunku spor icin vaktim yok ve bogazim cok ohff
Bende tam tersi deneyim ve önerileri çok dikkate alırım. Tabiki spor ve az az sık sık yemek dikkat etmek tek çözüm ama takviye tarzı birşeyler düşünüyorum çünkü benim yeşilçay, su vs hiç aram yokMetabolizmam da çok yavaş
Tebrikler çok güzel vermişsin canım he bir de kahve demişken neskafe alışkanlığım var birde hiç vazgeçemediğim kremalıÖncellikle sabahları ılık limonlu su çok işe yarıyor.İşyerinde sürekli oturuyorsan bile yürüme mesafesinde olan heryeri değerlendirmen lazım.Tatlı krizlerinde kurutulmuş meyveler çok işine yarıyacaktır.Türk kahvesinin yağ yakma özelliği varmış akşamları özellikle onu içebilirsin :) Ben buna benzer birkaç değişiklikle 65 kilodan 48e düştüm :)
Haklısın canım ya zorlucam kendimi ki zorluyorum 1.5 lt su içebilmek için bile:) Tüm önerileri uygulanamaya çalışacağım yarından itibaren gelişmeleri yazarımcanim bak detoks yap oncelikle toksinlerinden arin..yani bagirsaklarin bi temizlensin..bu zaten sende 1-2 kg fark eder..sonra metabolizma hizlandirici yollar var..iste ne bilim tarcinli sut (yeni duydum bunu) yesil cay vs..gercekten icmeye calis..emeksiz yemek olmaz.,vucuda giren kalori cikandan az olsunki ise yarasin..mesela kalorisi dusuk seyler tuketmeye bak..atistirmalik salatalik domates ye..aksam hafif ye..aklima gelenler bunlar..ve illaki spor gerek yaa..ben haftalardir aylardir ayni kilodayim sanki..cunku spor yapacak vakti ayirmiyorum kendime..tabii yedigim hamurlari soylemiycem :)
istemesende kendini yesil caya cok su icmeye alistir canim. cunku susuz olmuyor inan..detoks bile yaptiginda su ile etkisini gorursun susuz olmaz.
iyi bakalim bekliyoruz hep birlikte..belki sen bize akil verirsin bundan sonraHaklısın canım ya zorlucam kendimi ki zorluyorum 1.5 lt su içebilmek için bile:) Tüm önerileri uygulanamaya çalışacağım yarından itibaren gelişmeleri yazarım
bekarım temmuzda evlencem:) düğüne hazırlık için de uğrasıyorum açıkçasıcanım kaç kilosun boyun kaç yaş kaç acaba evlimisin bekarmısın
çünkü bekarken zayıflamak daha kolay
bekarım temmuzda evlencem:) düğüne hazırlık için de uğrasıyorum açıkçası
Bizim iş yerinde de 2 kişi elektronik sigarayla bıraktı bende düşünüyorum ama nişanlım onlada vücuduna nikotin giriyor yine dedi ondan denemedimSigarayı bırakmak istiyorsan elektroik sigara denemelisin bende çok işe yaradı birde akapunktur var bu şekilde çok tanıdığım bıraktı
7-8 kilo versem süper olcekyani şimdi vermek şart oldu çok kilon var mı kaç kilo vermen lazım
inşallahhhh:)iyi bakalim bekliyoruz hep birlikte..belki sen bize akil verirsin bundan sonraonca guzel nimet varken bogazina hakim olmak zor..ama bi sure iste nefse hakim olabilsek..gerisi gelecekte...
7-8 kilo versem süper olcek
63 kiloyum 55 olsam gelinlik ince belime ne güzel olur diye hayal kuruyorum ama iste bir yerlerde hata yapıyorum nerde yaptığımı bilmeden00 canım benim senin hiç bişeyin yokmuş bende 15,20 kilo felan sandım benim 25 kilo vermem lazım dı şimdi 8 gitti kaldı 17 bakalım durmak yok yola devam
63 kiloyum 55 olsam gelinlik ince belime ne güzel olur diye hayal kuruyorum ama iste bir yerlerde hata yapıyorum nerde yaptığımı bilmeden
Bir an cevher bulmuş kadar sevindim gözlerim açıldı sonra yok artık dedim ve alt yorumda şaka yazdığınızı gördümsaka saka
ay çok severim leblebi hem sevdiğim hemde zayıflatan birşey yaşasınSarı leblebide Çok iyiymiş hem tok tutuyor hemde susatıyormus bu sayede daha fazla su icirip kolay zayiflatiyormus
baska neler yaptin soyle bakalim bana?? su 6 kiloyu vereyim hocam bende ):