- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayıflamak istiyorum ama
- Konu Sahibi Zynep09
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mayıs 2010
- 4.224
- 14.063
Abartmıyorum bizim yazlıkta koşsan peşine köpe sürüsü takılır, o kadar imkansız ki bu, oysa açık havada koşmak çok çok güzel.
- 28 Aralık 2013
- 1.175
- 1.643
@Nhl_09
Diyetinize kesinlikle uymalısınız. Harcadığınız kalori, aldığınız kaloriden daha fazla olmalı.. Ara öğün yaparsanız zaten zamanla yeme isteğiniz de azalacak. Karbonhidrat, meyve, pirinç, beyaz un, şeker bunları hayatınızdan çıkarırsanız sizin için daha kolay olacaktır.
Diyetinize kesinlikle uymalısınız. Harcadığınız kalori, aldığınız kaloriden daha fazla olmalı.. Ara öğün yaparsanız zaten zamanla yeme isteğiniz de azalacak. Karbonhidrat, meyve, pirinç, beyaz un, şeker bunları hayatınızdan çıkarırsanız sizin için daha kolay olacaktır.
Evet aynen yiyorum bi daha acıkıyorum
Oturdugum ilçede o kadar kucuk ki imkansız biraz
Aynen işte :)Bende zayıflamak istiyorum ama bunun için çaba göstermek istemiyorum :)))
Keşke kendiliğinden olsa
Asırı tatlı isteği oluyor bende
- 28 Aralık 2013
- 1.175
- 1.643
Şekerinizi düzenli olarak ölçtürüyor musunuz? Hatta bir diyetistene göründünüz mü?
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.437
Acıktığında mutlaka bir şey ye ama sağlıklı olsun, diyetteyim diye yemezsen eğer bir sonraki öğünde gözün döner
kaçırırsın ipin ucunu.
3 beyazı söylememe gerek yok zaten o artık klasik :) uzak durulacak
Şeker hiç olmasın, münkünse hafta da 1 gün sütlü tatlı günün olsun.
Onun dışında evde yürüyüş yapabilirsin. Leslie yaz youtube a çıkıyor videoları. 1 mil ile başla sonra 2-3 yükselirsin bu şekilde.
1 tane su şişen olsun at içine nane, limon, zencefil, greyfurt vs.. her gün iç.
- 7 Haziran 2018
- 8.062
- 20.998
- 26 Ekim 2014
- 1.540
- 2.029
Hangi çayı kullanıyorsunuz
Evet olabilir
Bende öyle düşünüyorum
Yok cnm
Benzer Konular
- Kilitli
