Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

blackpepper · 18 Şubat 2009

Sympathique .!.:
neden once veriyodunda simdi veremiyosuun
baya varmis canim seninde fazlan
mutlu olmak istiyosan sabret insallah sonunda verirsin
gel bak bazen buraya takil burda guzel motive oluyomusun zaten

evet canım baya fazlam var,önceleri daha hareketliydim galiba birde düzenli yemek yerdim
şimdi kahvaltı öğle yemeği gibi oluyor sonra akşama kadar yemiyorum ve akşam felaket :tomato:
uykuyu bırakıp öğünlerimi düzenlemem lazım bunuda sizinle başaracağım inşallah

Sympathique · 18 Şubat 2009

dimplehawk .!.:
evet canım bende merakınızı gidermek için koydum kaydirigubbakcemile3
dediğin gibi önemli olan akşamları a.s
ben öğle ve akşamlarda bazen 1 dilim kepekli yiyorum bazende hiç yemiyorum öğüne göre değişiyor
ama sabahta beyaz ekmek yediğim için ona da hiç özlem duymamış oluyorum
arkadaşlar işin sırrı biraz da bu yerimseniben
doğru zamanda doğru miktarda ne yerseniz yeyin sorun olmuyor
hem rejimdem bezginlikte duymuyorum böylece hihoyyyt
ben arada pasta bilem yedimm ama erken vakit ve az miktardaa :lepi:

ayen canim bende aksamlari bikac atistirmayla geciriyorum degilse yesem kesinliklekilo veremiyorum
benim icin ozelllikle aksamlari
sende ne guzel dengelemisin zaten cok guzel kilo verdin az kaldi

Sympathique · 18 Şubat 2009

melihim .!.:
evet canım baya fazlam var,önceleri daha hareketliydim galiba birde düzenli yemek yerdim
şimdi kahvaltı öğle yemeği gibi oluyor sonra akşama kadar yemiyorum ve akşam felaket :tomato:
uykuyu bırakıp öğünlerimi düzenlemem lazım bunuda sizinle başaracağım inşallah

insallah canm ya bizlerle verirsin yarismaya katardim ama bugun carsamba zaten diyetteyim kat dersen katayim yada pazartesi basla sen bilirsin

bambaskaben · 18 Şubat 2009

merhaba kızLar bende geLdim sempatiğim canım bulgur lapasını yapmadım çünkü bugün okul öğleye kadar eve geldm bi baktım mutfakta sucuklar kekler neyse saymim canınız çekmesin gördüm dedm en iyi bunları yiyim şimdi fazla da abartmadan daha sonra kendime bir program yapıp başlıcam pazartesi zaten yarışmada haftaya bende varım programımı buraya da yazarım sizinde fikrinizi alırım yerimseniben

hidennisko · 18 Şubat 2009

yarisci .!.:
evet aslında olabilir.
ne dersin hidennisko?

olur walla
zaman belirleyelim ne zaman başlıcaz ne zaman bitccek
kiloları net yazalım baslayalım
benim sıpa aglıyo gircem gene

Sympathique · 18 Şubat 2009

bambaskaben .!.:
merhaba kızLar bende geLdim sempatiğim canım bulgur lapasını yapmadım çünkü bugün okul öğleye kadar eve geldm bi baktım mutfakta sucuklar kekler neyse saymim canınız çekmesin gördüm dedm en iyi bunları yiyim şimdi fazla da abartmadan daha sonra kendime bir program yapıp başlıcam pazartesi zaten yarışmada haftaya bende varım programımı buraya da yazarım sizinde fikrinizi alırım yerimseniben

tamam canim sen evde ne zamn kalirsan ozaman yap ,zaten bende dun evdeydim oyle yaptim degilse diger gunler calisiyorum yapamiyorum
bu arada o saydigin seylerden insallah fazla yememisindir
bu hafta kilo vermesende haftaya aramizdasin ona gore

Sympathique · 18 Şubat 2009

16-23 subat arasi diyet yarismasinda olanlar

sympathique.. .......................................57

myocean76.. .........................................57

dimplehawk........................................ ....60.7

whitehall......................................... ........71.8

adasu . .................................................. 70.7

kuzuzuzumbambino.................................7 1.8

aSkiTo............................................ ........77,3

GökyüzündeDans.................................... 57

moonserose0 .........................................60.1

cimcime81......................................... .....100.5

akrep33 .................................................6 3.5

samanyolu......................................... .....66.1

yarisci........................................... .........82

bambaskaben....................................... ..53.8 bu hafta izinli

hidennisko........................................ ......81.5

bennuu............................................ .......74

hatice27.......................................... .........64.3

loliz............................................. .............61.3

HEPINIZE SIMDIDEN BASARILAR ARKADASLARa.s.:enbuyukkk:

( lutfen arada girip paylasimda bulunalim ve mutlaka pazartesi gunleri bildirim yapalim ,eger giremeyecekseniz veya su saatte gircem diye bana soyleyin, degilse yarismaya o hafta katilamayacaksiniz)klava:

cimcime81 · 18 Şubat 2009

dimplehawk .!.:
günaydın arkadaşlar a.s.
nasılsınız bakalımm
benimki daha gelmemiş nerdesinn kız kaydirigubbakcemile
geçecem bu hafta seniiii ona göree :jeyyar: hihoyyyt

dünkü yediklerim
sabah: 1 dilim çörek+1 s.b. süt
öğlen: 1 kepçe çorba+sultan kebabı(fırında tavuk-patatesli bi yemek)+1 dilim kepekli
ara: nescafe
ara: elma
akşam: az çorba+bi parça tavuk+2 y.k. pilav+salata
ara: meyve salatası+biraz fındık

