Merhaba arkadaşlar,
Bu konuyu bir haftadır yaptığım yumurta diyetini paylaşmak ve güncelleyerek kendimi motive etmek amacıyla açtım. Tecrübelerimi her gün olmasa da iki üç günde bir paylaşmak istiyorum.
Bir hafta önce 67 kiloydum, boyum 1.58. Şu an 63 kiloyum ve bu süreçte sanırım az yemekten midem küçüldü.
Bugün yediklerim:
Sabah: Filtre kahve.
Öğlen: Bir adet yeşil elma, üzerine az tarçın serptim, 2 adet haşlanmış yumurta, üzerinde zeytinyağı ve pul biber var. Açık çay.
Günde 2 litre su.
Bu kadar arkadaşlar. Sağlıksız olabilir belki, bilemiyorum ama iştahım hiç yok. Tatlı krizlerim oluyordu onlar da bitti.
Hedefim 15 gün sonra 53 kiloyu görmek. Çok acıkırsam yine yeşillik, yeşil elma, haşlanmış ya da az zeytin yağında yumurta, bazen soğanlama yemek oluyor. Soğanlı yumurta da çok doyurucu bu arada.
Herkese sevgiler.
Bu konuyu bir haftadır yaptığım yumurta diyetini paylaşmak ve güncelleyerek kendimi motive etmek amacıyla açtım. Tecrübelerimi her gün olmasa da iki üç günde bir paylaşmak istiyorum.
Bir hafta önce 67 kiloydum, boyum 1.58. Şu an 63 kiloyum ve bu süreçte sanırım az yemekten midem küçüldü.
Bugün yediklerim:
Sabah: Filtre kahve.
Öğlen: Bir adet yeşil elma, üzerine az tarçın serptim, 2 adet haşlanmış yumurta, üzerinde zeytinyağı ve pul biber var. Açık çay.
Günde 2 litre su.
Bu kadar arkadaşlar. Sağlıksız olabilir belki, bilemiyorum ama iştahım hiç yok. Tatlı krizlerim oluyordu onlar da bitti.
Hedefim 15 gün sonra 53 kiloyu görmek. Çok acıkırsam yine yeşillik, yeşil elma, haşlanmış ya da az zeytin yağında yumurta, bazen soğanlama yemek oluyor. Soğanlı yumurta da çok doyurucu bu arada.
Herkese sevgiler.
2 haftada istediğiniz gibi 10 kilo daha verseniz bile bıraktığınız anda hepsini geri alırsınız.
göbeğin gitmesi lazım yaa 
