Canlar herkese güzel ve azimli bir gün diliyorum...
sabah kellogs yedim 1 kase sutle sonraki ogunlerimide ilerleyen saatlerde paylasirim
faydasini goruyorum canim ozellikle tuvalete cikamiyorsan çok faydasi var...ben bazen sadesini ,bazen cikolatalisini yiyorum ama hergun degil canim ne zaman isterseveya kahvalti yapmaya vaktim yoksa (acil isim varsa falan)...ama normalde kahvalti yaparim daha saglikli cunku...resimlerimi nerden gormustun kiz ?koymusmuydum? simdi ben kendimi cok iyi bulmuyorum boyuma gore canim daha ince olmak istiyorum yakismiyor giydikleri insana, çikintilar hos durmuyor
facede gördüm :)
hergü değil yani şimdi anladım.evet haklısın kahvaltı yapmadan kilo vermeninde mümkün olmadını duymuştum su gibi
kiz unutmusum nickini degistirdigini...bende diyorum ne zaman koymustum ama ben seni goremedim hic malesefsen koymadfin arkadasin icin bir fotograf
yumurta yersen o gün ekmek yememk gerektğini,ekmek yersende yumurtayı yememk gerektiğini duymuştum ben yine
diyetisyenler bisey bilmiyormu o zaman sabahlari mutlaka yumurta yenmeli tok tutuyor diyor...
1 simit=4dilim ekmekbirdaha gormiyeyim, yarim simitte sorun yok ama
cddi misin valla bilmiyodummmm daha dikkat etcem bundan sonra
Kizlar bugun bu saate kadar yediklerim soyle:
sabah 1 kase kellogs sutle
ara:2 biskuvi (oglum yiyemedi 2 tane kalinca bayatlamasin diye yedim)
oglen: 2 dilim cavdar ekmegi ,5 zeytin, 1 dilim salam,2 kk peynir 1 marul ve 135 gr kadar firinda balik(buda nerden cikti dimi)
ara 2 havuc
aksamada 1 buyuk kase salata yaptim kendime bol yesillik, peynir, 2 parca tavuk ve domatesle... aksam soslayip yiycem onu 1 dilimde ekmek koyarim yanina....
nasil cokmu abartmisim sizce???:44::44:
çok canım çekti)selam kızlar nasılsınız.fena şekilde grip olmuşum :2::2::2::2::2:
dün öğleden sonra ara yaptım:
-1 avuç balık kraker
-2 kare çikolata (
dün aksam
-1 kase şehrye çorbası
-1 tabak makarna
