Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Princess of Rain · 22 Ocak 2010

ne yiyecem nan hormon hapi ictim ve sistimakannehir
bugun benim oruc bitti son gun kendime ziyafet yapacam tadli yaptim kaymakli onu yiyicugum kaydirigubbakcemile2pazartasi gunude kaydirigubbakcemile2boyle olicek sen onu anladin.

yesa · 22 Ocak 2010

canlar hadi yaaa kilo bildirim gunu bugun hu huuuuu :)) symathique, syav, melzeyit, nisanur kizlar hu huuuuuuuu

Sympathique · 22 Ocak 2010

slm kizlarrrrr nasilsiniz ya kac gundur giremedim ,evde internet yoktu ,isede gitmedim gitseydim ordan yazacaktim ,bugunde bildirim gunuydum ,eve i geldim baktim internet yeni acilmis

kiloya gelince ben yine kilo veremedim ,cok ski bi diyet yapmyorum ama cok cok dikkat diyorum ,bi gram bile vermemisim genelde aksamlari birer kepce yemek sonrasinda cayimi iciyorum ama lmuyo hala

yesa canim beni listeden cikar ,ben doktora gitmeden bu diyeti uygulayamicam, cunku bosu bosuna yarismada olmayim ,dotora gidip tedaviye baslayinca diyetimi yapcam ,suan bosuna yapsamda veremiyorum
ok canim beni cikar listeden

bu arada mehay ,prenses kizlar siz nailsiniz, gecmisi tek tek okumadin oruclar daha bitmedimi

love_my · 23 Ocak 2010

herkes pes etti sanırım kimse yok bugün kaydirigubbakcemile4

yesa · 23 Ocak 2010

canlarim kusura bakmayin simdi girdim iceri hemen yayinlayayim listeyi

yesa · 23 Ocak 2010

-----------------------------------BASLANGIC KILOSU---------8OCAK--------------------15OCAK--------------------------22OCAK

1-Mehay-----------------------------67-----------------------67(ayni)-------------------66.5 (500gr vermis)------------66.5(ayni)

2-Sympathıque------------------63----------------------62(1 kilo vermis)--------62(ayni)----------------------------62(ayni)

3-Yesa--------------------------------52----------------------51(1 kilo vermis)--------50.5(500gr vermis)-------------50(500gr vermis)

4-Princess of Rain-------------67----------------------67(ayni)-------------------67(ayni)-----------------------------69.5(2.5 kilo almis)

5-topraksuu------------------------63-----------------------63(ayni)-----------------61.5 (1.5kilo vermis)-------------61(500gr vermis)

6-kvsr---------------------------------63-------------------------63------------------------63(ayni)------------------------------62(1 kilo vermis)

7-musetta---------------------------87-----------------------------------------------------85.8(1kilo200gr)------------------85(800gr vermis)

haftanin birincisi kvsr canim benim kutlarim cok cok gule gule sakla canim kupani :hooray:

love_my · 23 Ocak 2010

çok sağolhihoyyyt..inşallah vermeye devam ederim çok acayip motive oldum

yesa · 23 Ocak 2010

_kvsr_ .!.:
çok sağolhihoyyyt..inşallah vermeye devam ederim çok acayip motive oldum

tabii ki de edersin canim benim kaydirigubbakcemile4

dikkat ettikten sonra hersey cok guzel olacak :lepi: opuyorum tekrardan kutluyorum :teytey: :nazar:

TDEMEZUN · 23 Ocak 2010

selam kizlar sonunda bugun diyete basladim hemen yediklerimi yazayim :))
sabah: 2 dilim cavdar ekmegi 1 tatli kasigi krem peynir 5-6 zeytin ve 1 tatli kasigi bal
ogle kellogs k
aksam 2 dilim cavdar ekmegi salata ve izgara balik

TDEMEZUN · 23 Ocak 2010

yesa .!.:
-----------------------------------BASLANGIC KILOSU---------8OCAK--------------------15OCAK--------------------------22OCAK

1-Mehay-----------------------------67-----------------------67(ayni)-------------------66.5 (500gr vermis)------------66.5(ayni)

2-Sympathıque------------------63----------------------62(1 kilo vermis)--------62(ayni)----------------------------62(ayni)

3-Yesa--------------------------------52----------------------51(1 kilo vermis)--------50.5(500gr vermis)-------------50(500gr vermis)

4-Princess of Rain-------------67----------------------67(ayni)-------------------67(ayni)-----------------------------69.5(2.5 kilo almis)

5-topraksuu------------------------63-----------------------63(ayni)-----------------61.5 (1.5kilo vermis)-------------61(500gr vermis)

6-kvsr---------------------------------63-------------------------63------------------------63(ayni)------------------------------62(1 kilo vermis)

7-musetta---------------------------87-----------------------------------------------------85.8(1kilo200gr)------------------85(800gr vermis)

haftanin birincisi kvsr canim benim kutlarim cok cok gule gule sakla canim kupani :hooray:

yesacim liste cok dagilmis bence ilk haftaki baslangic kilomuzu ve son haftaki kilomuzla birlikte ne kadar kaybettigimizi yazsan yeterli olur canimŞenizŞeniz

