Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

kizlarrr bende geldimm:3::3::3::3:

ne demisler tilkinin donup dolasacagi yer kurkcu dukkani diye:27:

kizim suan 7 aylik ve masallah bi kilo vermem gerekli hemde tam 15 kilo, yaz geliyor, hic bi kiyafetim olmuyor ,disari cikmak istemiyorum
hadin yine toplasip verelim su kilolari

moonserose mrb canim sende geri almisin kilolari,mehayla senin verceginiz 5 kilo benimki 15 kilo offff :(

spor yapma zamanim hic yok, ilk zamanlar bi yememe dikkat edeyim zaman buldukca sporumuda yapicam
tabi suan emziriyorum ,ek gida verdigim icin bol su tuketerek sutum kesilmez insallah

benim bol motivasyona ihtoyacim var, daha tam olarak baslamis degilim sadece yediklerimi azalttim
yine eskisi gbi olalimda vereyim su kiloyu
 
öncelikle merhabalar ben tuğba 18 yaşındayım 1.73 boyum 67 kiloyum biraz fazlam var bunları vermek içinde medine muslu biberiyeli kayısılı çay alıp deneyeceğim kullanan varsa yorum yazabilir mi :)
 
selam kıslarrrrrr
bende uzun bir aradan sonra yeniden diet yapmaya karar verdim sempatiğin dediği gibi tilki misali :1:
sanırım sizlerde aynı durumdasınız dönmüşsünüz ama topiğe pek uğramamışsınız
hepiniz nasılsınız inşallah herşey gönlünüzce gerçekleşmiştir
sempatik :emir_bebek: olmuş Allah analı babalı büyütsün hayırlı bir evlat olsun inşallah
artık burayada uğrayın kıslar zayıflama adına neler yapıyorsunuz paylaşın lütfen
ben pazartesi başlıyacam herşeyin hayırlısı olur inşallah :kkk:
 
selam canimya, valla yeniden bulusuyoruz :)
nedir bu kilolardan cektigimiz ,okdar ugrasip kilo verdik simdi kac katini aldim geldim :(
tam 15 kilo vermem gerekiyor felaket sistim top gibiyim desem de olur :))
ben bir haftayi geckindir dikkat ediyorum, daha spor hic yapma zamnim olmadi, malum benim mnikten zaman olmuyor ama onada bi sekilde baslicam degilse kolay kilo veremem
73 kiloydum dun sabah 71.5 olmusum cok siki degildi diyetim ,gittikce siklastircam
haftaya lapa diyeti yapcam ,artik diyette olmazsa olmazimiz :)

senin kac kilo fazlaligin var

ha bu arada tesekkur ederim teyzesi suan 8 aylik 2 disli bi kizim var:1:
 
aynen canımya nedir bu kilolardan çektiğimiz
benimde 8 kilo fazlam var şuan 67 kiloyum yarın başlıyacam bende
yapabilirsem yürüyüşlerede başlıyacam yoksa vermek zorlaşıyor
benimde şu sıralar dukkan ve karatay beslenme dikkatimi çekiyor
dukkanla başlayıp karatayla devam etmek istiyorum
hayırlısıyla bir başlıyalım bakalımda
senin cimcime ne tatlıdır şimdi öpüyorum kocaman :16:
 
hadiii kıslar dönün artıkın
çizelgemi yeniden yaptım bu sabah aç karnına tartıldığımda 65.2 geldim
hayırlısıyla startı verdim
kahvaltımı 11 de bitirdim
tavada yağsız 3 yumurta
1.5 kaşık yulafı küçük kase yoğurtla karıştırıp yedim
2 kupada açık şekersiz çay içtim
şimdilik bu kadar
öpüyorum sizleri
 
topraksuu .!.:
hadiii kıslar dönün artıkın
çizelgemi yeniden yaptım bu sabah aç karnına tartıldığımda 65.2 geldim
hayırlısıyla startı verdim
kahvaltımı 11 de bitirdim
tavada yağsız 3 yumurta
1.5 kaşık yulafı küçük kase yoğurtla karıştırıp yedim
2 kupada açık şekersiz çay içtim
şimdilik bu kadar
öpüyorum sizleri
Genişletmek için tıkla...

kızlar bende yeni katıldım beraber zayıflayalım inşallah çok zor kilo veriyom destek istiyorum
 
teyzeeeee .!.:
kızlar bende yeni katıldım beraber zayıflayalım inşallah çok zor kilo veriyom destek istiyorum
Genişletmek için tıkla...

hoş geldin canım umarım istediğin hedefe sağlıkla ulaşırsın
burası pek aktif deil istersen burayada arada uğra ama motivasyon için bol paylaşımlı bir grubada katılmanı öneririm naçizane fikrim
istediğin desteği bulacağına eminim kolay gelsin :16:
 
EU1 .!.:
:çok üzgünüm:selam bayanlar bende bir basarı öyküsü yazmak istiyorum kendimce suan 105 kilo 165 boyundayım 24 yasındayım...8 ay önce dogum yaptım 105 oldum onun öncesindede sark bölgesine gelince 25 kilo birden alıp üzerine hamile kaldım velhasıl kelam nefret edici bir durum benimkisi kendimi traktörün arka tekeri gibi görüyorum kocaman esim 75 kilo yanyana bi hayal edin...en kötüsü merdivenleri nefes nefese çıkıyor bir yere giderken yolda durup dinlenmek aksi taktirde tıkanıp kalıyorum ... ve en ama en kötüsü igrenç espiriler size araba gerekmez ayten yuvarlanarak gider sana otobüsten çift bilet isterler yarım dünya hahahaha kikiki gülüsler ...kıyafet desem rezillik diktiriyorum çuval gibi bicimsiz kıyafetler sanki hamilelik gibi ... her sabah yataktan kalktıgımda ayaklarım agrıyor bünye tasıyamıyor bu koca bedeni ... kızımla oyun oynarken bile yoruluyorum ... etrafa kendimle barısık gibi görünsemde içimde depremler oluyor ... yasadıgım en acı ve kötü olay eşim polis ve sark hizmetindeyiz poolisler burda çok samimi bir birlerine gidip gelirler yine toplanmıstık 3 aile bize gelmisti polis bi abi çok kilo almıs esim bu ne göbek oglum ver bu göbegi dedi bu polis abi herkezin içinde ayten ne zaman zayıflarsa bende o zaman verecem dedi e buda imkansız olduguna göre dedi ve herkez güldü yıkıldım resmen esim dahi güldü:çok üzgünüm: VEL HASIL KELAM BUNLARI BURAYA YAZDIM ÇÜNKİ BUNLARI KİMSEYE ANLATAMIYORUM İÇİMDE BÜYÜDÜKCE İYİCE YEMEGE VURUYORUM KENDİMİ İÇİMDE KALMAMASI LAZIM... BU GÜNDEN İTİBAREN HERSEY FARKLI OLACAK BUNA İNANIYORUM VE YAPACAGIM ZAYIFLAYACAGIM İDEALİM BÜYÜK 60 KİLO OLACAGIM ....VERDİGİM RAHATSIZLIKTAN DOLAYI ÖZÜR DİLİYORUM :)
Genişletmek için tıkla...

canım dah yeni gördüm mesajını ama çok afedersin siz nasıl insanlarla görüşüyorsunuz.. öyle insanlar hiç olmasın daha iyi:19:
 