şimdi de
kaşarlı sandövicimi ve sütümü içtim
ilgilenenlere duyrulurr kaydirigubbakcemile3
sandövicimi merak etmişin ya tatlımm
işte :1rolleyes:

güzelim o sana çok fazla gelmiyomu kocamansırnaşık şey

boganingucu · 18 Şubat 2009

hidennisko .!.:
olur walla
zaman belirleyelim ne zaman başlıcaz ne zaman bitccek
kiloları net yazalım baslayalım
benim sıpa aglıyo gircem gene

istersen yarından itibaren bizde aramızda başlayalım.
sabah net kilolarımızı bildirelim.perşembeden perşembeye aramızda,pazartesileride grupla yarışalım.

gün içindede neler yediğimizi naptığımızı yazalım.

ne dersin? kaydirigubbakcemile4

bambaskaben · 18 Şubat 2009

Sympathique .!.:
tamam canim sen evde ne zamn kalirsan ozaman yap ,zaten bende dun evdeydim oyle yaptim degilse diger gunler calisiyorum yapamiyorum
bu arada o saydigin seylerden insallah fazla yememisindir
bu hafta kilo vermesende haftaya aramizdasin ona gore

henüz yemedim canım birazdan yicem

cimcime81 · 18 Şubat 2009

ben geldiiim kıslaaaaaaaaaaaaaar sempatiğim naber nasılsın.

arkadaşlar yok mu benimle de yarışmak isteyensenağlama.bende güzel yarışırım

bambaskaben · 18 Şubat 2009

cimcime81 .!.:
ben geldiiim kıslaaaaaaaaaaaaaar sempatiğim naber nasılsın.

arkadaşlar yok mu benimle de yarışmak isteyensenağlama.bende güzel yarışırım

ben yarışırdım ama kiLoLarımız aynı değiL :1no2:

cimcime81 · 18 Şubat 2009

bu arada bugün yediklerimi yazayım bari...

sabah

2 dilim çavdar ekmeği,1 haşlanmış yumurta,1 dilim beyaz peynir ve domates

öğlen

1 kase yeşil mercimek çorbası,4 kaşık bulgur pilavı,1/2 kase yoğurt

65 dk yürüyüş yaptım bide:)

bambaskaben · 18 Şubat 2009

cimcime81 .!.:
bu arada bugün yediklerimi yazayım bari...

sabah

2 dilim çavdar ekmeği,1 haşlanmış yumurta,1 dilim beyaz peynir ve domates

öğlen

1 kase yeşil mercimek çorbası,4 kaşık bulgur pilavı,1/2 kase yoğurt

65 dk yürüyüş yaptım bide:)

canım hem peynir hem de yumurta mı yiyorsun bence ikisinden birini tercih et

cimcime81 · 18 Şubat 2009

bambaskaben .!.:
canım hem peynir hem de yumurta mı yiyorsun bence ikisinden birini tercih et

normalde yemem ama canım çok yumurta istedi.yumurtayı da peynirsiz yiyemem.arada bi yapıyorum öyle kaçamak:1rolleyes:yerimseniben

dimplehawk · 18 Şubat 2009

Sympathique .!.:

ayen canim bende aksamlari bikac atistirmayla geciriyorum degilse yesem kesinliklekilo veremiyorum
benim icin ozelllikle aksamlari
sende ne guzel dengelemisin zaten cok guzel kilo verdin az kaldi

Genişletmek için tıkla...

sağol tatlım az kaldııı :sm_cool:
nasip olursa bakalım hamilelik :CüvCüv: ve sonrası ne olacak ben onu merak ediyorum CADIARZU

cimcime81 · 18 Şubat 2009

bambaskaben .!.:
ben yarışırdım ama kiLoLarımız aynı değiL :1no2:

anacım benim yarım kadarsın sen ..dur bi zayıflıyım yarışırız kısmetsea.s.

dimplehawk · 18 Şubat 2009

cimcime81 .!.:

güzelim o sana çok fazla gelmiyomu kocamansırnaşık şey

Genişletmek için tıkla...

sabah olduğu için gelmiyo işte hıhh :dilcikar:

cimcime81 · 18 Şubat 2009

dimplehawk .!.:
sabah olduğu için gelmiyo işte hıhh :dilcikar:

küsütn ü bana.ben sana şaka yaptım o ben o kadar küçük ekmekle doymazdım onun için dedim.keşke yiyebilsema.s.a.s.a.s.a.s.a.s.a.s.:mymeka:vur bi tane barışalıma.s.

bambaskaben · 18 Şubat 2009

cimcime81 .!.:
anacım benim yarım kadarsın sen ..dur bi zayıflıyım yarışırız kısmetsea.s.

:smiley-cool: tamam canım ya ben senin buraya koyduğun listeyi yapacam da cesaret edemiyorum biraz dolu geliyor bana kilo veremem zannediyorum fisfisfis

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

yüreğim seni çok sevdi

Guru

Guru

48'Lik Çıtır :)

çiçekli böcekli :))

Guru

Guru

canım oğlum...

akışına bırakmak lazım

48'Lik Çıtır :)

canım oğlum...

48'Lik Çıtır :)

canım oğlum...

48'Lik Çıtır :)

canım oğlum...

Ensar'ım ; lokum paşammm

canım oğlum...

Ensar'ım ; lokum paşammm

canım oğlum...

48'Lik Çıtır :)

Benzer Konular