Yulaf diyetine başlamak isteyenler var mı aranızda ?

befer .!.:

neler var içeriğinde acaba?

Genişletmek için tıkla...

esmer_sekerim .!.:

evet kızlar bu diyetle çok kilo verenler var bende 1 haftada 3 kilo verdim...

devamını da getireceğim...

bana katılmak isteyen var mı?

Genişletmek için tıkla...

damla321_ .!.:

ben ben
nasıl yapcaz anlatırmısın tatlım

Genişletmek için tıkla...

YareNaz .!.:

Bende katılmak isterim.

Genişletmek için tıkla...

esmer_sekerim .!.:

hadiiii kızlarrrrrr yaz geliyorrrrrr imdatttttt

kendimize gelmemiz gerekiyor....

biz kazanacağızzzzzzz

Genişletmek için tıkla...

esmer_sekerim .!.:

ooooooooooo hoşgeldinnnnn

bak canım ben şimdi hazırladım bile...

sabah aç karnımızla şekersiz kahve , yanında zencefil limon çayı içiyoruz yada herhangi karışık bitki çayı

4 kaşık yulaf yarım bardaktan biraz geçkin yağsız süt ekleyip 2-3 dakika bekletip yiyiyorum...

aralarda elma, bol su ve şekersiz kahve...

akşam yine aynı...

çok acelem yok dersen öğlen öğününe hafif bir yiyecek ekleyebilirsin. EKMEK YOK...

6 YADA EN FAZLA 7 DEN SONRA YEMEK YEMEK YOK !

Genişletmek için tıkla...

YareNaz .!.:

Sabah kahvaltımı yaptım öğlen başlarım inş. Ben zaten arada etiformun yulaf ezmesini tüketiyordum.ben sutle pek sevmedim 1 elma rendeleyip 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi katıp öyle yerdim.
Ben 97 kiloydum diyetisyenle 78 kiloya indim kilo vermem durdu şimdi kalan kilomu vermek istiyorum canım.

Genişletmek için tıkla...

damla321_ .!.:

hu huu bende spora başladım yazın fit olacaz fit


yulaf ne mesela:44::44:

Genişletmek için tıkla...

esmer_sekerim .!.:

kız bilmiyormusun bak şunlar...

MUSLİ DİYEDE GEÇİYOR CANIM...

Eki Görüntüle 1035087

Genişletmek için tıkla...

damla321_ .!.:

hımm tmm biliyom bunu

Genişletmek için tıkla...

esmer_sekerim .!.:

ne zaman başlıyorsun ?

Kızlarrrrr liste yapalım daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

damla321_ .!.:

evet liste yapalım ben bugün yada yarın yulaf alayım yarın başlarım artık

Genişletmek için tıkla...

YareNaz .!.:

Yok canım diyet olarak yapmadım bunu tv çıkan dr dan duymuştum öylesine arada yerdim.benim acelem yok öğlen yemeğinde hafif bişeyler tüketebilirim.şekersiz kahve dediğin türk kavesimi nescafemi?

Genişletmek için tıkla...

lavanya .!.:

Bende varııımmm bugün yulaf almaya gidiyorum markete yarında diyettt başlangıcı.başka bir diyete başlıycaktım vazgeçtim bu daha cezbedici geldi
Ben 65 kiloyum
eşim 97.5 kilo ikimizde başlıyoruz
Bakalım kim kimi geçicek kilo verme yaışında
Hergün düzenli yazıcamm size

Genişletmek için tıkla...