- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.381
evet onun faydasi olurmus zaten zayiflamaya:roflol:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )
- Konu Sahibi lightcola fun
- Başlangıç Tarihi
evet onun faydasi olurmus zaten zayiflamaya:roflol:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.382
ikimizde ingilterede dogmadik canim esim hollanda dogumlu bende nevsehir bitanem
niye sordunki senin esin fransa dogumlumu:uhm:
dimekki dogru yoldayim
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.383
ayy oglum huysuzlaniyor yine kucagima aldim simdide tuslara basiyor benle beraber irsuru sey yazmistim sildi hep :))))
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.384
ikimizde ingilterede dogmadik canim esim hollanda dogumlu bende nevsehir bitanem
niye sordunki senin esin fransa dogumlumu:uhm:
dimekki dogru yoldayim
evet tatlim fransa dogumlu bende fransiz kimligimi cikarticam gidemedim bir turlu konsolosluga blgeler icin sen kac senedir ingilteredesin??
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.385
3 yil olucak kasimda canim bende burada sinava girecem 5.yilimda british olacam insallah ingiltere passportu alacagim insallah
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.386
hmmm benim 7 yil olacak bu sene ekimde bende dosyayi alali 4 sne oldu ama ilgilenemedim hic calisiyordumya
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.387
ben cikiyorum kizlar emre durmuyor hadi o uyuyunca gorusuruz :))
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.389
buhafta iddialıyım demiştm aynen devam ediyorum bugün sabah 6.30da kalktım vede ılık su ile kahvaltıma başladım
(bidilim kepek ekmek,şekersiz çay biraz peynir,6tane zeytin
ara-bol bol su,1tane elma öğleye kadarda oturmadan temizlik yaptım inşallah biraz yakmışımdırkaydirigubbakcemile2
öğle-1kase çorba,bol salata ardından 2saat yürüyüş(ekmek yok)
ara-1tane muz ve yeşil çay
akşam-yine 1kase çorba ve salata birazda ekmek
ara-1tane elma yatmadan öncede egzersiz
hihoyyyt
(bidilim kepek ekmek,şekersiz çay biraz peynir,6tane zeytin
ara-bol bol su,1tane elma öğleye kadarda oturmadan temizlik yaptım inşallah biraz yakmışımdırkaydirigubbakcemile2
öğle-1kase çorba,bol salata ardından 2saat yürüyüş(ekmek yok)
ara-1tane muz ve yeşil çay
akşam-yine 1kase çorba ve salata birazda ekmek
ara-1tane elma yatmadan öncede egzersiz
hihoyyyt
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.390
saol tatlım opuyorumnanaktan
Bugün 3. günümdü atlattık şükür :sm_cool:
Kahvaltı
2 dilim ekmek, kaşarlı omlet ve şekersiz çay
Ara
1/2 muz
Öğle
6 yk havuçlu patatesli pırasa :)
küçük bir kase yoğurt.1 dilim ekmek
Ara
1 portakal
Ara
1 avuç kuruyemiş ve şekersiz çay
gece
1 elma
35 dakika yürüyüş ve 3lt su
akşamı es geçmişim şimdi farkettim ama yetti doğrusu :lepi:
herkese iyi uykular a.s.
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.391
gunaydin kizlar kevser gulgulmez cok guzel gidiyorsunuz masallah hadin bakem boyle divam edelim.bende simdi sporumu yapicam sekerlerim.
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.392
günaydın saol tatlım opuyorumnanaktan tam gaz devam
ben iş yerindeyim akşama yapıcam artık sporumu sana kolay gelsin
Bu arada spor olarak ne yapıyosun
ben iş yerindeyim akşama yapıcam artık sporumu sana kolay gelsin
Bu arada spor olarak ne yapıyosun
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.393
canım ya menün biraz zayıf geldi bana
öğünlerden birinde sebze yada beyaz eti eksik etme derim
birde günde en az 3 dilim ekmek yemelisinki kastan kaybetmeyesin
sağlıklı zayıflamalar a.s.
öğünlerden birinde sebze yada beyaz eti eksik etme derim
birde günde en az 3 dilim ekmek yemelisinki kastan kaybetmeyesin
sağlıklı zayıflamalar a.s.
