canim ya masallah sana ne kadar azimliymisin ,su zamana vermemgerek deyip vermisin inan yazdiklarina hayran oldum nerseyse 80 lerden 58 kilosun ve suan cok zayisin bence am manken olculerindesin bence kilo verme ust bolgem iyi diyosun kilo versen ordan gider en iyisi sen alt bolgen icin spora devam et masallah tam manken omusun haa
bide boyun cok uzun suan seninle kilomuz aynida benim boy cok kisa seninki baaya uzun
suan cok mutlusundur insankilo verince kendini begeio neseli oluo
ama ben simdi verdigimi geri aldm cok cok mutsuzum bide ramazandayiz
aynen senin onceki yaptigin gibi iyi b diyet apiyorum arkasindan kendimi birakip verdigimi aliyorum omrum diyetle geciyo ,tam olarak uygulasam belki basarcamda tam ugulamiyorum bi hafta yemeince veryosun saglikli olmuyo diger hafta az bi kacir aliyosun
seni tekrardan tebrik ederim canim
teşekkür ederim canım,
zayıf olmanın verdiği mutluluğun değeri paha biçilemez heleki yıllarca kilo problemı yasadıysa bir insan.inan bana ben de cok verdıgımı aldım. hatta hala daha da devam edıyorum verdiğimi almaya..mesela şu haftasonu cok kacırdım doğumgunum sebebiyle.. eminimki 1-2 kg aldım ama bu hafta sıkı spor ve beslenme cezası koydum kendıme...
beslenmek bir hayat biçimi ve sosyal yaşamın merkezinde... kılo vermeye çalısırken sosyal yasamımdan,hayatın zevklerınden ödün veremem.dısarıda lüks bir restoranda yemek yiyeceksem kısmam kendımı,otururum ve yerım ama ardından ceza dönemı baslar.
bir de ödün vermeyelım dediysek çok da hızlı yaşamayalım sosyal hayatımızı kaydirigubbakcemile3
mesela erkek arkadasım da benım gayretımden etkılendı ve arada benım öğünlerimden tüketerek ve dışarıda benle uzun yürüyüşler yaparak 12kg verdi.. öyle çok mutlu olduki.. şu an 181cm ve 72-3kg.. kendımı acayip sağlıklı hissediyorum diyor.dobiş dobişken ince bir çift oluverdik biz ama ikimiz de gayret ettik. özellikle ben onu çok gazladım.sırf şu dışarısı gezme,tozma,yemek işlerinden kısmak için laelaelaelaelae (aramızda kalsın)
benım size tavsıyem eşlerinizi,erkek arkadaslarınızı gazlayın..onlar büyük bir engel kilo verme maratonunda..
benım vucuduma gelınce kollar çubuk kraker oldu biraz ama ağırlık çalısıyorum o yüzden biçimli çubuklar, neysekı omzum geniş de üst tarafım miniminnacık durmuyor.belim ince,göğüsler küçük sayılmaz ama eskıden füze gbiydi..korkunctu.keşke daha çok küçülse sevmiorum göğsü..cok su içtiğimden gün içinde azıcık şişen bir karnım var.sabahları dümdüz ama... o yüzden karın bölgeme daha fazla kas depolamalyım diye düşünüyorum. aslında popo da iyi sayılır ama gel görki bacaklarım(daha doğrusu üst basenım )kalın hala.. alt bacak da kalmadı.benım her tarafım topluydu önceden...sanırım yüzdüm yüzdüm kuyruğuna geldim.pek yağ kalmadı vucudumda o yüzden son verdıgım kılolar daha çok basenden gidiyor. o bölgeye has spor yapma konusunda da ısrarlıyım tabi.kendıme şu kg bu kg dıye bir hedef koymadım ama ben kalın kemıklı değilim daha çok vermeliyim diyorum. ne zamanki basenımdekı fazlalıklar benı terkeder ben de korumaya alırım.o kadar spora ve kg vermeye ragmen kısa şortla falan oturunca yayılan basenlerım var...sevemedim gitti bunları..
bu arada önümüzdeki yaz gelinlik giyicem Allah'ın izniyle... kışın da nisanım var. incecik gelinlere çok özeniyorum kuğu gibi...hayalım öyle bir gelin olmak.
ama toparlanacağız inşallah
