- 2 Mart 2012
- 256
- 6
- Konu Sahibi Cardialgia
- #281
Merhaba kızlar;
Bende sağlıklı beslenerek 3 ana 3 ara öğün yaparak 8 kilo verdim 14 şubattan beri diyetteyim eski pantalonlarıma girebiliyorum artık ama 4-5 kilom daha var boyum 1.57 eski kilo 70 şimdiki 61.9 diyete devam yulafın cok faydalı oldugunu duymuştum 4-5 kilo yu da bu sekilde hızlı vereyim diyorum beni de alın aranızaa, sabah ve aksam yulaf yapmayı düşünüyorum öğlen saglıklı zeytinyaglı ya devam
Bende sağlıklı beslenerek 3 ana 3 ara öğün yaparak 8 kilo verdim 14 şubattan beri diyetteyim eski pantalonlarıma girebiliyorum artık ama 4-5 kilom daha var boyum 1.57 eski kilo 70 şimdiki 61.9 diyete devam yulafın cok faydalı oldugunu duymuştum 4-5 kilo yu da bu sekilde hızlı vereyim diyorum beni de alın aranızaa, sabah ve aksam yulaf yapmayı düşünüyorum öğlen saglıklı zeytinyaglı ya devam
Yaşadığım yer kçük bir ilçe aktivite vs bişey yok...Moralim çok bozuk kendime çok kızıyorum ..Evde yulaf kepeği var onunla başlasam olur mu?
