4 haftalık TOPLAM ADIM : 146340 (GÜNLÜK ORT. ADIM:5226)
TOPLAM KM: 97,56 (Günlük ORT. KM: 3,48)
TOPLAM AEROBİK: 2,5 SAAT
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5. hafta - TOPLAM ADIM: 50750 ((GÜNLÜK ORT. ADIM:7252)
TOPLAM KM: 33,8 (Günlük ORT. KM: 4,83)
TOPLAM AEROBİK: 3 SAAT
NİSAN AYI
6. hafta - TOPLAM ADIM: 44700 ((GÜNLÜK ORT. ADIM:6385)
TOPLAM KM: 29,8 (Günlük ORT. KM: 4,25)
TOPLAM AEROBİK: 0 SAAT --- Hastalandığım için tüm aerobik seanslarını eledim
--------------------------------
Terazide başlangıca göre hiçbir eksilme olmaması canımı sıktı.
Ama iyi yönünden bakarsam artıda da değilim... Yürüyüşte haftalık adım sayısının 70bini bulmadıkça çok bir beklentiye girilmemesi gerektiğini anlıyorum. Hem de
minimum 70bin...
Ve asıl
aerobik yaptığım seanslarda daha kısa yoldan netice aldığımı görüyorum.Yani sıkılaşma, incelme, kilo eksilmesi vs.
Yürüyüşe ayıracağım vakitleri keşke hep aerobiğe ayırma şansım olsa... Hem de yürüyüşten daha da mutlu ediyor. Tek başıma videolardan yapmaktan zevk almıyorum. Aerobik için Spor salonunun saatleri de çoğunlukla işle çakışıyor .