Ben 5 aydır diyet yapıyorum. 18 yaşındayım, 5 ay önce 77 kilo ve 44 bedendim. Ama şimdi 165 boyunda 57 kilo ve 36 bedenim. Yani 5 ayda 18 kilo verdim. Tabi ki diyet yaptım ama en önemlisi her akşam yarım saat yüksek tempoda dans ettim açın müziği bağıra bağıra dans edin kendinizden geçin yüzünüzden terler akıncaya kadar dans edin hiç durmayın. Bu şekilde verdim o kadar kiloyu. Tabi hala devam ediyorum hedefim 52 kilo olmak. Bu aralar kilo vermem durdu çünkü vericek kilom çok az kaldı o yüzden artık yavaşladım. Ramazan başladığından beri 1 kilo verdim dikkat ediyorum ağır yemiyorum, benim vericek çok az kilom kaldığı için böyle yavaş kilo veriyorum, yoksa ramazanda sağlıklı beslenerek çok rahat 5 kilo falan verebilirsiniz arkadaşlar. Eskiden yani ben 44 bedenken 40 beden arkadaşlarım bana gülerlerdi hep kıskanırdım onları herkes benimle dalga geçerdi her gün ağlıyordum, ama şimdi ben 36 bedenim ve onlar kilolu şimdi ben onlara gülüyorum şimdi onlar beni kıskanıyorlar artık daha güzel bir hayatım var. 44 bedenken istediğim pantolonların bedenlerini bulamıyordum, elbise şort etek giymeye utanıyordum o bacaklarımla, ama şimdi istediğim etekleri ve şortları rahat rahat giyiyorum! Beğendiğim taytları direk alıyorum, eskiden olsa asla alamazdım çünkü XXL tayt pek satılmıyordu, ama şimdi S/M beden tayt çok! KIZLAR UNUTMAYIN İSTEYEN BAŞARIR AZMEDİN!
 
tugce534 .!.:
Ben 5 aydır diyet yapıyorum. 18 yaşındayım, 5 ay önce 77 kilo ve 44 bedendim. Ama şimdi 165 boyunda 57 kilo ve 36 bedenim. Yani 5 ayda 18 kilo verdim. Tabi ki diyet yaptım ama en önemlisi her akşam yarım saat yüksek tempoda dans ettim açın müziği bağıra bağıra dans edin kendinizden geçin yüzünüzden terler akıncaya kadar dans edin hiç durmayın. Bu şekilde verdim o kadar kiloyu. Tabi hala devam ediyorum hedefim 52 kilo olmak. Bu aralar kilo vermem durdu çünkü vericek kilom çok az kaldı o yüzden artık yavaşladım. Ramazan başladığından beri 1 kilo verdim dikkat ediyorum ağır yemiyorum, benim vericek çok az kilom kaldığı için böyle yavaş kilo veriyorum, yoksa ramazanda sağlıklı beslenerek çok rahat 5 kilo falan verebilirsiniz arkadaşlar. Eskiden yani ben 44 bedenken 40 beden arkadaşlarım bana gülerlerdi hep kıskanırdım onları herkes benimle dalga geçerdi her gün ağlıyordum, ama şimdi ben 36 bedenim ve onlar kilolu şimdi ben onlara gülüyorum şimdi onlar beni kıskanıyorlar artık daha güzel bir hayatım var. 44 bedenken istediğim pantolonların bedenlerini bulamıyordum, elbise şort etek giymeye utanıyordum o bacaklarımla, ama şimdi istediğim etekleri ve şortları rahat rahat giyiyorum! Beğendiğim taytları direk alıyorum, eskiden olsa asla alamazdım çünkü XXL tayt pek satılmıyordu, ama şimdi S/M beden tayt çok! KIZLAR UNUTMAYIN İSTEYEN BAŞARIR AZMEDİN!
Genişletmek için tıkla...
maşallah tebrik ederim:)
 
selam kizlar nasilsiniz??ramazanda diyetle araniz nasil??bende hiç motivasyon falan kalmadi çok geç iftar yapiyoruz burda o yuzden ne bulsam yiyesim geliyor ama ramazan sonuna dogru baslayip sonrasindada siki bir diyetle fazlaliklarimdan kurtulmam sart...
ilk defa bir yazi kilolu geçiriyorum ( su anda 64 kiloyum) yazlari hep 60 in altinda olur kislarida 62-64 arasi gidip gelirdim....
bu sekilde devam edersem yazi 64 le bitirince kisi dusunemiyorum artik:ssz:

varmisiniz hep beraber hergun neler yedigimizi nasil beslendigimizi ve spor yapabiliyorsaniz onlari da yazarak el birligiyle zayiflayalim...

