Yürüyorum

1 Ağustos

5698 adım attım.

2 Ağustos

5466 adım attım.

3 Ağustos

6794 adım attım .

4 Ağustos

6243 adım attım

6 Ağustos

5657 adım attım .

5 Ağustos
7800 lerde adım attım.

8 Ağustos

9895 adım attım

9 Ağustos
5778 adım attım

10 Ağustos


Artı akıllı saatte 700 civarı adım .

kaç kilo verdiniz ocaktan beri

melazma lekem .!.:

kaç kilo verdiniz ocaktan beri

Genişletmek için tıkla...

Kilo vermek amaçlı yürümüyorum.
Zira spor kilo vermeyi yüzde 20 etkiler en fazla.
Sağlıklı beslenme olmadan tek başına yetmez ne yazık ki.
Ama daha fit daha sıkı olabilirsiniz.

Günlük rutin hayatımda atabildigim adımları istikrarı bozmadan paylaşıyorum.

11 Ağustos

10.051 adım attım

sudem34 .!.:

Kilo vermek amaçlı yürümüyorum.
Zira spor kilo vermeyi yüzde 20 etkiler en fazla.
Sağlıklı beslenme olmadan tek başına yetmez ne yazık ki.
Ama daha fit daha sıkı olabilirsiniz.

Günlük rutin hayatımda atabildigim adımları istikrarı bozmadan paylaşıyorum.

Genişletmek için tıkla...

ya evet biliyorum yıllarımı verdim kilo vermeye ikisi birlikti olmadan verilmez.

12 Ağustos
7301 adım attım

melazma lekem .!.:

ya evet biliyorum yıllarımı verdim kilo vermeye ikisi birlikti olmadan verilmez.

Genişletmek için tıkla...

Sizin boy, kilo,yürüyüş durumları nasıl?

sudem34 .!.:

Sizin boy, kilo,yürüyüş durumları nasıl?

Genişletmek için tıkla...

walla düzenli yapamıyorum bugun tartıya çıktım 66 idim boyum 1.55 .2 gündür yürüyüşe başladım.benim yeme kilo alma tamamen duygusal çözümü yok gbi. dün 10.400 adım attım inşallah devam edebilirim

melazma lekem .!.:

walla düzenli yapamıyorum bugun tartıya çıktım 66 idim boyum 1.55 .2 gündür yürüyüşe başladım.benim yeme kilo alma tamamen duygusal çözümü yok gbi. dün 10.400 adım attım inşallah devam edebilirim

Genişletmek için tıkla...

Adımların çok güzel

Seni motive edecekse buraya her gün adım sayını yazabilirsin.

Kesinlikle duygusal açlıktan yiyoruz.
Ben mesela keyif almak ,mutlu olmak için yiyorum.

İdeal kilon kaç?
Kaç kilo olmak istiyorsun?

13 Ağustos
Güzel bir gündü yürüdüm epey fakat gece 00 dan sonra saate bakabildim, adım sayısı sıfırlanmıştı.

14 Ağustos
En son baktığımda adımlar 3000 lerdeydi
Sonra saatin kordonu yine koptu.
Yeni saati bekliyorum.

15 Ağustos
Sabah aracı bıraktım.
52 dakika yürüdüm.
Adım 5400 'lerde şimdiden.

sudem34 .!.:

Adımların çok güzel

Seni motive edecekse buraya her gün adım sayını yazabilirsin.

Kesinlikle duygusal açlıktan yiyoruz.
Ben mesela keyif almak ,mutlu olmak için yiyorum.

İdeal kilon kaç?
Kaç kilo olmak istiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

olur ben de yazayım.
ideal kilom 50 filan.
ama ben 60 a tabım.
açıkçası yakışmadığını düşünüyorum.30 dan sonra kilo verince mutlaka yüz çöküyor.

melazma lekem .!.:

olur ben de yazayım.
ideal kilom 50 filan.
ama ben 60 a tabım.
açıkçası yakışmadığını düşünüyorum.30 dan sonra kilo verince mutlaka yüz çöküyor.

Genişletmek için tıkla...

En büyük yarama parmak bastın.
Yaşın kaç?
Bir oyuncu sunucu var ya önceki gün onu gördüm şok oldum.
Aileler yarışıyor programı sunucusu eşinden boşanmış ve kilo vermiş adam çökmüş resmen kaş göz ifade kaymış resmen.