- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.101
bana önerebleceğiniz bispor aleti varmı??almayı düşünüyorum ama hiç bifikrim yok spor aletleri hakkında
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )
- Konu Sahibi lightcola fun
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.102
selam kizlar bugun hic ugrayamadim bu saate kadar çok isim vardi ...anca simdi girebildim ama kimse kalmamis...bugun cok yoruldugumdanmidir nedir tansiyonum dustu , cok aciktim ve biraz fazla yedim...yediklerim soyle bugun:
sabah: 2 dilim ekmek 2 dilim sucuk,5 zeytin, 1 kk peynir, 1 tatli kasigi bal...
oglen: yarim ekmek arasinda marul , 1 domates ve 85 gr lik ton baliktan sandvic yaptim...(abartmissin diyeceksiniz, biliyorum ama doyacak kadar yemeseydim kesin bayilirdim elim ayagim buz kesti)
aksam yani simdi 1 bardak tarhana corbasi icicem ekmeksiz ve 1 yada 2 havuc yiycem...
aksamda meyve yerim elma ve mandalina
sabah: 2 dilim ekmek 2 dilim sucuk,5 zeytin, 1 kk peynir, 1 tatli kasigi bal...
oglen: yarim ekmek arasinda marul , 1 domates ve 85 gr lik ton baliktan sandvic yaptim...(abartmissin diyeceksiniz, biliyorum ama doyacak kadar yemeseydim kesin bayilirdim elim ayagim buz kesti)
aksam yani simdi 1 bardak tarhana corbasi icicem ekmeksiz ve 1 yada 2 havuc yiycem...
aksamda meyve yerim elma ve mandalina
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.103
olmazmi canim var tabi sana stepper oneriyorum...mukemmel inceltiyor, ter attiriyor ve kan dolasimini hizlandiriyor...ben alali 5-6 sene oldu en son oglum 6 aylikken kullanabilmistim simdi kullanamiyorum oglumdan dolayi oda benle ustune cikmak istiyor kirar diye kaldirdim...ama okula baslayinca yeniden cikaricam ve verecegim kilo kaybini 2 kati hizlandiricam...mutlaka al derim cok pahalida degil ustelik...
bahsettigim alet bu canim http://www.diabetendurance.org/images/Mini_Stepper.jpg
bacak ve kalca inceltmede mukemmel ve kas yapmayada yariyor ayrica...
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.104
selam kızlar nasılsınız.dün erken çıktım işten o yüzden girememiştim hiç.
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.105
naber merve?bugün final sınavım vardı,süper geçti yaaaa...keyfim süper ötesi:))))
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.106
selam kizlar bugun hic ugrayamadim bu saate kadar çok isim vardi ...anca simdi girebildim ama kimse kalmamis...bugun cok yoruldugumdanmidir nedir tansiyonum dustu , cok aciktim ve biraz fazla yedim...yediklerim soyle bugun:
sabah: 2 dilim ekmek 2 dilim sucuk,5 zeytin, 1 kk peynir, 1 tatli kasigi bal...
oglen: yarim ekmek arasinda marul , 1 domates ve 85 gr lik ton baliktan sandvic yaptim...(abartmissin diyeceksiniz, biliyorum ama doyacak kadar yemeseydim kesin bayilirdim elim ayagim buz kesti)
aksam yani simdi 1 bardak tarhana corbasi icicem ekmeksiz ve 1 yada 2 havuc yiycem...
aksamda meyve yerim elma ve mandalina
bence abartmamışsın gayet ii ben açıkası kaçırınca nelr yiyorum tatlı vs çok kaçırmadıktan snra yarım ekmeğin hemen yakılabileğini düşüüyorum tabi öyleyse eğer..nedense benm tek korktuğum tatlıı
olmazmi canim var tabi sana stepper oneriyorum...mukemmel inceltiyor, ter attiriyor ve kan dolasimini hizlandiriyor...ben alali 5-6 sene oldu en son oglum 6 aylikken kullanabilmistim simdi kullanamiyorum oglumdan dolayi oda benle ustune cikmak istiyor kirar diye kaldirdim...ama okula baslayinca yeniden cikaricam ve verecegim kilo kaybini 2 kati hizlandiricam...mutlaka al derim cok pahalida degil ustelik...
bahsettigim alet bu canim http://www.diabetendurance.org/images/Mini_Stepper.jpg
bacak ve kalca inceltmede mukemmel ve kas yapmayada yariyor ayrica...
