Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

filizzz64 · 28 Kasım 2011

bilge85 .!.:
fiizcim aynen ben de spor yapmıyorum,yazın yürüyüş falan yaptığım için daha ii kilo veriyorum...kışın olmuyo işte...tembel tembel oturunca böle oluyo işte

evet haklisin.biliyomusun dun bi makale okudum.yurumek,vucut sekillendirmek ve forma girmek icin kosmaktan daha faydaliymis.kalcalar,karin bolgesi ve bacaklar daha guzel sekil aliyormus.ayni mesafeyi yurumek yerine kosarsak istedigimiz sekilde sekillenmezmis vucut.en basta gogusler sarkarmis.zaten insanin vucudu yurumek icin tasarlanmis daha cok.bu sekilde kaslarimizi uygun sekilde sekillendirebilirmisiz :34:

kkontess · 28 Kasım 2011

filizzz64 .!.:
henuz bildirim yapmamis arkadaslari bekliyorum.

simdilik listemiz su sekilde kizlar:

isim...................................onceki kilo..............................sonraki kilo...........................verilen kilo...................
-filizzz64..................................72 kg....................................71 kg.....................................1 kg........................
-bilge85....................................67.5 kg................................66.9 kg..................................600 gr.....................
-nisam_81................................72 kg...........................................................................................
-mehay.....................................65.6 kg................................64 kg........................................1.6 kg.....................
-paytak paytak kosan koala.......68 kg..................................................................................
-oslem......................................60 kg.............................................................................
-elizabeth_bath.........................87.8 kg...................................................................................
-emyay_8990..........................92 kg.......................................92 kg......................................000...............
-nazlibahar................................68.5 kg................................67.9 kg.....................................600 gr.....................
-kkontess.................................61.3 kg........................................................................

günaydın kızlarrrrrrrrrrr
ben hala aynıyım canımmm
griptim , ilgilenemedim bu işlerle:18:

filizzz64 · 28 Kasım 2011

kkontess .!.:
günaydın kızlarrrrrrrrrrr
ben hala aynıyım canımmm
griptim , ilgilenemedim bu işlerle:18:

peki canim gecmis olsun cok

bilge85 · 28 Kasım 2011

filizzz64 .!.:
evet haklisin.biliyomusun dun bi makale okudum.yurumek,vucut sekillendirmek ve forma girmek icin kosmaktan daha faydaliymis.kalcalar,karin bolgesi ve bacaklar daha guzel sekil aliyormus.ayni mesafeyi yurumek yerine kosarsak istedigimiz sekilde sekillenmezmis vucut.en basta gogusler sarkarmis.zaten insanin vucudu yurumek icin tasarlanmis daha cok.bu sekilde kaslarimizi uygun sekilde sekillendirebilirmisiz

evet canım yazın yürüyüş yapınca hissediyorum,hem de sımsıkı oluyo yaaa...

kkontess · 28 Kasım 2011

filizzz64 .!.:
peki canim gecmis olsun cok

teşekkür ederim canım
grip ve regl aynı anda vurdu vallahi ne zormuş amanınnn

filizzz64 · 28 Kasım 2011

kkontess .!.:
teşekkür ederim canım
grip ve regl aynı anda vurdu vallahi ne zormuş amanınnn

evet salginmi var ne.ben de cok usuyorum.herkes soyunuyo ben kat kat giyiniyorum evin icinde

zonox · 28 Kasım 2011

filizzz64 .!.:
hosgeldin zonox.biz kendi aramizda haftalik kilo verme yarisi yapiyoruz.istersen bugunden itibaren seni de listeye ekleyebilirim.ama burayi ihmal etmeyeceksen tabiki.arada girip dilersen yediklerini paylasabilirsin yada bizim paylasimlarimiz hakkinda yorum yapabilirsin.hergun girmek zorunda degilsin tabi ama pazartesi gunleri ogleden once mutlaka kilo bildirimini yapmak zorundayiz.boylece yalniz olmadigimizi hissediyoruz ve motive oluyoruz.destek sart.ne diyosun?

