bu arada pazar günü de bi yere davwtliyim pasta Börek çörek olacak ama fire vermemek için kendimi zorlayacagim 
kızlar bu hafta 61.0 gördüm
kahvaltımı yaptım
1 kk az yağlı peynir 1 yumurta domates salatalık
kızlar bu hafta 61.0 gördüm
kahvaltımı yaptım
1 kk az yağlı peynir 1 yumurta domates salatalık
Canim benim hic güvenim yok kendime o corbanin tadi cok kötü birde o diyet cok zor ama onu yapip 6 kiloya kadar verenler var bi arkadasim 4 kilo vermisti benim de cumartrsi randevum var bakalim ne yapmisim bu hafta su kabızlık da gitse bir harika olacak
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
BEN SANA GÜVENİYORUM TATLIM OLACAK
HADİ BAKALIM ama bu haksızlk ben 6 aydır diyetteyim ve çok yavaş gidiyor kilolar hemde büyük ihtimalle diyetsiyen beni normal diyete geri döndürecek bu hafta ve ben kesin kilo alırımayrıca tatlım yaptığım detoksu biraz ekleme yaparak cuma günü de yapacağım metoyu düşürmeyeyim dedim bu arada ben dün kaçamak da yapmıştım dilerim baskül doğrudur ve ben 63 olmuşumdur hallederim ben ya cumartesi kesinlikle 62 den fazla demeyecek sonra sıkı dur makbuş seni yeneceğim kızzzzzz bir an önce 61 lere geleceğim
sabah kahvaltım:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim b.peynir
bol maydonoz nane
1 domates
1 salatalık
3 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı pekmez
gayet güzel bir kahvaltı
daha sonraları detoks çorbamla devam edeceğim en geç akşam yedide yiyeceğim ve işi kapatırım bakalım bugün nasıl geçecek gelsin 62 ler 61 ler bekle makbuşum seni yakalayacağım tez zamanda
dikkat edeceğim kaçamak falan yok kararlıyımkız insan o davetlere gittiği zaman fire veriyor şekerim bana sor görüp de yememek çok zor hele insanlar karşında yerken senin dayanman çok zor dikkat et şekerim bak bana şu birkaç gün içinde ne hale döndüm ikkat et şeker ama hazır ol sana en kısa zamanda yetişeceğimmmmmmmmmmmmmmm
BEN SANA GÜVENİYORUM TATLIM OLACAK
HADİ BAKALIM ama bu haksızlk ben 6 aydır diyetteyim ve çok yavaş gidiyor kilolar hemde büyük ihtimalle diyetsiyen beni normal diyete geri döndürecek bu hafta ve ben kesin kilo alırım
dikkat edeceğim kaçamak falan yok kararlıyım
Süper olacak süper
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
evim denize sıfır ,dağ ve eşsiz bir orman eşliğinde...
bugün annemi çıkartım deniz eşliğinde dağ yürüyüşü yaptım toplam 480 kalori harcamışım 2.5 saat engebeli yolda yürüdük annemin canı çıktı bu arada
gayet güzel bir gün geçirdim bu saatten sonra yemeyi düşünmüyorum....
yarın da çorba ağırlıklı besleneceğim dilerim yarın tartımda 62 görürüm of of of görmek istiyorum
Süper olacak süper
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
evim denize sıfır ,dağ ve eşsiz bir orman eşliğinde...
bugün annemi çıkartım deniz eşliğinde dağ yürüyüşü yaptım toplam 480 kalori harcamışım 2.5 saat engebeli yolda yürüdük annemin canı çıktı bu arada
gayet güzel bir gün geçirdim bu saatten sonra yemeyi düşünmüyorum....
yarın da çorba ağırlıklı besleneceğim dilerim yarın tartımda 62 görürüm of of of görmek istiyorum
vavvvvv yürüyüş mükemmel göreeksin bence canımm
canım
canım ben bugün sabah tartıldım: 61.9 çıktım
canım ben bugün sabah tartıldım: 61.9 çıktım
vallah ben diyetisyeni bırakabilirim kendimi kontrol etmeyi başarabildim sanırım beynimle olan o sorunu çözdük
diyet listelerini takip ettim siteden uygun güzel diyet buldum bakalım canım bugün de yarım kilo vereyim yarın dilerim 61.5 çıkayım
bakalım diyetisyenin tartısında kaç çıkacağım gerçi tok karınla gideceğim aman olsun
