• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

merhaba kızlar..ben de güne hafif bi kahvaltı ile başladım...ama biraz önce dolu dolu bi tabak mantarlı bulgur pilavı yedim:56::56:enfesti walla..pişman değilim...:21::21::21:
 
2011-06-05 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] hoşbeş 8 adet 218.96
[2] Nescafe 3'ü 1 arada 1 PAKET 78
[3] Çavdarlı Ekmek 1 DİLİM 55
[4] Domates 1 ADET 14
[5] Biber 5 gr 1.1
[6] Beyaz Peynir (yağlı) 0.5 DİLİM 61
[7] siyah zeytin 3 adet (3gr) 24
[8] Lahana Çorbası 1 PORSİYON 50
[9] Mısır ekmeği 100 GRAM 221
[10] Turşu 100 GRAM 10
[11] un kurabiyesi 1 adet 65
[12] Uludağ Limonata (Şekersiz) 0.2 LİTRE 1.62
Toplam : 799.68 kal.

3 lt rahat su içmişimdir bugünde
1 bardak yeşil çay
1 bardak form çay

bugünü kapattım :92:
 
ben geldim ama kimse yok...net sorunu hala çözülmedi benm pcden bağlanmıyo nete şuan başka yerden giriorum:26: menm
sabah erken kalktım ama bişey yemedim sadece yarım lt su
öğleye doğruda
2br şekersiz çay
2dilm ekmek
sucuk
domates salatalık
ara
1avuç leblebi
1dilm dondurma
 
Back
X