hoşbuldum

listeye eklenebilirim. inşallah veririm de her hafta bildirim yaparım zevkle :55:

1.60 boyum 64 kg. 28 yaşındayım. 53 kg olsam yeterli. doğumdan önceki kilom. bu arada sıkı bir diyet yapmıcam emziren anne diyeti yapıcam. çarşambadan itibaren.. bir de şu "lapa" denilen şey nedir? her diyet topiğinde adı geçiyor. nasıl yapılıyor ve ne işe yarıyor?

z3174 · 28 Kasım 2011

75 kiloyum bugün yemiyceeeemmmm yemiyceeeemmmmm yemiycemmmm

filizzz64 · 28 Kasım 2011

zonox .!.:
hoşbuldum listeye eklenebilirim. inşallah veririm de her hafta bildirim yaparım zevkle

1.60 boyum 64 kg. 28 yaşındayım. 53 kg olsam yeterli. doğumdan önceki kilom. bu arada sıkı bir diyet yapmıcam emziren anne diyeti yapıcam. çarşambadan itibaren.. bir de şu "lapa" denilen şey nedir? her diyet topiğinde adı geçiyor. nasıl yapılıyor ve ne işe yarıyor?

peki su andan itibaren rejim moduna girebilirsin oyleyse,haftaya bugun hesap vereceksin :1:

lapayi ben hic yapmadim ama ben de senin gibi merak edip arkadaslara sordum.anladigim kadariyla bulguru kalin olursa hasliyorlar,ince olursa hafif sicak suyla kabartiyorlar tuzsuz ve yagsiz yapiliyor kesinlikle.icerisine baharat koyulabiliyor.ve yagsiz tuzsuz salata cesitleriyle harmanlanabiliyor.yani tambir diyet yemegi.ama yag neyse de tuzsuz nasil dayaniyorlar bilemiyorum.tuzsuz yapamiorm ben.

filizzz64 · 28 Kasım 2011

neyse kizlar ben cikmak zorundayim.bi gorev ustlendim ama bazi arkadaslar bildirim yapmaya gelemediler.sabahtan beri burdayim.isimi de yapamadim.bu saatten sonra gelen olursa onlari da eve dondugumde eklerim artik.gorusuruz.

zonox · 28 Kasım 2011

filizzz64 .!.:
peki su andan itibaren rejim moduna girebilirsin oyleyse,haftaya bugun hesap vereceksin
lapayi ben hic yapmadim ama ben de senin gibi merak edip arkadaslara sordum.anladigim kadariyla bulguru kalin olursa hasliyorlar,ince olursa hafif sicak suyla kabartiyorlar tuzsuz ve yagsiz yapiliyor kesinlikle.icerisine baharat koyulabiliyor.ve yagsiz tuzsuz salata cesitleriyle harmanlanabiliyor.yani tambir diyet yemegi.ama yag neyse de tuzsuz nasil dayaniyorlar bilemiyorum.tuzsuz yapamiorm ben.

biliyor musun ben hayatımda hiç rejim yapmadım :50:

evlendiğimde 49 kg mdım. sonra 2 senede 1 kg aldım ve tam 50 oldum. bir yaz tatiline gittik yemekler o kadar kötüydü ki sürekli gözleme yedim ve 53 ile eve dönüm. hayatımda ilk kez 50 kg mın üzerine çıkmıştım. 53 ile hamile kalıp 63 ile doğuma girdim. doğumdan çıktığımda 3 kg gitmişti (normal doğum) ama sütüm gelmedi ve ben de yedim içtim vs.. 68 kg ma kadar geldim. 3 aydır 4 kg verdim. ama şimdi veremiyorum. rejim moduna girdim sayılır. zaten ben ekmek yemem (kahvaltı dışında) sebze yerim ve çok çok nadir bilav-makarna yerim. benim sorunum tatlı krizlerim:26:

paytak_paytak_kosan_koala · 28 Kasım 2011

kızlar ben de zor günler geçirdim h.sonu yeğenim acile ordan yoğun bakıma kaldırıldı.
ben de hasta oldum, gece boyu inleyerek uyudum resmen...
sabah da tartılmak aklıma cok sonradan geldi maalesef kusura bakmayın kızlar...
kilo vermiş olanları tebrik ediyorum...