bunu denemiştim evet biyerde..rsmini görünce hatırladım.bütün vücudu çalıştırırmı bu acaba ben yürüyüşe çok çıkamıyorum dışarı evde bütün hareketleri yapabilceğim bişey olsun istiyorum
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.107
bence abartmamışsın gayet ii ben açıkası kaçırınca nelr yiyorum tatlı vs çok kaçırmadıktan snra yarım ekmeğin hemen yakılabileğini düşüüyorum tabi öyleyse eğer..nedense benm tek korktuğum tatlıı
evet bende zaten ne zaman kilo alsam tatlidan dolayi oluyor bu, digerleri beni cok kilo aldirmiyor ama su tatlilar mahvetti beni...
bunu denemiştim evet biyerde..rsmini görünce hatırladım.bütün vücudu çalıştırırmı bu acaba ben yürüyüşe çok çıkamıyorum dışarı evde bütün hareketleri yapabilceğim bişey olsun istiyorum
evet canim bununla spor yaparken butun vucudun su icinde kaliyor cok ter attiriyor ben her yerinde yanma hissi olusuyor...cok guzel yag yaktiriyor zaten onunde ciktigin merdiven sayisini , kac dakika yaptigini ve en guzeli kac kalori yaktiginida gosteriyor...300 kalorilik bir pasta ye cik bunun tepesine yak butun aldigin kaloriyi ne kilo al ne bisey yani o kadar faydali canim...inan yarim saat yap sonra bolca su icip ilik bir dus yap...cikinca kendini inanilmaz hafif ve saglikli hissedeceksin
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.108
kızlar dukan diyetini tavsiye ediyorum, şişkinlik ve acıkınca yemeklere saldırma gibi bi huyum vardı ve onu acaip frenledi.midemde sürekli bi şişkinlik oluşurdu ne checkuplar yaptırdım ama hiç bi sonuc elde edemedim kullandıgım ilaçlardan ama yulaf kepegi bayagı etkili
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.109
günaydın kızlar nasılsınız.
bilgecim sınavının iyi geçmesine sevindim canım yaaa ne güzelll
mehay kaç paradır bu alet acaba :26:
bu arada bildirimimi yapiyimmmmm
taaaaaaaammmmm 2 kilo vermişim
95 çıktım çok sevindim.haftaya hedefim 93
bilgecim sınavının iyi geçmesine sevindim canım yaaa ne güzelll
mehay kaç paradır bu alet acaba :26:
bu arada bildirimimi yapiyimmmmm
taaaaaaaammmmm 2 kilo vermişim
95 çıktım çok sevindim.haftaya hedefim 93
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.110
günaydın kızlar nasılsınız.
bilgecim sınavının iyi geçmesine sevindim canım yaaa ne güzelll
mehay kaç paradır bu alet acaba :26:
bu arada bildirimimi yapiyimmmmm
taaaaaaaammmmm 2 kilo vermişim
95 çıktım çok sevindim.haftaya hedefim 93
canim ben burdan aldim 40 euroydu yanlis hatirlamiyorsam ama Turkiyede kac paradir hic bir bilgim yok inan...:44:
mervecim hani liste???hazirlayacaktin bugun hani:26: bende bildirimimi yapayim hazirlarsan eklersin bu sabah 63 kilo geldim canim...
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.111
canım herkes bildirimini yapsın listeyi öyle yaparım
:13:kızlar bi de herkes başlangıcını,bu haftayı ve hedefi söylesin
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.112
canım herkes bildirimini yapsın listeyi öyle yaparım
kızlar bi de herkes başlangıcını,bu haftayı ve hedefi söylesin
valla benim her haftaki hedefim ayni...her hafta saglikli bir sekilde kilo vermek kas ve su kaybi degil yag kaybi...o yuzden her hafta hedefim 500 gr canim....baslangic 65 bu hafta 63..
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.113
mervecim dugune 3 ay kalmisken kilo kaybini hizlandirmak icin sende vakit kaybetme stepper ini al derim canim...hergun yaparsan cok faydasini goreceksin ve bana dua edeceksin bol bol
stepper fiyatlarina netten biraz baktimda en uygun fiyatli olanlari 75-100 arasi degisiyormus...
stepper fiyatlarina netten biraz baktimda en uygun fiyatli olanlari 75-100 arasi degisiyormus...
