- 27 Kasım 2013
- 5.922
- 675
-
- Konu Sahibi Cardialgia
- #21
63kg cnmevet sen kilon kaç ne zaman başlıyorsun yaz bana
63kg cnm
Yarın başlayacam bugünde aslında başlayabilirmm
sabah kahvaltımı yaptım öğlen başlarım inş. Ben zaten arada etiformun yulaf ezmesini tüketiyordum.ben sutle pek sevmedim 1 elma rendeleyip 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi katıp öyle yerdim.
Ben 97 kiloydum diyetisyenle 78 kiloya indim kilo vermem durdu şimdi kalan kilomu vermek istiyorum canım.
tamam canım, farketmez türk yada nescafe ama ben nescafe içiyorum....
şimdi son kilonu yaz listeye katılacakmısın? Hergün yediğini yazman ve her hafta kilo bildirimi yapmak zorundasın ama
Tamammmmm enişteyide ekliyorum listeye
Yarın miladımız olacak !
Kurallar belli, her hafta kilo bildirimide olacak
kilom 80
Bugün başlarım. Inş. Hergün yediklerimi yazabilirim.
işteyim tatlım ancak akşama doğru alırımtamam liste yaptım, hadi üşenme çık al marketten başla ve yarın tartıda eksileri görrr
tamam canım ekle bakalım kaytarmak yokk
Bugün yulafım olmadığı için diyete hazırlık olsun diye salata yiyoruz ve tabiki yeşil cay
eşim kendini çok doydum çatlıycam diye motive etmeye başladı bile
Yarında asıl diyetin ilk günü
işteyim tatlım ancak akşama doğru alırım
Ooooo süper walla hadi oynayarak zayıflayalım güzelleşelim :129:
Günde ne kadar yapmak gerekiyor peki canım ?
canım bir tane videoyu yapman yeter başlangıç için... Bende başlıyorum bugün....
Evet lavanyacımmm güzelleşme zamanıııııı
Yazın incecik badilerin altından sarkan bir göbek istemeyiz değil mi?
tamam o zaman akşam yemeğin belii
hadi kuzum azmin elinden ne kurtulmuş
tamam canım süper o zaman
Yok walla istemiyorum artık bıktım bu halimden
Insanın kendi elinde bir de yani ne gerek var göbişe ,büyük popişe
demi bide kalorilerede dikkat edersek ohh süper
tabi ki, yeter ki kendine ve yapacağın diyete saygın olsun...
çünkü bizim midemiz çöp tenekesi değil...
aynen yaa bende ne ara bu kadar kilo aldım anlamadım yabi dur demem lazım
tabi ki herşey bizim elimizde, insanlar neler başarıyor
Canımız ne isterse yedik, sonuç mutsuzluk oldu ve sağlığımız da riske giriyor...
Gerek yok bunlara
Güzelliğimizi yağlar örtemez, izin vermemeliyizzzz !
Yarın herşey için geç olabilir...
Doğru ve hırslı adımlarla biz önlemimizi alalım