Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

emyay_8990 · 21 Kasım 2011

günaydın kızlarrr filizcim benide 92 olarak ekler misin hayatım?
pazartesi bildirim olması ne güzel fikir yaaaa.aynen katılıyorum sana cuma bildirim olunca herkes haftasonu yiyo içiyo hafta içi,haftasonu yediklerimizi eritmeye çalışıyortuz bu defa noluyo kilo yerinde sayıyo.
ben kahvaltıya gidiyorum :))))bugün geç kalktım.düzene sokcam bikaç güne inş.

elizabeth_bath · 21 Kasım 2011

mehay .!.:
haklisin canim bende boyle dusunuyorum ...listeyi ilk yaptigim zamanlarda bildirim gunu pazartesi olsun demistim kimse istememisti ama en iyisi boyle en azindan haftasonu salmayiz kendimizi...

Bence de en iyisi bu. Diğer türlü haftasonu boyunca kaçamak yapıyor insan.

filizzz64 · 21 Kasım 2011

-filizzz64....................72 kg
-bilge85.....................67.5 kg
-nisam_81..................72 kg
-mehay........................65 kg
-nazlibahar.......................68.5
-paytak paytak kosan koala.......68 kg
-oslem................60 kg
-elizabeth_bath..........87.8 kg
-emyay_8990...............92 kg

bilge85 · 21 Kasım 2011

kiloları alınca yola geldik di mi:))p.tesi bildirim günü olmuş...bi yandan ii aslında,sanırım ben de sizin gibi hafta sonu kaçırıyorum...p.tesiyi düşününce daha az yicem artık...hadi bakalım....

TDEMEZUN · 21 Kasım 2011

filizzz64 .!.:
-filizzz64....................72 kg
-bilge85.....................67.5 kg
-nisam_81..................72 kg
-mehay........................65 kg
-nazlibahar.......................68.5
-paytak paytak kosan koala.......68 kg
-oslem................60 kg
-elizabeth_bath..........87.8 kg
-emyay_8990...............92 kg

filizim beni hala 65 gosteriyorsun listede 65.6 demistim ben kilomu....

filizzz64 · 21 Kasım 2011

filizzz64 .!.:
-filizzz64....................72 kg
-bilge85.....................67.5 kg
-nisam_81..................72 kg
-mehay........................65.6 kg
-nazlibahar.......................68.5
-paytak paytak kosan koala.......68 kg
-oslem................60 kg
-elizabeth_bath..........87.8 kg
-emyay_8990...............92 kg

tamam duzelttim.eski listeden alinti yapmistim o yuzden oldu. :1:

nazlxixbahar · 21 Kasım 2011

mehay .!.:
gecmic olsun canim Allah sifa versin...diyete gelince herkes dokuluyor bu ara bir sen degilsin...ben 2 senedir 65 i gormemistim hic bu sene gordum cok moralim bozuk bu sabah...bu haftada fazla veremem kesin oruc tutucam butun hafta...

CANIM BAKSANA BENDE ANI SEKILDE YE YE YE bayramdan sonra hala toparlayamadım ya

66yı gormustum bak gene 68 cıktı cok zorlamayı dusunmuyorum ama ya mart nısana kadar bu sekılde dıkkat etmeye calıscam ınsallah bakalım nısanda havalar duzelınce yuruyusle desteklemek ıstıyorum ınsallah bakalım gecelerı dayanamayıp yıyrum ya hele tatlı cok ıstıyorum reglıye de az kaldı onun da etkısı var tabiki bakalım
sende almıssın ewet bende senı hıc hatrlamıyorum 65lerde

şu leslimi ne nerden nasıl ındırıyorsunuz ben beceremıyorum ya bari ewde hareket edelım barı spor salonu ımkanımız yok

