Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

TDEMEZUN · 10 Ocak 2010

sympatigim gorumcemde aldi kosu bandi canim indirime girmis elektronik yaktigin kaloriyi falan gosteriyor cok guzelmis aslinda cok pahali degil taksitle aldi hem o..350 mi 400 euro mu ne dedi go spor dan aldi almak istersen soldes lerde git bir bak derim :))

Sympathique · 10 Ocak 2010

mehaycim canim cok istiyorumda evde yer yok ,onu alsam odama koycam hele odada hic yer yok ,ben istiyorumki salona kkoyum tvye falan bakarken yapim oda evde musait degiliz, belki bizimkiler izine gierse alirim, simdide indirimler basladi yinede bi bakinirim tabi gidebilirsek kardan dolay :))

Sympathique · 10 Ocak 2010

dunku yediklerim bakalim liste yapinca cokmu olcak
ne yedigimide unuttumkaydirigubbakcemile3

sabah:kiymali domatesli biseydi az bisey, 2 bardak cay ,3 kucuk dilim kepek ekmek,iste bir iki cayal peynir falan
ara:bir buyuk bardak yesil cay
ogle:5 kasik kadar bulgur pilavi ,bir tavuk budu
ara:yine bir buyuk bardak yesil cay
biraz cappicino
kucucuk cikolata eyvahedigeldismile
aksam:bir kepce corba;,bir kepce bamya yemegi ,bikac catal salata
ara:bi bardak cay,yine buyuk bardak yesil cay
azcik meyva

kendimi okadar sis hissediyorumki, ve zannediyorum benim hormonlar yukseldi ,coktandir gitmiyorum doktora ,bi randovu almam gerekli

TDEMEZUN · 10 Ocak 2010

Sympathique .!.:
dunku yediklerim bakalim liste yapinca cokmu olcak
ne yedigimide unuttumkaydirigubbakcemile3

sabah:kiymali domatesli biseydi az bisey, 2 bardak cay ,3 kucuk dilim kepek ekmek,iste bir iki cayal peynir falan
ara:bir buyuk bardak yesil cay
ogle:5 kasik kadar bulgur pilavi ,bir tavuk budu
ara:yine bir buyuk bardak yesil cay
biraz cappicino
kucucuk cikolata eyvahedigeldismile
aksam:bir kepce corba;,bir kepce bamya yemegi ,bikac catal salata
ara:bi bardak cay,yine buyuk bardak yesil cay
azcik meyva

kendimi okadar sis hissediyorumki, ve zannediyorum benim hormonlar yukseldi ,coktandir gitmiyorum doktora ,bi randovu almam gerekli

cok gibi gorunsede cok degil zaten caylar listede cok yer kapliyor baya seviyorsun yesil cayi sanirim sekersizmi iciyorsun:uhm:

Sympathique · 10 Ocak 2010

yok kiz ne sevecem cayi sevmiyorumda iste bari diyorum cayla destekleyim
bide cay icince karnim sis oluyo fazla yemek yemiyorum ,yada yemege yer kalmiyo ondan kaydirigubbakcemile3oyuzden iciyorum ,gunde 3 kez falan
valla sekersiz hayatta icemiyorum az seker atiyorum:umursamaz:

topraksuu · 10 Ocak 2010

slm kıslar
mehaycım seninde iftar menün harikaymış bende somona bayılırım cokacimcoook
sempatiğim yerin darsa alet katlanabiliyor zaten yürüşün bitince katlarsın ben çok memnun kaldım birazdan yine yapacam yürüyüşümü ya kalori yakmak ne kadar zormuş 1 saatte 135 kalori yakıyor oysa alırken ne kolay alınıyor :1rolleyes:

Sympathique · 10 Ocak 2010

he ya sorma okadar zor oluo o kalori, kucucuk bi tatli ye ne kadar kalorisi var ,oda yedginde bisey bile anlamazsin ,ama yakmaya gelince baya bi cezasi var
bilmiyorum abalam ,suan pek dusnmuyorum ,onlar bi gitsin turkiyeye ,zaten yorgun oluyorum eve 7 de geliyorum yemek su bu derken 9 oluyo ,yatip kaliyorum cumartesi dersen calisiyoru ,pazar evle ugras spora bile zaman yokta ,sadece istedigimi yazdim ,ama yazin harika olur ,o sicaklarda iyi ter atar insan

TDEMEZUN · 10 Ocak 2010

Sympathique .!.:
yok kiz ne sevecem cayi sevmiyorumda iste bari diyorum cayla destekleyim
bide cay icince karnim sis oluyo fazla yemek yemiyorum ,yada yemege yer kalmiyo ondan kaydirigubbakcemile3oyuzden iciyorum ,gunde 3 kez falan
valla sekersiz hayatta icemiyorum az seker atiyorum:umursamaz:

canim bende yesil cayi hic sevemiyorum cig gibi geliyor bana:1no2: yalniz yesil cayin nanelisi guzel ona az seker katip icebiliyorum:lepi:

TDEMEZUN · 10 Ocak 2010

topraksuu .!.:
slm kıslar
mehaycım seninde iftar menün harikaymış bende somona bayılırım cokacimcoook
sempatiğim yerin darsa alet katlanabiliyor zaten yürüşün bitince katlarsın ben çok memnun kaldım birazdan yine yapacam yürüyüşümü ya kalori yakmak ne kadar zormuş 1 saatte 135 kalori yakıyor oysa alırken ne kolay alınıyor :1rolleyes:

sorma canim yaa bir dilim kek yada kusuk bir psta yiyince 1 saat kosmak lazim:sinifsinif:

topraksuu · 10 Ocak 2010

güncel diyet haberleri başlığında bir konu dikkatimi çekti perhiz yapmadan kilo vermek diye yani yediğimiz şeyleri ağzımızda iyice çiğniyerek süreyi uzatmak böylece beyin doydum sinyalini gönderene kadar geçen sürede az yemek yemekmiş bir bakın isterseniz
ben bu sabah uygulamaya çalıştım çok zor oluyor tabii ama denemekde fayda var derim fisfisfis

TDEMEZUN · 10 Ocak 2010

Sympathique .!.:
he ya sorma okadar zor oluo o kalori, kucucuk bi tatli ye ne kadar kalorisi var ,oda yedginde bisey bile anlamazsin ,ama yakmaya gelince baya bi cezasi var
bilmiyorum abalam ,suan pek dusnmuyorum ,onlar bi gitsin turkiyeye ,zaten yorgun oluyorum eve 7 de geliyorum yemek su bu derken 9 oluyo ,yatip kaliyorum cumartesi dersen calisiyoru ,pazar evle ugras spora bile zaman yokta ,sadece istedigimi yazdim ,ama yazin harika olur ,o sicaklarda iyi ter atar insan

canim aslinda kis icin iyi olur o alet bence...
cunku kisin kar di yagmurdu soguktu disari cikilmiyor yiyip icip evde oturuyoruz ama yazin cikip gezme yuruyus yapma imkanimiz var...hemde mis gibi oksijen temiz hava:dance:
ilkbahar ve yaz sizi bekliyorum sabirla he heyecanlakaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

TDEMEZUN · 10 Ocak 2010

topraksuu .!.:
güncel diyet haberleri başlığında bir konu dikkatimi çekti perhiz yapmadan kilo vermek diye yani yediğimiz şeyleri ağzımızda iyice çiğniyerek süreyi uzatmak böylece beyin doydum sinyalini gönderene kadar geçen sürede az yemek yemekmiş bir bakın isterseniz
ben bu sabah uygulamaya çalıştım çok zor oluyor tabii ama denemekde fayda var derim fisfisfis

