Bencebacakların bir haftada mı sıkılastı?
Spor yaparken kas oluyor yaptiginiz surece kasli gozukur ama birakinca bir kac sonra harika gozukur.Basen ,göbek ve üst bacak sorunum var .1.73 boyum 65 kilom
1 2 haftadir kapinin onunde 1 saat 6000 7000 adim civari yuruyorum
1 haftadirda sabah kahvaltisi haric ekmegi kestim
Yesil cay hergun en az bir bardak iciyorum ve en az 1 lt su
Gobegimde basenimde bi degisiklik yok bacaklarim sıkılasti ama kasmi oldu hic sevmedim goruntusunu incelmede yok (olcmedim ama goruntu oyle )
Ne yaparsam bu basenden gobekten ust bacaktan kurtulurum
Halada catliyor gobegim ust bacagim
Onerileriniz varmi yada neyi yanlis yapiyorum
Ekmegi kesmek neden hata ?ekmeği kesme hata yapıyorsun 1. Ben 11 kilo verdim nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim.ara öğünlerime dikkat ettim diyetisyenime 1 defa gittim sonrasında öğrendiğim metotlarla ara öğünlerimi değiştirerek bol su ve yürüyüşle çözdüm işi.
Su anda uzerimde ama dogumdan sonra doktor yanlis oldugunu soyledi dikis agrisndanda korktum takmaya normal dogumdu ama agrim vardiDoğumdan sonra korse takmadınız mı?Korse işe yarayabilir bel bölgesinde sorun varsa.
Boyle daha iysin eskiden cok zayiftn diolar ama bence cok igrenc yagli gobek ve simitler1.73 boy 65 kilo düşününce incecik gibisiniz.. sizin kuruntunuz olabilir mi? Etrafınızdakişer ne diyor?
tam tahıllı veya kepekli ekmek yiyerek verilen kilolar bir daha kolay alınmaz. b vitamini içeren bir gurup olması da önemli.Ekmegi kesmek neden hata ?
Basen ,göbek ve üst bacak sorunum var .1.73 boyum 65 kilom
1 2 haftadir kapinin onunde 1 saat 6000 7000 adim civari yuruyorum
1 haftadirda sabah kahvaltisi haric ekmegi kestim
Yesil cay hergun en az bir bardak iciyorum ve en az 1 lt su
Gobegimde basenimde bi degisiklik yok bacaklarim sıkılasti ama kasmi oldu hic sevmedim goruntusunu incelmede yok (olcmedim ama goruntu oyle )
Ne yaparsam bu basenden gobekten ust bacaktan kurtulurum
Halada catliyor gobegim ust bacagim
Onerileriniz varmi yada neyi yanlis yapiyorum
40 kilo nasil gider ece mi ? Eger oysa o kadinin bacaklari yuzunden spordan korkuorum kasli erkek gibi bacaklarBenim de ayni problem var ne yazik ki... youtube de ecece 6 dakikada basen eritme var ona mutlaka bakin derim. Onu yapip uzerine 7000 adimi atarsaniz 21 gunde 10 cm garanti incelecektir. Bide internette zayiflatici tayt var ona bak ben siparis ettim kullaninca sonucu yazarim.
Aaa o degilmis ve bacaklari cok iyi ayrintili bakiorum simdi tesekkurler:)40 kilo nasil gider ece mi ? Eger oysa o kadinin bacaklari yuzunden spordan korkuorum kasli erkek gibi bacaklar
Hayir aktif yasam ece40 kilo nasil gider ece mi ? Eger oysa o kadinin bacaklari yuzunden spordan korkuorum kasli erkek gibi bacaklar
Basen ,göbek ve üst bacak sorunum var .1.73 boyum 65 kilom
1 2 haftadir kapinin onunde 1 saat 6000 7000 adim civari yuruyorum
1 haftadirda sabah kahvaltisi haric ekmegi kestim
Yesil cay hergun en az bir bardak iciyorum ve en az 1 lt su
Gobegimde basenimde bi degisiklik yok bacaklarim sıkılasti ama kasmi oldu hic sevmedim goruntusunu incelmede yok (olcmedim ama goruntu oyle )
Ne yaparsam bu basenden gobekten ust bacaktan kurtulurum
Halada catliyor gobegim ust bacagim
Onerileriniz varmi yada neyi yanlis yapiyorum
canım bende yaptım diyet spor herşey kilo veremedim şuan hem detox yapıyorum hem de internetten ınstagramdan funbody diye bir çay aldım bitkilerle 25.günüm 6 kilo verdim jelde kullandım 3cm incelme oldu yani ekstra bir ürün gerek bence çok rahatverdim yani boşşş herşey yine güvenmezdim internetten alınan ürünlere ama iştahımı kapattı çay
Bunu kullanan 3 arkadaşım kör oldu.