yöntemsiz kilo verme

S

secret51

Guru

Kayıtlı Üye

31 Mayıs 2011

733

646

323

İzmir

• 16 Ocak 2013

• Konu Sahibi secret51
• #1

yeter ulen dedım bugun. dogumdan sonra veremedım gıttı şu kıloları. dıyetısyene falan gıdemem. harfı harfıne de uyamam o lıstenın. az yıcem ben. karar aldım. kendı kendıme dıyet yapıcam. hergun yazarım. merak eden varsa buyrun okusun. 64,5 kıloyum. hedefım 55. katılmak ısteyen varsa beklerım. öperim sizleri. yarın sabahkı menumu sımdıden soylıyım
16.01.2013
sabah :
1,5 bardak sut, 2 catal peynır, 2 sıyah zeytın, 1 dılım çavdar ekmegı, 1 haslanmıs yumurta beyazı.
öğlen :
yarım tabak tavuklu mantar sote, 2 dilim çavdar ekmeği
akşam :
kucuk tabak pırasa, bir tam dolu kase yogurt, 2 dılım çavdar ekmeği

 

Caddy

Guru

Pro Üye

28 Mart 2012

8.170

2.002

448

Kocaeli

• 16 Ocak 2013

• Konu Sahibi secret51
• #2

Yöntemsiz diyetinde başarılar :)

 

S

secret51

Guru

Kayıtlı Üye

31 Mayıs 2011

733

646

323

İzmir

• 16 Ocak 2013

• Konu Sahibi secret51
• #3

tesekkur ederım :)

 

S

simlayla

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2013

180

3

66

İstanbul

• 17 Ocak 2013

• Konu Sahibi secret51
• #4

secret51 .!.:

yeter ulen dedım bugun. dogumdan sonra veremedım gıttı şu kıloları. dıyetısyene falan gıdemem. harfı harfıne de uyamam o lıstenın. az yıcem ben. karar aldım. kendı kendıme dıyet yapıcam. hergun yazarım. merak eden varsa buyrun okusun. 64,5 kıloyum. hedefım 55. katılmak ısteyen varsa beklerım. öperim sizleri. yarın sabahkı menumu sımdıden soylıyım
16.01.2013
sabah :
1,5 bardak sut, 2 catal peynır, 2 sıyah zeytın, 1 dılım çavdar ekmegı, 1 haslanmıs yumurta beyazı.
öğlen :
yarım tabak tavuklu mantar sote, 2 dilim çavdar ekmeği
akşam :
kucuk tabak pırasa, bir tam dolu kase yogurt, 2 dılım çavdar ekmeği

Genişletmek için tıkla...

güzel gelişmeler varmı eğer varsa bende katılayım bu yöntemsiz kilo verme olayına:)

 

K

kediciq

Guru

Kayıtlı Üye

17 Aralık 2008

847

27

318

35

İzmir

• 25 Ocak 2013

• Konu Sahibi secret51
• #5

bence ekmek fazla kahvaltıda 2 dilim olabilir ama öğlen ve akşam yemeğinde 2 dilim fazla bence siz bilirsiniz başarılar

 

S

secret51

Guru

Kayıtlı Üye

31 Mayıs 2011

733

646

323

İzmir

• 7 Mayıs 2013

• Konu Sahibi secret51
• #6

oo bayadır gırmıyomusum. bıraktım tabı dıyetı bırıncı gunden :) yarın yıne baslıcam :) 60 kıloyum suan.

 

S

secret51

Guru

Kayıtlı Üye

31 Mayıs 2011

733

646

323

İzmir

• 28 Mayıs 2013

• Konu Sahibi secret51
• #7

59 olduumm :) 2-3 gundur az yıyorum ama. mesela bugun sabah :
ceyrek muz, 1 kivi üzerine tarcın. 3 cevız. 1 brdk yagsız sut
ara : 1 elma+1 fıncan rezene
öğlen : tavuklu salata
ara : 4 kayısı
ara : 1 dilim kızarmıs cavdar ekmegı+ 1 tatlı kaşıgı recel+ 2 yaprak sarma. yedim.
akşama engınar 1 tabak ve 2 yemek kaşıgı az yağlı yoğurt
arada da kıraz yıcemmmmm
aç karnına 58 bucugum bu arada

 

S

secret51

Guru

Kayıtlı Üye

31 Mayıs 2011

733

646

323

İzmir

• 28 Mayıs 2013

• Konu Sahibi secret51
• #8

dünü de yazayım :)
sabah 1 dılım ekmek+ 2 kıb. kutusu az yağlı peynır+ yeşıllık
ara 1 kırmızı elma
öğlen 4 şaşık taze fasulye+ salata
ara: yoğurt içine çilek ve keten tohumu
ara : 2 tane yulaflı sekersız bıskuvı+rezene
akşam : 5 kasık pazılı yesıl mercımek+2 kasık yoğurt+yesıl salata
ara : 1 yesıl elma uzerıne tarcın 1 erık 1 cılek+3 cevız

bu kadaaar ve bol su ve 1-2 yesılcay

 

S

secret51

Guru

Kayıtlı Üye

31 Mayıs 2011

733

646

323

İzmir

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi secret51
• #9

dün akşam misafir vardı. mecbur yedım:) engınar makarna corba salata. yatmadan once de recelli ekmek 3 bardak kola ve leblebı. pisboğaz secret :)