TDEMEZUN · 21 Kasım 2011

nazlıbahar .!.:
CANIM BAKSANA BENDE ANI SEKILDE YE YE YE bayramdan sonra hala toparlayamadım ya
66yı gormustum bak gene 68 cıktı cok zorlamayı dusunmuyorum ama ya mart nısana kadar bu sekılde dıkkat etmeye calıscam ınsallah bakalım nısanda havalar duzelınce yuruyusle desteklemek ıstıyorum ınsallah bakalım gecelerı dayanamayıp yıyrum ya hele tatlı cok ıstıyorum reglıye de az kaldı onun da etkısı var tabiki bakalım
sende almıssın ewet bende senı hıc hatrlamıyorum 65lerde
şu leslimi ne nerden nasıl ındırıyorsunuz ben beceremıyorum ya bari ewde hareket edelım barı spor salonu ımkanımız yok

canim lesliyi indirmedim ben netten bakmistim biraz hizli hizli egzersiz ve step benzeri biseyler yaptiriyor cok siradan geldi bana bilindik seyler yani...benim stepper im var onunla super kilo verip inceliyordum yaptigim zamanlarda simdi yaparken oglum rahat birakmiyor oda yapmak isiyor beni itiyor bende kaldirdim o okula baslasin basliycam yine yaktigim kaloriyide gosteriyor bence sende al cok ise yariyor inan.... :34:

nazlxixbahar · 21 Kasım 2011

canıum nasıl bısey o bılgı verırsen alırım bende ok

ben sımdı cıkıyorum yollara dusuyorum ewıme gıdıcem bakalım hasta hasta
benım cocuklar ooo dunden razı onlarda gecıyor hemen sıraya onlarda baslıyor benı engellemıyorlar hıc hep beraber yapıyoruz bız :)

oslem_ · 21 Kasım 2011

mehay .!.:
canim lesliyi indirmedim ben netten bakmistim biraz hizli hizli egzersiz ve step benzeri biseyler yaptiriyor cok siradan geldi bana bilindik seyler yani...benim stepper im var onunla super kilo verip inceliyordum yaptigim zamanlarda simdi yaparken oglum rahat birakmiyor oda yapmak isiyor beni itiyor bende kaldirdim o okula baslasin basliycam yine yaktigim kaloriyide gosteriyor bence sende al cok ise yariyor inan....

evet kesinlikle stepper harika bişey. kullanıldıgında tabı =)

kkontess · 21 Kasım 2011

kkontess .!.:
ben unutuyorum sporu kooolaam

bugün de kahvaltıdan sonra aklıma geldi tartılmak
61.3 çıktım
hem tokum diye hem de regl gelcek diye:18:

kahvaltım 1 kase çorba, 1kepekli tost, 1 yumurta, azcık pekmez

şimdi yine acıktım ve canım pasta istiyor

liste duyurusundan 1 gün önce (ki bu cuma yani bildirim günümüz oluyor) yapmıştım ben bildirimimi ama neden eklenmedim listenize bayanlar?

filizzz64 .!.:
-filizzz64....................72 kg
-bilge85.....................67.5 kg
-nisam_81..................72 kg
-mehay........................65 kg
-nazlibahar.......................68.5
-paytak paytak kosan koala.......68 kg
-oslem................60 kg
-elizabeth_bath..........87.8 kg
-emyay_8990...............92 kg

TDEMEZUN · 21 Kasım 2011

nazlıbahar .!.:
canıum nasıl bısey o bılgı verırsen alırım bende ok
ben sımdı cıkıyorum yollara dusuyorum ewıme gıdıcem bakalım hasta hasta
benım cocuklar ooo dunden razı onlarda gecıyor hemen sıraya onlarda baslıyor benı engellemıyorlar hıc hep beraber yapıyoruz bız :)

Avertissement de redirection

Avertissement de redirection

boyle bisey canim benimki mavisinden ,mavili grili karisik tamamen ayni renk degil ama o çok benziyor...hem cok pahalida degiller...

