Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

canım haklısın bir ara burada paylasım yoktu biliyosun gelenlerde sabahtan yazıp gidiyolardı o günlerde kendimi böle sap gibi hissediyodum o yüzdende küsmüştüm foruma ama şimdi bakıyorum yazmıyorum ama görüyorum ki herkes yazıyo burada eski haline geliyo yavas yavas bende bundan sonra daha fazla paylasımda bulunurum ama sağlık sorunları 2 aydır yakamı bırakmadı o yüzden giden bişey yok inan bende kendimi toplamaya calışıyorum
 
Sympathique .!.:
anam sen yarim bagetmi yedin:mymeka: of yani ben yarimin yarisi korkarak yiyorum anacim
gerci menemende insana ekmek yedirde biraz frenleseydin kendini
gerci aksam yememisin fazla o iyi ,limon senin tansiyonunumu dusuruyo
ben limonlu hic bisey yiyip icemem midem felaket yapar
salatalik uzerine tuzu iyi dusunmusun hafif o en azindan
iyi hadi ozaman bugun hafif biseyler ye
Genişletmek için tıkla...

evet valla melemen de ekmeksiz yenmiyoki,ama su marketlerdeki uzun bagetlerden degil,firinda satilan kisa bagetlerden yedim yani.
benim tansiyon sorunum var zaten,normaldebile 10-11 olur,bide limonu içince 8 e dusmus.

birazonce ceyrek bagetten sandiviç yaptim,içine peynir,domates,marul,taze sogan koydum onu yedim.simdilik bu kadar.
 
merhabalar kıslar a.s.
ancak şimdi gelebildim
yediklerimi yazayım

sabah 6 da kalkıp 1,5 saat yürüdüm eve gelince hışım çıkmıştı iki bardak suyumu içip yattım fisfisfis
kahvaltı 1 kupa sade nescafe,1 paket mavi-yeşil peynirli bisküvi (146 kalori )
yeşilçay :içelim:
öğle sadece 2 kaşık kısır (gittiğim kuaförümde yedim)
şimdide yemiş olmak için 4 çatal barbunya
ve bol bol su hemde büyük bardaklarla :içelim:

akşama ne yiyecem bilmiyorum :uhm:
 
whitehall .!.:
canım haklısın bir ara burada paylasım yoktu biliyosun gelenlerde sabahtan yazıp gidiyolardı o günlerde kendimi böle sap gibi hissediyodum o yüzdende küsmüştüm foruma ama şimdi bakıyorum yazmıyorum ama görüyorum ki herkes yazıyo burada eski haline geliyo yavas yavas bende bundan sonra daha fazla paylasımda bulunurum ama sağlık sorunları 2 aydır yakamı bırakmadı o yüzden giden bişey yok inan bende kendimi toplamaya calışıyorum
Genişletmek için tıkla...
evet canim fazla gelen olmuyo ,paylasim olmayincada ,herkes kaciyo, ben elimden geldigi kadar toplamaya calisiorum ,sahsen ben buraya fazla girmesem yazmasam hemen kacamaklarim oluyo aliyorum ,ne kadar paylasimda bulunup brda olursak bizim icin daha iyi olur
canim hayirdir neyin var ,simdi nasilsin insallah iyisindir,
whitehall .!.:
hıı bu arada 2 hafta öncce tatile gittim ve son halimin fotolarını koydum bakmak isteyenlere duyurulur
Genişletmek için tıkla...

baktim canim guzel cikmisin ,kis tatilimi yaptin ,ne guzel darisi bizede ,bizde tatil yok gibi
fazlaliklarin var biliyosun ,alt bolgeni gormedim ama yinede belli
onceki halini gordum ne kadr kibarisin ,hadi gorum insallah o kilona ulasirsin
 
Hatice27 .!.:
evet valla melemen de ekmeksiz yenmiyoki,ama su marketlerdeki uzun bagetlerden degil,firinda satilan kisa bagetlerden yedim yani.
benim tansiyon sorunum var zaten,normaldebile 10-11 olur,bide limonu içince 8 e dusmus.

birazonce ceyrek bagetten sandiviç yaptim,içine peynir,domates,marul,taze sogan koydum onu yedim.simdilik bu kadar.
Genişletmek için tıkla...

evet firininki kucuk oluyo biraz ,sende ekmekle yapilan seyleri fazla yapma yada ekmek fazla yeme, ve yada :) kepek ekmek ye ,onun tadi bagete benzemiyo ama napalim mecbur:çok üzgünüm:
oh afiyet olsun anam sen hep bagetmi yiyosun hic kepek ekmek yemiyomusun ,onu alda ye ,ekmeksiz yiyemiyosan
 
topraksuu .!.:
merhabalar kıslar a.s.
ancak şimdi gelebildim
yediklerimi yazayım

sabah 6 da kalkıp 1,5 saat yürüdüm eve gelince hışım çıkmıştı iki bardak suyumu içip yattım fisfisfis
kahvaltı 1 kupa sade nescafe,1 paket mavi-yeşil peynirli bisküvi (146 kalori )
yeşilçay :içelim:
öğle sadece 2 kaşık kısır (gittiğim kuaförümde yedim)
şimdide yemiş olmak için 4 çatal barbunya
ve bol bol su hemde büyük bardaklarla :içelim:

akşama ne yiyecem bilmiyorum :uhm:
Genişletmek için tıkla...
bende dun aksam kisir yedim ,benimki bir tas kadardi ,se 4 kasik kadarcik yemisin benimki vvardi baya seninkine bakrak
topraksuu .!.:
bide bugün 4 gün oldu sanki veriyorum gibi bakalım pazartesi ne olacak :delphin:
Genişletmek için tıkla...