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.394
canim spor olarak nivea body cdinden calisiyorum ve walk at home yapiyorum arda tibetin genclik pinarini bu kadaaaaaaaaaaazemuszemus
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.395
süpermiş valla bende walk at home sayesinde inceltmiştim bacakları kaydirigubbakcemile3
şimdi yürüyüş bandı aldım daha iyi oldu nivea bady cd yide
2 ay yaptım bacaklarım baya sıkılaşmıştı
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.396
kizlar bende sabah yine 2 dilim cavdar ekmegi 6 zeytin 1 kk peynir ve 1 tatli kasigi recel yedim...
oglen arkadasima misafir gelecek oraya cagirdi kisir yapacakmis ondan yerim birde tuzlu kurabiye yerim tatli yemiycem
aksama corba yerim 3 kofte ve birazda salata ekmeksiz...
oglen arkadasima misafir gelecek oraya cagirdi kisir yapacakmis ondan yerim birde tuzlu kurabiye yerim tatli yemiycem
aksama corba yerim 3 kofte ve birazda salata ekmeksiz...
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.397
canım araya 1 de meyve sıkıştırmayı ihmal etme zemuszemus
Bugün benim 4. günüm
Henüz spor yapamadım eve gidince artık yerimseniben
Kahvaltı
1 sade poğaça (bugünlük böyle oldu).şekersiz çay
Öğle
6 yk ıspanak, 1 dilim ekmek ve yoğurt
Ara
1 elma
Şimdilik bu kadar
Bugün benim 4. günüm
Henüz spor yapamadım eve gidince artık yerimseniben
Kahvaltı
1 sade poğaça (bugünlük böyle oldu).şekersiz çay
Öğle
6 yk ıspanak, 1 dilim ekmek ve yoğurt
Ara
1 elma
Şimdilik bu kadar
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.398
canım araya 1 de meyve sıkıştırmayı ihmal etme zemuszemus
Bugün benim 4. günüm
Henüz spor yapamadım eve gidince artık yerimseniben
Kahvaltı
1 sade poğaça (bugünlük böyle oldu).şekersiz çay
Öğle
6 yk ıspanak, 1 dilim ekmek ve yoğurt
Ara
1 elma
Şimdilik bu kadar
hergun meyvemi mutlaka yerim canim evde oldugu muddetce..severim cunku...bugunde yiycem yazmayi unutuyorum bazen...
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.399
slm hanımlar ben aranıza yeni katılıyorum.dün gece yazılanları okudumda gerçekten birbirinizi çok güzel motive ediyosunuz.bende sizinle beraber zayıflamak istiyorum.kilomdan dolayı dışarı çıkmak isteniyorum ailemle hiçbir yere gitmiyorum kendimi çektim resmen.çok bunaldım.ve kafaya koydum.bu sabah başladım herşeye.20 yaşındayım.1,70 boyum var ve 94 kiloyum :çok üzgünüm:
bu sabah kalkınca ilk işim limonlu ılık su içmek oldu.ardından 1 bardan bitki çayı.tabi şekersiz.kahvaltıda peynir yedim 2 dilim ve şekersiz.3 zeytin yedim.1 pardak çay içtim.ekmek yemedim.şimdi elma yiyorum bu kadar.nolur yardım edinn :
bu sabah kalkınca ilk işim limonlu ılık su içmek oldu.ardından 1 bardan bitki çayı.tabi şekersiz.kahvaltıda peynir yedim 2 dilim ve şekersiz.3 zeytin yedim.1 pardak çay içtim.ekmek yemedim.şimdi elma yiyorum bu kadar.nolur yardım edinn :
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.400
kizlar arkadasa gidemedim oglum uyudu
o yuzden menu degisti
sabah 2 dilim cavdar ekmegi 6 zeytin 1 kk peynir 1 tatli kasigi recel yemistim
ara 1 kellogs k yedi ve 1 elma
oglen 1 kase corba ve birkac yaprak sarasi yedim (ekmek yok)
aksama ton balikli makarna yiycem esim kizartma istiyor ona kizartma yaparim ben makarna yerim biraz
o yuzden menu degisti
sabah 2 dilim cavdar ekmegi 6 zeytin 1 kk peynir 1 tatli kasigi recel yemistim
ara 1 kellogs k yedi ve 1 elma
oglen 1 kase corba ve birkac yaprak sarasi yedim (ekmek yok)
aksama ton balikli makarna yiycem esim kizartma istiyor ona kizartma yaparim ben makarna yerim biraz
Benzer Konular