TDEMEZUN · 23 Ocak 2010

1-Mehay---------67---------66.5 (500gr vermis)

gibi mesela :))

TDEMEZUN · 23 Ocak 2010

Princess of Rain .!.:
ne yiyecem nan hormon hapi ictim ve sistimakannehir
bugun benim oruc bitti son gun kendime ziyafet yapacam tadli yaptim kaymakli onu yiyicugum kaydirigubbakcemile2pazartasi gunude kaydirigubbakcemile2boyle olicek sen onu anladin.

pazartesi gunu yeniden 67 ye dustum dersen anlarim ben onu:jeyyar:
hemde cok iyi anlarimm:hooray: cakal senii:jeyyar:

TDEMEZUN · 23 Ocak 2010

Sympathique .!.:
slm kizlarrrrr nasilsiniz ya kac gundur giremedim ,evde internet yoktu ,isede gitmedim gitseydim ordan yazacaktim ,bugunde bildirim gunuydum ,eve i geldim baktim internet yeni acilmis

kiloya gelince ben yine kilo veremedim ,cok ski bi diyet yapmyorum ama cok cok dikkat diyorum ,bi gram bile vermemisim genelde aksamlari birer kepce yemek sonrasinda cayimi iciyorum ama lmuyo hala

yesa canim beni listeden cikar ,ben doktora gitmeden bu diyeti uygulayamicam, cunku bosu bosuna yarismada olmayim ,dotora gidip tedaviye baslayinca diyetimi yapcam ,suan bosuna yapsamda veremiyorum
ok canim beni cikar listeden

bu arada mehay ,prenses kizlar siz nailsiniz, gecmisi tek tek okumadin oruclar daha bitmedimi

iyiyiz canim oruclar yeni bitti herkes hirsli ve azimli bakalim nolcekeyvahedigeldismile
bu arada ne tedavisi canim bebek icinmi:uhm: o is ne oldu

perseid · 23 Ocak 2010

_kvsr_ .!.:
çok sağolhihoyyyt..inşallah vermeye devam ederim çok acayip motive oldum

tebrikleralkisalkisalkisalkisalkisalkis:teytey:

TDEMEZUN · 23 Ocak 2010

yesa .!.:
canlar hadi yaaa kilo bildirim gunu bugun hu huuuuu :)) symathique, syav, melzeyit, nisanur kizlar hu huuuuuuuu

canim nisannur sanirim tatile gitti bir sure ugrayamiycam demisti unuttun sanirim ama listeden cikarma geri gelicekyerimseniben

yesa · 23 Ocak 2010

mehay .!.:
canim nisannur sanirim tatile gitti bir sure ugrayamiycam demisti unuttun sanirim ama listeden cikarma geri gelicekyerimseniben

ayy evet canim ya bak sen deyince hatirladim tamam o zaman canim gelince yine eklerim insallah :kedi:

TDEMEZUN · 23 Ocak 2010

kizlar kim ne yedi ve yiyecek yazin bakem

)

TDEMEZUN · 23 Ocak 2010

kizlar ben cikiyorum oglusum uyandi agliyor hadi bakayim diyetleri bozmayin:jeyyar:uslu uslu yapin diyetlerinizi yoksa cok kizarimklava:klava:

topraksuu · 23 Ocak 2010

merhaba kıslar nasılsınız dün hiç giremedim
kilo veren herkesi tebrik ediyorum

dün yediklerim
sabah-klasik kahvaltı
ara-sade nescafe
ara-1 kase çorba
akşam-pilav,salata,fırında but
ara-az şekerli çay
1 avuç leblebi

yesa · 23 Ocak 2010

mehay .!.:
kizlar kim ne yedi ve yiyecek yazin bakem )

canim ben dunden baslayim o zaman

YEDIKLERIM :)

sabah
kahvaltilik gevregi
sut
azicik ceviz

ogle
sandvic (krem peynir, biber)
1 elma
yogurt (activia)
1 bardak yesil cay

gun icerisinde
3 biskuvi

aksam
disarida yedigimiz icin hic yazmayim tatli yoktu ama yemek cok fenaydi bilmiyorumkismile

SPORLARIM, HAREKETLERIM

videolardan 3unu yaptim
1-kol
2-bacak
3-gobek

4-http://video.google.com/videoplay?docid=-2568920713334974308&ei=ZjtaS8qWCpW2-AaCw53FDw&q=redbook+and+tummy&hl=tr&emb=1#

5-40sag 40sol ic bacak hareketi

ama bunlardan sadece 3 numara aksam yemegi sonrasi gerisi aksam yemegi oncesi

(

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

&#9829; &#9829; My Little Princess&#9829; &#9829;

...

Guru

Popüler Üye

...

...

Popüler Üye

...

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

CANIM OGLUM

...

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

yavrularım herşeyim

...

Benzer Konular

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