inşallah tatlım şekerim kız makbuş 7 günlük yapılan lahana diyeti var ama bilmiyorum yapsak birkaç kilo versek nasıl olur
bu arada halsizlik başladı ben de ama dayanabiliyorum sıkayım kendimi bakayım cumartesiye randevu aldım bakalım ne olacak:26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:
kızlar bu hafta 61.0 gördüm
kahvaltımı yaptım
1 kk az yağlı peynir 1 yumurta domates salatalık
kızlar bu hafta 61.0 gördüm
kahvaltımı yaptım
1 kk az yağlı peynir 1 yumurta domates salatalık
Canim benim hic güvenim yok kendime o corbanin tadi cok kötü birde o diyet cok zor ama onu yapip 6 kiloya kadar verenler var bi arkadasim 4 kilo vermisti benim de cumartrsi randevum var bakalim ne yapmisim bu hafta su kabızlık da gitse bir harika olacakbu arada pazar günü de bi yere davwtliyim pasta Börek çörek olacak ama fire vermemek için kendimi zorlayacagim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
BEN SANA GÜVENİYORUM TATLIM OLACAKaaaaaa süpersin canım ben de inşallah tartı doğruysa tartıldım 63.00 ı gördüm yarın inşallah 62 yi görürüm ben de mutluyum dilerim diyetisyen 62 den fazla rakam söylemez ama iddalıyım 62 den fazla söylemeyecek
HADİ BAKALIM ama bu haksızlk ben 6 aydır diyetteyim ve çok yavaş gidiyor kilolar hemde büyük ihtimalle diyetsiyen beni normal diyete geri döndürecek bu hafta ve ben kesin kilo alırımayrıca tatlım yaptığım detoksu biraz ekleme yaparak cuma günü de yapacağım metoyu düşürmeyeyim dedim bu arada ben dün kaçamak da yapmıştım dilerim baskül doğrudur ve ben 63 olmuşumdur hallederim ben ya cumartesi kesinlikle 62 den fazla demeyecek sonra sıkı dur makbuş seni yeneceğim kızzzzzz bir an önce 61 lere geleceğim
sabah kahvaltım:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim b.peynir
bol maydonoz nane
1 domates
1 salatalık
3 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı pekmez
gayet güzel bir kahvaltı
daha sonraları detoks çorbamla devam edeceğim en geç akşam yedide yiyeceğim ve işi kapatırım bakalım bugün nasıl geçecek gelsin 62 ler 61 ler bekle makbuşum seni yakalayacağım tez zamanda
dikkat edeceğim kaçamak falan yok kararlıyımkız insan o davetlere gittiği zaman fire veriyor şekerim bana sor görüp de yememek çok zor hele insanlar karşında yerken senin dayanman çok zor dikkat et şekerim bak bana şu birkaç gün içinde ne hale döndüm ikkat et şeker ama hazır ol sana en kısa zamanda yetişeceğimmmmmmmmmmmmmmm
BEN SANA GÜVENİYORUM TATLIM OLACAK
HADİ BAKALIM ama bu haksızlk ben 6 aydır diyetteyim ve çok yavaş gidiyor kilolar hemde büyük ihtimalle diyetsiyen beni normal diyete geri döndürecek bu hafta ve ben kesin kilo alırım
dikkat edeceğim kaçamak falan yok kararlıyım
kesinlikle kaçamak yok canım ben şuan kendi kafamdan yarattığım diyetime meyve de ekleyerek çorbamı içiyorum bakalım nasıl olacak yarın da bu çorba ağırlıklı besleneceğim ama meyve de yedim yarında yapacağım için metoyu düşürmeyeyim şekerim bakalım nasıl olacak
Süper olacak süper
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
evim denize sıfır ,dağ ve eşsiz bir orman eşliğinde...
bugün annemi çıkartım deniz eşliğinde dağ yürüyüşü yaptım toplam 480 kalori harcamışım 2.5 saat engebeli yolda yürüdük annemin canı çıktı bu arada
gayet güzel bir gün geçirdim bu saatten sonra yemeyi düşünmüyorum....
yarın da çorba ağırlıklı besleneceğim dilerim yarın tartımda 62 görürüm of of of görmek istiyorum
Süper olacak süper
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
evim denize sıfır ,dağ ve eşsiz bir orman eşliğinde...
bugün annemi çıkartım deniz eşliğinde dağ yürüyüşü yaptım toplam 480 kalori harcamışım 2.5 saat engebeli yolda yürüdük annemin canı çıktı bu arada
gayet güzel bir gün geçirdim bu saatten sonra yemeyi düşünmüyorum....
yarın da çorba ağırlıklı besleneceğim dilerim yarın tartımda 62 görürüm of of of görmek istiyorum
vavvvvv yürüyüş mükemmel göreeksin bence canımm
sabah:1 yumurta 1 kk az yağlı peynir domates salatalık
ara: 1 kase yoğurt 5 badem
öğlen: 90 gr ızgara köfte 100 gr taze fasulye 1 kase yoğurt domates salatalık
ara: 3 kuru kayısı 1 incir 1 su bardağı yağsız süt
akşam: 2 yumurta 1 kk az yağlı peynir 1 dilim kaşar domates salatalık 2 zeytin
ara: 1 kase yoğurt 2 kuru kayısı
canımooo süpersin canım hadi hayırlısı
canım ben bugün sabah tartıldım: 61.9 çıktımcanım
doktorumda bi videoya rastladım şimdi sanırım selahattin dönmez yanlış da olmasın da bi ditey paylaşıyor iki haftada 5 kilo en az gider diyor
1.hafta
sabah: 1 dilim ekmek 4 zeytin 80 gr az yağlı beyaz peynir sınırsız domates salatalık vs
öğlen-akşam: salata yoğurt sınırsız
bunlara ek 3 porsiyon meyve var.akşam da 1 dilim ekmek var. ve istediğin kadar salata yoğurt serbest yağsız tabi
2. hafta
sabah: aynı ekstra 1 tk bal
öğle:salata yoğurt
akşam:100 gr galiba et 2 yumurta salata yoğurt ve yağsız pişmiş sebze(en fazla bir tk )
çok zor ama sonucuna bakınca da iştah kabartıyor tabi ben diyetisyene bunu yapcam desem kesin beni topa tutar :44::44::44::44:
canım ben bugün sabah tartıldım: 61.9 çıktım
vallah ben diyetisyeni bırakabilirim kendimi kontrol etmeyi başarabildim sanırım beynimle olan o sorunu çözdük
diyet listelerini takip ettim siteden uygun güzel diyet buldum bakalım canım bugün de yarım kilo vereyim yarın dilerim 61.5 çıkayım
bakalım diyetisyenin tartısında kaç çıkacağım gerçi tok karınla gideceğim aman olsun
Mevsimlerden roma bloğu var canim bi bak internetten çok hosuma gitti benim mevsimlerden roma diyeti yaz google da ilk cikana tikla
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
makbuş şunu keşfettim yoğurt çok zayıflatıyor beni göbeğim resmen dümdüz olmaya başladı aslında kararsızım makbuş diyetisyene devam etsem mi hiç bilemiyorum bana akıl versen şekerim
makbuş şunu keşfettim yoğurt çok zayıflatıyor beni göbeğim resmen dümdüz olmaya başladı aslında kararsızım makbuş diyetisyene devam etsem mi hiç bilemiyorum bana akıl versen şekerim
Vallahi canim açıkçası ben diyetisyene tartilmaya gidiyorum bi de birine karşı sorumlu olmak bu süreçte kacamak yapmaya engel oluyor o yüzden sen bilirsin canim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?