kız montecım bana günlük liste cıkarsana senın uyguladıklarından esınle beraber olandan bende uyglym dolaba asıyım
aktardan mecitefendi hayıt suyu aldım ve sabah akşam içtim,
testere dişli aslanpençesi sabahları-1 fincan
adetten itibaren yumurtamın çatladığı güne kadar her sabah 1 tatlı kaşığı çörekotu,bal, tarçın karışımı yedim
her sabah 1 çay kaşığı keçiboynuzu pekmezi içtim
folik asite başladım her gün 1 adet folbiol içtim
adetten yumurta çatlayana kadar her gün 1 bardak adaçayı içtim
her sabah 10 km yürüyüş yaptım, c vitamini yüksek gıdalar yedim,sebze meyve ağırlıklı beslendim...
kuruincir, ceviz,badem yedim azar azar yumurta çatladığı güne kadar
bu ay yumiler için tüm bunlara arı sütü bal polen karışımı ekledim,
eşime her sabah 1 büyük fincan keçiboynuzu suyu
1 tatlı kaşığı k.boynuzu pekmezi
eşimele bana her sabah ve her akşam 1 ölçü arı sütü-bal-polen....
bugün çakşırotuna başlayacağım akşamları 1 fincan içireceğim
kabak çekirdeği ve ayçekirdeği alacağım ( çinko için)
eşime muz, bitter çikolata ve ceviz yedireceğim