Son düzenleme:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.114
mehaycım evet çok faydalı bişeye benziyodda şu ara alamam çok üzüldüm valla
bu arada kimse bildirime gelmedi.sen geçen hafta kaçtın canım
bu arada kimse bildirime gelmedi.sen geçen hafta kaçtın canım
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.115
mervecim,tebrik ederim seni,süpersin.güzel bi gelin olcan inş.günaydın kızlar nasılsınız.
bilgecim sınavının iyi geçmesine sevindim canım yaaa ne güzelll
mehay kaç paradır bu alet acaba :26:
bu arada bildirimimi yapiyimmmmm
taaaaaaaammmmm 2 kilo vermişim
95 çıktım çok sevindim.haftaya hedefim 93
bu arada ben yarın tatile çıkıyorum..şubatın 14 üne kadar yokum..liste yaparsan izinli göster beni....gelince devam edicem...inş. tatil dönüşü korktuğum başıma gelmez...
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.116
tmm canım iyi tatillerr görüşürüz dönüşte.kilo verilir tatil her zaman bulunmaz sıkma kendini keyfini çıkar öptüm seniii
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.117
-------baslangıç ---------- şimdiki ---------- hedef
mehay ------------ 65 --------- 63 ----------- 52
emyay_8990 -----97 --------- 95 --------- 80
kızlar liste şimdilik böyle.herkes bildirim yapsında ona göre düzenlicem.geçen haftayıda söyleyin he
mehay ------------ 65 --------- 63 ----------- 52
emyay_8990 -----97 --------- 95 --------- 80
kızlar liste şimdilik böyle.herkes bildirim yapsında ona göre düzenlicem.geçen haftayıda söyleyin he
Son düzenleme:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.118
bnide ekleyin bildirimler ne zaman yapılıyo 57 kiloyum hedefim 53 inşallah belli bi kilonun altınada inmek zor oluyo ama bi ara hint yağı ile bağırsak temizliğini deniycem anca öyle gider bu arada herkese slm
mehaycım tatlım nasılsın
mehaycım tatlım nasılsın
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.119
bnide ekleyin bildirimler ne zaman yapılıyo 57 kiloyum hedefim 53 inşallah belli bi kilonun altınada inmek zor oluyo ama bi ara hint yağı ile bağırsak temizliğini deniycem anca öyle gider bu arada herkese slm
mehaycım tatlım nasılsın
canimmm seni yeniden burda gormek ne guzel
seni gordum daha iyi oldum ,cok sevindim inanki
bu yeni liste canim ben yapiyordum oglumdan vakit bulamayinca biraktim emyay cim devraldi...sanirim pazartesiden pazartesiye olacak bugun ilk gun aksam ugrayinca ekler senide....kiz 2. hamilelikte kac kilo aldin kaca ciktin nasil verdin anlatta aydinlanalim...
- Konu Sahibi lightcola fun
- #55.120
2. çok almadım ama önceki kilolar olduğu çin şişmandım oğlumda 68 kilodan 80 kiloya düştüm 76 la kaldı bebek 6 aylıkken 73 klodaydım
oğlum 9 aylıkken 60 olmuştum ondan sonrasıda yavaş yavaş gr gr gitti
bu sürede ne yaptım bilirsin beni diyet spor btki çayları fln çok asıldım çok çalıştım
beni nette bi ara görmüştünya şimdi o kilodayım
o zamnda 53e kafayı takmıştım inemedim
şimdide taktım
bakalım vermesemde sorun değil versem mutlu olcam
zamanında yarım bırAKTIĞIM İŞİ BİTİRİCEM
SEN 2. Yİ DÜŞÜNÜYAONMO
SEMPATİĞİN ÇOCUĞU OLMUŞ SAYFASINDA okudum çok mutlu oldum ne zaman nasıl oldu yazsana kız özetle
oğlum 9 aylıkken 60 olmuştum ondan sonrasıda yavaş yavaş gr gr gitti
bu sürede ne yaptım bilirsin beni diyet spor btki çayları fln çok asıldım çok çalıştım
beni nette bi ara görmüştünya şimdi o kilodayım
o zamnda 53e kafayı takmıştım inemedim
şimdide taktım
bakalım vermesemde sorun değil versem mutlu olcam
zamanında yarım bırAKTIĞIM İŞİ BİTİRİCEM
SEN 2. Yİ DÜŞÜNÜYAONMO
SEMPATİĞİN ÇOCUĞU OLMUŞ SAYFASINDA okudum çok mutlu oldum ne zaman nasıl oldu yazsana kız özetle
Benzer Konular