TDEMEZUN · 21 Kasım 2011

oslem_ .!.:
evet kesinlikle stepper harika bişey. kullanıldıgında tabı =)

evet zamanim olsa oglum rahat biraksa hergun en az 1 saat kullanirim...

filizzz64 · 21 Kasım 2011

-filizzz64....................72 kg
-bilge85.....................67.5 kg
-nisam_81..................72 kg
-mehay........................65 kg
-nazlibahar.......................68.5
-paytak paytak kosan koala.......68 kg
-oslem................60 kg
-elizabeth_bath..........87.8 kg
-emyay_8990...............92 kg
-kkontess..................61.3 kg

nisam_81 · 21 Kasım 2011

filizzz64 .!.:
-filizzz64....................72 kg
-bilge85.....................67.5 kg
-nisam_81..................72 kg
-mehay........................65 kg
-nazlibahar.......................68.5
-paytak paytak kosan koala.......68 kg
-oslem................60 kg
-elizabeth_bath..........87.8 kg
-emyay_8990...............92 kg
-kkontess..................61.3 kg

canım elıne saglık:)) bencede pazartesı super cunku hafta sonu çoşanlardanım inş saglıklı şekılde kılocuklardan kurtuluruz

emyay_8990 · 21 Kasım 2011

selam kızlarrrr menümü yazmak istiyorummm.

*kahvaltıdan önce bi kupa form çay içtim içine limon sıkıp.

kahvaltı:
-1 simit
-2 kk beyaz peynie
-2 kk kaşar peynir
-çay

ara:
-1mandalina
-4-5 havuçlu top (bilmeyenler için:havucu rendeleyip yarım bardaktan daha az şekerle kavurup petibör,çekilmiş fındık vanilya tarçın ve bi kaşıkcık margarinle yogurup misket misket yapıyosunuz :121: )
-1 kupa form çay içine limon sıkıp içtim

aksam:
-1 kase mercimek çorbası
-1 kase yeşil salata
-3-4 kaşık taze fasulye (o da belkii)

yatana kadar acıkırsam mandalina yerim veya ayran içerim.

hhıımm unuttummmm 40 dk da yürüdüümmmmm :130:

oslem_ · 21 Kasım 2011

gün içinde yedilerimizi paylaşacak mıyız? yoksa sadece kilo bildirimimi yapacağız?

filizzz64 · 21 Kasım 2011

oslem_ .!.:
gün içinde yedilerimizi paylaşacak mıyız? yoksa sadece kilo bildirimimi yapacağız?

istersen paylasabilirsin.mecbur degilsin ama yanlisini gorursek uyaririz,o acidan yararli oluyor.zamanin varsa yaz bence yediklerini.

elizabeth_bath · 21 Kasım 2011

Ben bugün abartılı abartılı yedim. Yarından itibaren başlıyorum dikkat etmeye.
Bir de stepper alıcam inşallah, özendim sizden

elizabeth_bath · 21 Kasım 2011

emyay_8990 .!.:
selam kızlarrrr menümü yazmak istiyorummm.

*kahvaltıdan önce bi kupa form çay içtim içine limon sıkıp.

kahvaltı:
-1 simit
-2 kk beyaz peynie
-2 kk kaşar peynir
-çay

ara:
-1mandalina
-4-5 havuçlu top (bilmeyenler için:havucu rendeleyip yarım bardaktan daha az şekerle kavurup petibör,çekilmiş fındık vanilya tarçın ve bi kaşıkcık margarinle yogurup misket misket yapıyosunuz :121: )
-1 kupa form çay içine limon sıkıp içtim

aksam:
-1 kase mercimek çorbası
-1 kase yeşil salata
-3-4 kaşık taze fasulye (o da belkii)

yatana kadar acıkırsam mandalina yerim veya ayran içerim.

hhıımm unuttummmm 40 dk da yürüdüümmmmm :130:

Güzel olmuş bence menün.

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

Aktif Üye

RABBİ HEBLİ MİNESSALİHİYN

CANIM OGLUM

Aktif Üye

aşkımızın meyveri

CANIM OGLUM

aşkımızın meyveri

Nirvana

Yeni Üye

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

Aktif Üye

Nirvana

aşkkkkkkk :))

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular