- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #3.461
tama canim tabiki kendin bilirsin unutmaki kiloyu kendine verceksin ,ve kendin mutlu olcaksin,bizimde kacamaklarimiz oluyo ama dozunda yapalim
sen yinede almamaya bak pazartesiye kadr okis canim:teselli:
ya hem yarışta değildim onu fırsat buldum hem de son kez yerim böyle diye düşündüm heralde ama haftaya daha sağlıklık olcam emin olabilirsin programımı ve yiceğim şeyleri falan yazarım fırsat bulunca yerimseniben
kizlar ben bugun sabah bi sutlu ekmekve krep yedim
oglende yani simdi misafirler var kaynanamin arkadaslari,
artik bi kase patates salatasi, bikac yaprak sarma ve icli kofte yicem insallah ,diger hamurlu seylerden yemeyi dusunmuyorum ki yersem aksam yemicem zaten
kilo vermem duruldu biseyde yemiyorum ama nedense duruldu
Mrb kizlar bende gecen seneki dogumdan kilolarim var basenlerde ve bacaklarim cok kaba gorunuyor tabii birazda gobecik yarisa katiliyorum suan 67 kiloyum az once tartildim emin olmak icin :bbo: 50 kg ya inmek istiyorum
yah bisey sorcagm siz bu alttaki yazi kg bildirme imzasini nasil yapiyorsunuz cunku benim ayarlarda imza degistirme yeri yok :çok üzgünüm:
canım burda gözlemlediğim kadarıyla çoğu kişi kilo vermem durdu diyo daha sonrada 1-2 kilo civarında veriyorrlar o yüzden kendni bırakma ( diyene bakar mısın delikafadulden ):roflol:
kızlar slm nasıl gidiyo diyetler
ben sigarayı bırakma çabasında olduğum için diyet fln kalmadı tartıya çıkmaya korkuyom çok kilo alcam çok şu ağzım hiç boş durmuyo çünki
ve yediğim herşeyi çürütüyo midem belki ondan açlık hissi duyuyorum haplardan oldu sanırım
çünki nane limon süt vs fayda etmedi
sizlere bakıyomda maşlllah ne az yiyosunuz ne kadar azimlisiniz maşallah
slm kizlar..
rakibem..
nasilsiniz bugun..
ayy dun felaket bi gun yasadim
öğlen yürüyüşe cıktım 2 saat geldim..azıcık birşeyler yedim, yemeğimi 2. günüydü ama ev çok sıcak herhalde bozulmuş..
kus kus bi hal oldum
dolayısıyla dün mideme sadece 1 tost ve 2 mücver girmiş oldu((
kilo cizelgemi bucuklu ypmak istemiyourm arkadaşım
günaydın kızlar,dünki yediklerim ;
sabah klasik kahvaltımı yaptım yine
öğlen ; burda kaldırık denen bir otun kavurması 1 tabak
3-4 çatal turşu
ara da 1 elma
akşam: 1 tas mercimek çorbası
1 tabak soğanlı hamsi yemeği,1 dilim mısır ekmeği
ara 1 küçük kurabiye
kolaylıklar dilerim herkese...
günaydın kızlar,dünki yediklerim ;
sabah klasik kahvaltımı yaptım yine
öğlen ; burda kaldırık denen bir otun kavurması 1 tabak
3-4 çatal turşu
ara da 1 elma
akşam: 1 tas mercimek çorbası
1 tabak soğanlı hamsi yemeği,1 dilim mısır ekmeği
ara 1 küçük kurabiye
kolaylıklar dilerim herkese...
günaydın canım
senin için eski halimden bir foto ekledim istersen bakabilirsin.bence ozaman bir daha bakalım 82 gösteriyormuyum.
canım seni çok iyi anlıyorum.
bendehamilelikten 2 ay öncesigarayı bırakmıştım ve 5 kilo almıştım.inan o kiloyu almak hala benim içimde yaradır.sakın kendini salıpta kilo alma.bol bol yürüyüş yap kitap oku evin heryerine dilimlenmiş meyveler bırak.geçerken ağzına al at.
sende biliyorsunki kilo vermek gerçekten zor almamaya çalışmak en iyisi.
arkadaşım bence azmet mutlaka ver şu kilolarını kaydirigubbakcemile
kilo verince insanın yaşından da iniyor aşağı :teytey:
yapabilirsin inş. :lepi:
a.s.
nerdesin arkadaşım sen
sabah bi görünüp hemen kayboluyosunn :mymeka:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?