kimler benimle??? :3::3::3:
 
ben varim canim :27:

ramazanla aram cok iyi cunku oruc tutamiyorum :( sana demistimya tutsammi tutmasammi diye, bikac gun denedim sutum baya azaldi, cocuk acliktan uyumadi, hele bi gece acikip uyandi sutum yok, evde mamada yok ,vardi ama 6 aya kadar olandan, artik agliyo neyse dedim az ondan yapip kandirim uyusun diye onuda icmedi ,en son su verdim yazik cuk cuk ictide uyudu :( ondan beri hic tutmuyorum insallah kisin kisa gunlerde tutarim

diyeti biraktim ama dikkat ediyorum yine verdiklerimi almayim diye
diyeti birakmamin sebebi malum iftar cok gec oluyor, diyettede 6-7den sonra hic bisey yememek gerekir, malesef ona uyamadigimdan ramzanin bitmesini dort gozle bekleyip hemen baslicam tekrar, hani sana dedigim karatay varya ona

birlikte olalimya hele benim cok ihtiyacim var, okadar kiloyu yanliz basima veremem :(
 
Sympathique .!.:
ben varim canim :27:

ramazanla aram cok iyi cunku oruc tutamiyorum :( sana demistimya tutsammi tutmasammi diye, bikac gun denedim sutum baya azaldi, cocuk acliktan uyumadi, hele bi gece acikip uyandi sutum yok, evde mamada yok ,vardi ama 6 aya kadar olandan, artik agliyo neyse dedim az ondan yapip kandirim uyusun diye onuda icmedi ,en son su verdim yazik cuk cuk ictide uyudu :( ondan beri hic tutmuyorum insallah kisin kisa gunlerde tutarim

diyeti biraktim ama dikkat ediyorum yine verdiklerimi almayim diye
diyeti birakmamin sebebi malum iftar cok gec oluyor, diyettede 6-7den sonra hic bisey yememek gerekir, malesef ona uyamadigimdan ramzanin bitmesini dort gozle bekleyip hemen baslicam tekrar, hani sana dedigim karatay varya ona

birlikte olalimya hele benim cok ihtiyacim var, okadar kiloyu yanliz basima veremem :(
Genişletmek için tıkla...

Canim benim yaa yazik :50: çok haklisin tabi sutun o derece azaldiysa tutmaman gerekir sonra tutarsin , su anda bebeginin beslenmesi onemli olan....
aynen canim yaa ramazanda diyet olmuyor o yuzden bende ramazan bitsinde baslasam bir an once diyorum...artik bayramin ilk gunu gittigim yerlerde yememek olmaz 2. gunu baslayayim artik diyorum....

su anda kaç kilosun peki toplamda kaç kilo verdin???ben 64 le basladim ramazana hala 64 um neyseki almadim ama vermedimde:31: geçen ramazan vermistim mesela....:31:

canim yaa ben o karatay diyetinden hiçbirsey anlamadim bana ozetlermisin sen onu???

benimde en az 10 kilo vermem sart bu yazi sisko geçirdim valla yaa :(( birbirimize destek olarak azimle veririz kilolari ama diyete baslayinca burayi ihmal etmeyelim derim:34: motivasyonda azimde kalmiyor sonra kaçamak yapiyoruz hep 1-2 gun derken bakiyoruz ne diyet kalmis ne bisey valla...
 
evet bayramdada diyet olmaz ,en son bayramda yiyip agzimizi kapatalim:1:

bikac gun oncesine kadar kilom 69du ,suan kac bilmiyorum, iki gundur az ekmegi fazla kacirdim buyuzden tartiya cikmiyorum, ben diyete 63le baslamistim, hedefim 58 :53: bayada varya ben hala sisko sisko oturuyorum:47:, oruc tutmuyorum ama ramazanin gecmesini dort gozle bekliyorum :)

karatay diyetide hic ekmek yok, onun yerine bol cerez var,sekerli unlu yiyecekler yasak, aslinda normal diyette uygulamamiz gereken seyler ,sabah kahvaltisi farkli oluyor normalde, ogle ve aksamlari yine nerdeyse ayni
bi kahvaltida ,2 haslanmis yumurta, 1 cay bardagi ceviz, 2 dilim peynir, 10 zeytin,domates, salatalik,biber, bunlar insani baya bi doyuruyor
daha sonra salata ,sebze yemegi ,et,tavuk, balik ,yine ev yemekleri ama patates,pirinc,makarna gibi seyler yasak
bak bi arkadas bunu uyguluyor 5 haftada 7 kilo verdi hala devam ediyor, hatta bloguna yazmis okumak istersen bak
Nazlı'nın Sofrası

yani ben diyete yine bununla baslicam, sana uygunsa yap yada normal diyet yaparsin, onemli olan birlikte olup verelim kilolari kurtulalim

ben devamli gelirim insallah Ramazannn sana sesleniyorum cabuk gec biz diyete baslicaz, cok heyecanla gecmeni bekliyorumm :1: cabuk gecki verdigim kilolari geri almayim:27::27:
 
