Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

mehay .!.:

ayy canim ne zaman ciktin o kadar ( ben seni en son hatirladigimda 79 dun...ve o kadar azimli ilerliyordunki bir ara bu kizda bu azim varken beni falanda gecer benden zayif olur demistim...cok sasirdim inanki nasil becerdin o kadar kiloyu geri almayi???

Genişletmek için tıkla...

bilmiyorum kullanmam lazım senin hatırladıgın kkiloda olsaydım valla umruma gelmezdi mehay bu bana ders oldu bidaha zayıflayınca ömür boyu öyle beslenicem sen bu işleri bilrisin 1-2 ay kullansam şu lw 9060 mı ne varya dayımın kızı kullandı.sonra yine diyete dewam ederim geri almamak için.ben normalde kapalıyım ama açık gelin olcam.kapalı olsam neysede açık olunca daha çok dikkat çekerim.bana yol göster :26:

mehay .!.:

Bu arada bende 63 e geri cikmisim yaa bu sabah tartildim ve cok uzuldum ama olacagi buydu 10 gundur yemedigim pasta, borek, corek, kurabiye, kek, helva kalmadi desem yeridir yani....3 kilo almisim 2 haftada geri 60 olmustum ne gzel yaa neden boazimizi tutamiyorsak sanki

Genişletmek için tıkla...

sorma yaa sinir oluyorum kendime

emyay_8990 .!.:

bilmiyorum kullanmam lazım senin hatırladıgın kkiloda olsaydım valla umruma gelmezdi mehay bu bana ders oldu bidaha zayıflayınca ömür boyu öyle beslenicem sen bu işleri bilrisin 1-2 ay kullansam şu lw 9060 mı ne varya dayımın kızı kullandı.sonra yine diyete dewam ederim geri almamak için.ben normalde kapalıyım ama açık gelin olcam.kapalı olsam neysede açık olunca daha çok dikkat çekerim.bana yol göster :26:

Genişletmek için tıkla...

emyay_8990 .!.:

sorma yaa sinir oluyorum kendime

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

canim ben haplara kesinlikle karsiyim diyorum sana....bir keresinde bir sitede bu haplardan kullanip birakinca 2 katina cikanlar oldugunu okumustum...bunye alisiyormus bu haplara birakinca savunmasiz hissediyormus kendini surekli yag depoluyormus...bence isin kolayina kacma ben sana guveniyorum sen bir azmettinmi verirsin emminim isteyince hersey olur...ben senin kilonda olsam ve dugunume 3 ay kalsa sadece kilo vermeye odaklarim hayatimi o 3 ay canim...bogazimi tutarim 3 ay ne olacakki? sonra 1-2 sene sonra albumlere bakarken ne sisman gelinmisim keske dikkat edip verseymisim dememek isin bogazimi tutardim ben...konusmasi kolay diyeceksin bana sen niye tutamiyorsunda dersin belki...ama ben hayatimda hicbir zaman cok kilolu olmadim zaten...en kilolu halim doguma girerkenki 76 kiloluk halimdi ve dogum sonrasi eve geldigim 69 kilolu halim...ama o bile cok gelmistiki 2 ayda 62 ye indim bunalima girmistim cunku...ben su an cok dikkat etmiyorum ama inan kilom cok olsa agzima kilit vururdum cunku kilo beni cok etkiliyor psikolojim bozuluyor...ben su anki kilomdan bile mamnun degilim dusun yani...
bence guzel bir diyete basla bugun itibariyle ama oyle boyle degil 4/4 luk diyet ve spor (egzersiz ve yuruyus) varmisin arkadasim dugune kadar seni zayiflatalim ve guzel bir gelin olsun benim arkadasim????ne dersin hapsiz ilacsiz saglikloi kilo vermeye varmisin????

Genişletmek için tıkla...

kendime güvenim geldi ya sağol canım yemin ederim gaza geldim 3 ayda mucizeler yaratıcam allahın izniyle.

mehay .!.:

eveeettt ogle yemegimide yedim geldim ve hala kimsecikler yok...
ogle yemegi derken yemek yemedim aslinda bugun hic istahim yok kellogs yedim 1 kase sutle ara ogundede 1 elma 1 mandalina yerim....

aksamada izgara tavuk ve salata var 2 dilimde cavdar ekmegi...

Genişletmek için tıkla...

emyay_8990 .!.:

kendime güvenim geldi ya sağol canım yemin ederim gaza geldim 3 ayda mucizeler yaratıcam allahın izniyle.


bende yemege gitmiştim kız.

bende kocaman 1 kase domates çorbası ve 5-6 yaprak sarma yedim sadece.