...cunku parcalar tamamen kuculmus sekilde dusuyor mideye midem karnim sismiyor hic sanki bisey yememisim gibi..zaten cok zor gecrcekten belli bir sureden fazla cignemek onu yapmak icin cok ac olmamak lazim birde tabia.s

topraksuu · 10 Ocak 2010

ben yürüyüş yapmak için çıkıyorum sizlere kolay gelsin opuyorumnanaktan

yesa · 10 Ocak 2010

topraksuu .!.:
slm kıslar
mehaycım seninde iftar menün harikaymış bende somona bayılırım cokacimcoook
sempatiğim yerin darsa alet katlanabiliyor zaten yürüşün bitince katlarsın ben çok memnun kaldım birazdan yine yapacam yürüyüşümü ya kalori yakmak ne kadar zormuş 1 saatte 135 kalori yakıyor oysa alırken ne kolay alınıyor :1rolleyes:

canim 1 saatte 135 kalori mi yakiyor cok sasirdim ya ben de kullaniyorum kondisyon bisikleti 13dk 100kalori yakiyorum simdi pedal ayarini degistirdim cok rahat donuyor o yuzden cok hizli cevirebiliyorum simdi de 8dk 100 kalori yakiyorum bendekinin pedal ayari sanirim 1den ya 6ya ya da 8e kadar 8 en zor doneni bu isten anlayan birine sormustum da sirf tek bi tanesine bagli kalma degisik degisik kullan demisti bilemedim valla kafamçokkarıştı

karel · 11 Ocak 2010

eğer kamu da çalışıyorsan karşılıyor ve devlet hastanelerinde var

karel · 11 Ocak 2010

ağızda uzun süre çiğnemek gerekten zor
heleki yemek yemeyi vakit kaybı olarak düşünüyorsan..
bende kahvaltıda: 1 dilim ekmek ve kibirik kutusu peynir, form çayı
ara öğün: elma veya 1 tane form biküvi
geç kalktıgım için tabi akşam: 1 kepe çorba,yanında haşlanmış sebze ve salata (az)

perseid · 11 Ocak 2010

bende kilolara savaş açmış biriyim . ergenlikten beri hep kiloluydum . zayıf olmanın ,kıyafet giydiğimde güzel gözükmenin ne olduğunu yaşlanmadan öğrenmek istiyorum .. felsefem bu oldu. Bugün ilk günüm. ve bugün hiç olmadığım kadar kararlıyım.... uzun bir yola çıktım biliyorum ilk hedefim 89dan 60 a inmek. bunu 10 ar 10 ar hedeflendirmek istiyorum...

hepimize kolay gelsin ....

Princess of Rain · 11 Ocak 2010

gunaydin kizlar bende bugun orucu basladim yine son 10 gunum kaldi boshayallersmilesonra siki bir diyet ve spor gitsin kilolar insallah:Saruboceq:

TDEMEZUN · 11 Ocak 2010

Princess of Rain .!.:
gunaydin kizlar bende bugun orucu basladim yine son 10 gunum kaldi boshayallersmilesonra siki bir diyet ve spor gitsin kilolar insallah:Saruboceq:

selam canim nasilsin benimde son 7 gunum haftaya pazarda tutuyorum ve bitiyor..sonra iyi bir diyet ve eski kilom insallah...

TDEMEZUN · 11 Ocak 2010

musetta .!.:
bende kilolara savaş açmış biriyim . ergenlikten beri hep kiloluydum . zayıf olmanın ,kıyafet giydiğimde güzel gözükmenin ne olduğunu yaşlanmadan öğrenmek istiyorum .. felsefem bu oldu. Bugün ilk günüm. ve bugün hiç olmadığım kadar kararlıyım.... uzun bir yola çıktım biliyorum ilk hedefim 89dan 60 a inmek. bunu 10 ar 10 ar hedeflendirmek istiyorum...

hepimize kolay gelsin ....

insallah inersin canim kolay gelsin..

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

CANIM OGLUM

Guru

Guru

CANIM OGLUM

Guru

yavrularım herşeyim

Guru

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

yavrularım herşeyim

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

yavrularım herşeyim

...

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

&#9829; &#9829; My Little Princess&#9829; &#9829;

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

Benzer Konular

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