- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.341
sabah 2 dilim cavdar ekmegi 1 kk peynir 6 zeytin 1 kellogk barre yedim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )
- Konu Sahibi lightcola fun
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.342
selam herkese
kahvaltı 2 dilim ekmek ve omlet
ara 1 armut
öğle 1 kase çorba 1 dilim ekmek
bol bol su ve 30 dk yürüyüş şimdilik bu kadar
öpüyorum hepinizi opuyorumnanaktan
kahvaltı 2 dilim ekmek ve omlet
ara 1 armut
öğle 1 kase çorba 1 dilim ekmek
bol bol su ve 30 dk yürüyüş şimdilik bu kadar
öpüyorum hepinizi opuyorumnanaktan
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.479
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.343
kaydirigubbakcemile3
mehaycım valla bu ne ıs yaa 50gunde hıc gıtmemıs kılolar duruyor hep kaydirigubbakcemile
ben bı arkdasla yarısa basladım bakalım su son gunlerde dıkkat etmıyordum ama bugun asırı dıkkat edıyorum hadı hayırlısı
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.344
merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım benim sorunum bacaklarımın kalınlığı 172 boyunda 59 kiloyum alt kısmım üst kısmıma göre çok iri duruyo neler yapablilirm sizce hareket olarak
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.345
kalça ve bacak egzersizleri var netten o egzersizlere ulaşabilirsiniz ben hergün bahsettim bu hareketleri yapıyorum çok faydası oldu bana tavsiye ederim
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.346
kahvaltı 2 dilim ekmek ve omlet
ara 1 armut
öğle 1 kase çorba 1 dilim ekmek
bol bol su ve 30 dk yürüyüş
ikindi
1 parça tavuk 1 dilim ekmek ve birkaç tane salatalık turşusu
akşam
4 yemek kaşığı pırasa
4 yk yoğurt
1 dilim ekmek
gece
1/2 muz 1/2 elma
ara 1 armut
öğle 1 kase çorba 1 dilim ekmek
bol bol su ve 30 dk yürüyüş
ikindi
1 parça tavuk 1 dilim ekmek ve birkaç tane salatalık turşusu
akşam
4 yemek kaşığı pırasa
4 yk yoğurt
1 dilim ekmek
gece
1/2 muz 1/2 elma
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.347
mehay tatlım diyetemi başladın emzirmiyonmu benim ufaklık çok yaramaz pek takılamıyom 13 kilo fazlam var bu ararda yakında aranıza katılırım
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.348
canim ya sonunda geldin baya bi oldu gorusmeyeli
bebsini almisin kucagina, kiz oldu demek ,nasil peki cokmu yaramaz
kac aylik oldu peki
masallah doguran geliyo, biz daha yerimizde sayiyoruz, klo vercez
bebsini almisin kucagina, kiz oldu demek ,nasil peki cokmu yaramaz
kac aylik oldu peki
masallah doguran geliyo, biz daha yerimizde sayiyoruz, klo vercez
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.349
canim emziremiyorum sutum bitti...basladim ya bakalim ne zaman eski kiloma donucem aslinda coktan donmus olmam gerekirdi cogu gitmisti dogumda zaten fazla almamistimya....
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.350
cok guzel gidiyorsun bence aynen devam....:lepi:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.351
kizlar bende bu sabah 2 dilim cavdar ekmegi 6 zeytin 1 kk peynir yedim ve cay...
ara 2 kellogs barre
oglen 1 kase corba 1 dilim ekmek
ara 1 elma 1 portalkal
aksam 1 kase corba , ton balikli salata ve 2 kasik yogurtlu makarna ....(ekmek yok)
ara 2 kellogs barre
oglen 1 kase corba 1 dilim ekmek
ara 1 elma 1 portalkal
aksam 1 kase corba , ton balikli salata ve 2 kasik yogurtlu makarna ....(ekmek yok)
Son düzenleme:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.479
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.352
benımde dunum super gectı bugun ve yarının da guzel gecmesı lazım carsamba sabahına kadar yarıs yapıyoruz bı arkadasla dun ıctıklerımı yazayım
2.5 lıtre su
2 bardak maydonoz suyu (maydonoz suyu kurune basladım 10 gunluk:)
2 bardak yesıl cay
2 bardak detox ıcecegı (elma,lımon,karanfıl,karabıber,tarcın)
1 tane maden suyu
bugun de aynısı olacak ınsalllllahhhhhh dun pek gıremedım sureklı tuvaletteydım de :)
2.5 lıtre su
2 bardak maydonoz suyu (maydonoz suyu kurune basladım 10 gunluk:)
2 bardak yesıl cay
2 bardak detox ıcecegı (elma,lımon,karanfıl,karabıber,tarcın)
1 tane maden suyu
bugun de aynısı olacak ınsalllllahhhhhh dun pek gıremedım sureklı tuvaletteydım de :)
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.353
kizlar ben cikiyorum oglumu uyutup geri gelicem
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.354
gunaydin kizlar henuz kahvaltimi yapmadim tartildim 67 ciktim sasirdim ya 1 kilo vermisim hahazemuszemus
hafta sonu kosuya cikmistim ozamanmi verdim acepbilmiyorumkismile
hafta sonu kosuya cikmistim ozamanmi verdim acepbilmiyorumkismile
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.479
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.355
tamamdır canım beklıyoruz kaydirigubbakcemile5
ayy hadı masallah canım yaaa etkı etmez mı eder tabıı ama bırakma sakın bak ne guzel gıtmıs sakın gerı gelmesın kaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.356
ay insallah yesacim gelmez aman gelmesin
dun aksam arkadaslara gittik esimle ay demezler sen baya zayifladin diye ay dedim topu tufegi 3 kilo verdim ayol
ay cok sevindirik oldum onlar ole soleyince
dun aksam arkadaslara gittik esimle ay demezler sen baya zayifladin diye ay dedim topu tufegi 3 kilo verdim ayol
ay cok sevindirik oldum onlar ole soleyince
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.357
kızlar merhaba!. benim yaş:24 boy:1.67 kilo:67 burada sizinle beraber zayıflamak istiyorum. yazdıklarınızı okuyorum 3-4 gündür. o sayede motive oldum ve 4gündür yediklerime dikkat ediyorum. beni de aranıza alırsanız sevinirim..a.s.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.479
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.358
aayyy supermıs canım yaa valla ınsan nasıl motıve oluyor ya da yenı bı sey alıyosun nasıl guzel duruyor ustunde ya da eskıden zor kapanan dugmeler nasıl catır catır kapanıyor ya da -tatlicadiarzu- ayy neyse bıtmez bu kaydirigubbakcemile3
canım hosgeldın aramıza gun ıcınde yedıklerını paylasırsan bı de cumartesılerı kılo bıldırımı yaparsan oldu bu ıs :teytey:
elımde suyum bı olsaydı 2-2.bucuk lıtre yaaa :çok üzgünüm:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.359
ayy hirsimdan catliycam sen ye tavuk donerleri abur cuburlari 1 kilo ver olcak is degil yani:umursamaz::dilcikar:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.360
hosgeldin aramiza canim...a.s.
Benzer Konular