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

oh ohh ne guzel masallah sana...aynen boyle devam bozmadan , basaricaksin ben eminim

Genişletmek için tıkla...

zayıflayanların hikayelerini okumadım bayadır onlara bi göz atim.
inşallah canım başarıcaaammmmmmmmm :123::123::123::123::123::123:

emyay_8990 .!.:

zayıflayanların hikayelerini okumadım bayadır onlara bi göz atim.
inşallah canım başarıcaaammmmmmmmm :123::123::123::123::123::123:

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

merve aksama ne var menude

Genişletmek için tıkla...

mehaycım ben calıstıgım için annem ne hazırlarsa artık onu yiyorum yazcam şincik dünkü menümü

love_my .!.:

bugün anca girebildim kızlar.merve canm kesinlikle hap falan düşünme.kafaya koyduktan sonra inan olmayacak değil..kalori hesabi yap bak be öyle yapmaya başladım.o hale geldiki bişey yediğim zaman günlük kalorimi geçerim die korkuyorum.hiç bukadar kararlı olammaıştım bende ilk defa güvenim geldi kendime kilo verdikçe..suyu sürekli yanında taşı canım şişe yanında olsun yaktığın yağları sadece su içerek dışarı atabiliyomuşsun onu öğrendim..yemekten yarım saat önce su içmeyi bırakıyosun..yemeği yedikten 1 saat sonrada imeye başlıyosun..sabah kalktığnda ilk işin sıcak su olsun onunda çok faydasını görüyorum ben.yatmadan öncede 10 dk egzersiz yapıp öyle yatıyorum ben oda çok ii geliyo..sen kesinlikle verirsin kuzm iraden kuvvetli.düğüne kadar incecik bigelin olmak senin elinde herkes manken gibi oluyo bizmi olamıyacğz bizim ne eksiğimiz var dmi ama

buarada mehay canm senn boyun kaçtı kilolarımız aynı sennle

Genişletmek için tıkla...

emyay_8990 .!.:

mehaycım ben calıstıgım için annem ne hazırlarsa artık onu yiyorum yazcam şincik dünkü menümü


aşkitom haklısın ne güzel azmetmişsin sen öyle tebrik ederim valla.kısa zamanda toparlanıcaz inşallah.ben bi kalori çizelgesi çıkarim en iyisi kendime yine.önceden liste halinde vardı ne yesem bakıp not alıyodum.eski düzene geri dönelim

Genişletmek için tıkla...

emyay_8990 .!.:

dünkü menüm.

kahvaltı:yok sadece çay

öğlen:
kocaman 1 kase domates çorbası
-6-7 yaprak sarma

ara:yok (gün çok kısa ara yapmıyorum)

aksam:
-1 tabak kara lahana çorbası
-3 kaşık pilav
-4-5 kaşık salata
-ayran

Genişletmek için tıkla...

love_my .!.:

bugün anca girebildim kızlar.merve canm kesinlikle hap falan düşünme.kafaya koyduktan sonra inan olmayacak değil..kalori hesabi yap bak be öyle yapmaya başladım.o hale geldiki bişey yediğim zaman günlük kalorimi geçerim die korkuyorum.hiç bukadar kararlı olammaıştım bende ilk defa güvenim geldi kendime kilo verdikçe..suyu sürekli yanında taşı canım şişe yanında olsun yaktığın yağları sadece su içerek dışarı atabiliyomuşsun onu öğrendim..yemekten yarım saat önce su içmeyi bırakıyosun..yemeği yedikten 1 saat sonrada imeye başlıyosun..sabah kalktığnda ilk işin sıcak su olsun onunda çok faydasını görüyorum ben.yatmadan öncede 10 dk egzersiz yapıp öyle yatıyorum ben oda çok ii geliyo..sen kesinlikle verirsin kuzm iraden kuvvetli.düğüne kadar incecik bigelin olmak senin elinde herkes manken gibi oluyo bizmi olamıyacğz bizim ne eksiğimiz var dmi ama

buarada mehay canm senn boyun kaçtı kilolarımız aynı sennle

Genişletmek için tıkla...

love_my .!.:

bugünki menüm
sabah
1dilim çavdar ekmeği,
2br şekersiz çay
1kk peynir,7zeytin
ara
1mandalin
yarımlt su
öğle
1poğaça
2br şekersiz çay
1dilm pasta(bugün kaçırdım bayaya :26:
ara-
yarım saat yürüyüş
akşam
1kase çorba
yoğurt,4kaşık pırasa yemeği

Genişletmek için tıkla...

emyay_8990 .!.:

dünkü menüm.

kahvaltı:yok sadece çay

öğlen:
kocaman 1 kase domates çorbası
-6-7 yaprak sarma

ara:yok (gün çok kısa ara yapmıyorum)

aksam:
-1 tabak kara lahana çorbası
-3 kaşık pilav
-4-5 kaşık salata
-ayran

Genişletmek için tıkla...