iyi hadi bakalim sevindim ,insallah pazartesiye daha fazla vermis olursun ,devam bozmak yok ona gore temem
 
slm kızlar öğlen yemek yemedim şimdide 2 haşlanmış patatesten(küçük boy) oluşan salata yağsız ve tuzsuz (çünkü ben tuz yemiyorum) çay demledim bide şekersiz onu içicem eşim evde yok spor yapıp yatarım galiba
 
hcr35 .!.:
Selam kızlar nasıl gidiyor ?
Ben dün tartıldım 64.6 çıktım :teytey:
Genişletmek için tıkla...

senin adına çok sevindim ben hiç o kiloyu göremiycem galiba ama benim de iyi gidiyor su hafta inşallah pazartesi günü güzel olucak ve sempatik bana pasta ısmarlıycakkaydirigubbakcemile5
 
Sympathique .!.:
evet firininki kucuk oluyo biraz ,sende ekmekle yapilan seyleri fazla yapma yada ekmek fazla yeme, ve yada :) kepek ekmek ye ,onun tadi bagete benzemiyo ama napalim mecbur:çok üzgünüm:
oh afiyet olsun anam sen hep bagetmi yiyosun hic kepek ekmek yemiyomusun ,onu alda ye ,ekmeksiz yiyemiyosan
Genişletmek için tıkla...

hep baget yemiyom giz.haftasonu marketten kepekli ekmek almayi unutmusum, o yuzden dun firindan esim aldi geldi.kendim olsaydim kepeklisini alirdim.normalde ben hep kepekli tost ekmeklerinden yiyorum,iste bu iki gun boyle denk geldi.seninde gözünden bisey kaçmiyo he.
birazonce iki dilim kizarmis kepekli ekmek,peynir domates,salatalik yedim.birazda yogurt.
 
bilgen35 .!.:
senin adına çok sevindim ben hiç o kiloyu göremiycem galiba ama benim de iyi gidiyor su hafta inşallah pazartesi günü güzel olucak ve sempatik bana pasta ısmarlıycakkaydirigubbakcemile5
Genişletmek için tıkla...

umutsuzluga kapilma canim.azmettikten sonra 50 leri bile görürsün.neler var 100 kilodan 60 lara dusenler,biz onlar kadar yokmuyuz,neyimiz eksik demi ama.:teselli:
 
Hatice27 .!.:
hep baget yemiyom giz.haftasonu marketten kepekli ekmek almayi unutmusum, o yuzden dun firindan esim aldi geldi.kendim olsaydim kepeklisini alirdim.normalde ben hep kepekli tost ekmeklerinden yiyorum,iste bu iki gun boyle denk geldi.seninde gözünden bisey kaçmiyo he.
birazonce iki dilim kizarmis kepekli ekmek,peynir domates,salatalik yedim.birazda yogurt.
Genişletmek için tıkla...

temem temem anladik :dilcikar: e napim sende normal ekmek diyince ilgimi cekti
hele yarim baget diyince baya cekti hemdekaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
bak bugunde kepekli demisin ,bisey demem san iyi gozel devam etalkisalkisalkis
 
topraksuu .!.:
merhabalar kıslar a.s.
ancak şimdi gelebildim
yediklerimi yazayım

sabah 6 da kalkıp 1,5 saat yürüdüm eve gelince hışım çıkmıştı iki bardak suyumu içip yattım fisfisfis
kahvaltı 1 kupa sade nescafe,1 paket mavi-yeşil peynirli bisküvi (146 kalori )
yeşilçay :içelim:
öğle sadece 2 kaşık kısır (gittiğim kuaförümde yedim)
şimdide yemiş olmak için 4 çatal barbunya
ve bol bol su hemde büyük bardaklarla :içelim:

akşama ne yiyecem bilmiyorum :uhm:
Genişletmek için tıkla...


demiştim amaaaaaaaa alkisalkisalkisalkisalkisalkis ailecek kahvaltı yaptık sırnaşık şey
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Zayıflamak isteyen arkadaşlarıma mükemmel bir tavsiyem var
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Rline
R
Nhessa
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
633
Nhessa
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Suslucicek35
S
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
Babysmother
B
Nhessa
26 Kasım - 15 Aralık 2024 Merkür Retrosu
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back