Sympathique .!.:
evet bayramdada diyet olmaz ,en son bayramda yiyip agzimizi kapatalim:1:

bikac gun oncesine kadar kilom 69du ,suan kac bilmiyorum, iki gundur az ekmegi fazla kacirdim buyuzden tartiya cikmiyorum, ben diyete 63le baslamistim, hedefim 58 :53: bayada varya ben hala sisko sisko oturuyorum:47:, oruc tutmuyorum ama ramazanin gecmesini dort gozle bekliyorum :)

karatay diyetide hic ekmek yok, onun yerine bol cerez var,sekerli unlu yiyecekler yasak, aslinda normal diyette uygulamamiz gereken seyler ,sabah kahvaltisi farkli oluyor normalde, ogle ve aksamlari yine nerdeyse ayni
bi kahvaltida ,2 haslanmis yumurta, 1 cay bardagi ceviz, 2 dilim peynir, 10 zeytin,domates, salatalik,biber, bunlar insani baya bi doyuruyor
daha sonra salata ,sebze yemegi ,et,tavuk, balik ,yine ev yemekleri ama patates,pirinc,makarna gibi seyler yasak
bak bi arkadas bunu uyguluyor 5 haftada 7 kilo verdi hala devam ediyor, hatta bloguna yazmis okumak istersen bak
Nazlı'nın Sofrası

yani ben diyete yine bununla baslicam, sana uygunsa yap yada normal diyet yaparsin, onemli olan birlikte olup verelim kilolari kurtulalim

ben devamli gelirim insallah Ramazannn sana sesleniyorum cabuk gec biz diyete baslicaz, cok heyecanla gecmeni bekliyorumm :1: cabuk gecki verdigim kilolari geri almayim:27::27:
Genişletmek için tıkla...

evet ama kapatalim demekle kalmayalim , gerçekten kapatalim agzimizi , hatta kilit vuralim:1::1:

karatay diyetine bir goz aticam tekrardan canim ama sevmezsem ben kendi yontemlerimlede çok guzel zayiflayabildigim için o sekilde diyet yaparim...yeterki yoldas olalim onemli olan bu degilmi:34:

bende devamli gelirim insallah ramazan sonrasi zaten oglusumda okula baslayacak eylulde vaktim olur artik:32::32:

canim peki liste olayi ne olacak?devam edecekmi? listeyle daha iyi motive oluyoruz diyete yaris içersinde olunca...eger kalabalik olursak listeyi yeniden hayata geçirelim derim ben:ssz::ssz: sen ne dersin???:44:
 
Kizlar kimler var simdi bu topikte birlikte zayiflamak için bizimle yola çikan bir bilelim...

sympathique

mehay

......????varmi eklenmek isteyen???:24::24:
 
listeyi yapalim tabi ,insan heyecanla o gunu bekliyor , biz ikimiz baslatiriz goren gelir insallah onceki gibi oluruz

ben ilk karatayla baslicam, bakalim vercegim kiloya gore devam ederim yada birakirim, sende kendin istedigini yap onemli olan kilomuzu vermek degilmi

ay emre bey okulami basliyor, kocaman oldu sipam:27: yerim onu, artik erken kalkip okula baslama ve okul hayati basliyor, miniklere hic kiyamiyorum, sabahin korunde kalkip okula getiriyorlar, hele kisin cok zor oluyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Zayıflamak isteyen arkadaşlarıma mükemmel bir tavsiyem var
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Rline
R
Nhessa
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
636
Nhessa
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Suslucicek35
S
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
Babysmother
B
Nhessa
26 Kasım - 15 Aralık 2024 Merkür Retrosu
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back