filizzz64 · 28 Kasım 2011

hadi paytakcim
senin kilonu da ekleyip oyle cikayim
bekliyorum

filizzz64 · 28 Kasım 2011

paytak_paytak_kosan_koala .!.:
kızlar ben de zor günler geçirdim h.sonu yeğenim acile ordan yoğun bakıma kaldırıldı.
ben de hasta oldum, gece boyu inleyerek uyudum resmen...
sabah da tartılmak aklıma cok sonradan geldi maalesef kusura bakmayın kızlar...
kilo vermiş olanları tebrik ediyorum...

gecmis olsun canim.o zaman seni de kilo vermemis olarak ekliyorum simdilik.yarina tartilirsan bu haftanin listesine yeni kilonu eklerim olurmu

filizzz64 · 28 Kasım 2011

isim...................................onceki kilo................sonraki kilo....................verilen kilo...
-filizzz64..................................72 kg......................71 kg..............................1 kg.....
-bilge85....................................67.5 kg..................66.9 kg..........................600 gr......
-nisam_81................................72 kg.......................................
-mehay.....................................65.6 kg.................64 kg............................1.6 kg
-paytak paytak kosan koala.......68 kg......................68 kg...........................000....
-oslem......................................60 kg.....................................................
-elizabeth_bath.........................87.8 kg.........................................
-emyay_8990..........................92 kg....................92 kg...........................000...
-nazlibahar................................68.5 kg.................67.9 kg.......................600 gr....
-kkontess.................................61.3 kg................61.3 kg..................000...

paytak_paytak_kosan_koala · 28 Kasım 2011

filizzz64 .!.:
gecmis olsun canim.o zaman seni de kilo vermemis olarak ekliyorum simdilik.yarina tartilirsan bu haftanin listesine yeni kilonu eklerim olurmu

çok teşekkürler canım,
olur filizcim sağol, yarn sabah unutmam inş tartılırım...

nisam_81 · 28 Kasım 2011

slm kızlar kusura bakma fılızcım gec kaldım kılom 73 masallah bana 1kılo almısım ama reglımın 2.gunu inş ondandır yoksa atın benı burdan

((

filizzz64 · 28 Kasım 2011

isim...................................onceki kilo................sonraki kilo....................verilen kilo...
-filizzz64..................................72 kg......................71 kg..............................1 kg.....
-bilge85....................................67.5 kg..................66.9 kg..........................600 gr......
-nisam_81................................72 kg.....................73 kg.............................+1kg...
-mehay.....................................65.6 kg.................64 kg............................1.6 kg
-paytak paytak kosan koala.......68 kg......................68 kg...........................000....
-oslem......................................60 kg.....................................................
-elizabeth_bath.........................87.8 kg.........................................
-emyay_8990..........................92 kg....................92 kg...........................000...
-nazlibahar................................68.5 kg.................67.9 kg.......................600 gr....
-kkontess.................................61.3 kg................61.3 kg..................000..

eveettt gittim geldim.5 dk ugradim.listeye nisami da ekleyip simdi cikiyorum. :24:

nazlxixbahar · 28 Kasım 2011

sbh:bır tost kepek ekmek ve beyaz peynır
ara: ıkı mandalına
oğlen:bır tabak domateslı makarna
ara: bır avuctan az fındık
aksam :bırazdan kemıklı et salata yıcem ekemek bıtmıs ewde beyaz ekmek yıcem ıkı dılım

paytak_paytak_kosan_koala · 29 Kasım 2011

filizcim bende bi değişiklik yok, adetim yaklaştı ondan mı bilmiyrum :50:

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

RABBİ HEBLİ MİNESSALİHİYN

Yeni Üye

Aktif Üye

Let it Rain

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Let it Rain

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

aşkımızın meyveri

Popüler Üye

Benzer Konular