• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

bir şişmanlığa veda hikayesi ....103,2 den 65 e olan yolculugum

menum
SABAH
3 tane yagsız krep
ceyrek burger:KK11:
1 tatlı kasıgı koy salcası
1 yemek kasıgı tereyag
1 cay kasıgı peteklı bal
2 sıyah zeytın
1 tatlı kasıgı cıkolata:KK11:
1 bardak sekerlı cay
ARA
3 kuru kayısı
azıcık antep fıstıgı:KK11:
azıcık soslu mısır:KK11:
AKŞAM
yarım dılım ekmek
1,5 tabak tarhana corbası
3 catal patates yemegı
yarım sogan
1 tane yagsız krep(3-4 tane hındı salam):KK11:
2-3 catal kabak tatlısı:KK11:
 
Gunaydin kizlar hafta sonuna rağmen tartida gördüğüm rakam beni çok mutlu etti cuma gününden -300 gramdayim tabi hafta içi almazsam super
IMG_20141229_103928.webp
 
Berbat bir menü geliyor kizlar
SABAH
kavurulmus yagsiz et
2 siyah zeytin
1 dilim tereyagli salcali ekmek(avucumun içi kadar)
1 bardak şekerli cay
OGLE
1 büyük patates (hasmala kizartma arasi)o_O
AKSAM
1 tabak pilavo_O
Kurubiberli sarimsak et güveç (pilavin üstünde)
4 te 1 sogan
1 bardak karisik meyve suyuo_O
YEMEK SONRASİ
1 dilim franbuazli pasta:KK11:
SU:2-3 lıtre
 
selam kızlar
bugun buraya gelemedım uygulamaydı okuldu derken anca fırsatım oldu
SABAH
1 lavasın arasına kasarlı salcalı (tost gıbı)
1 kasarlı krep
1 haslanmıs yumurta
1 bardak sekerlı cay
ÖĞLE
3ü1 arada
AKŞAM
1 koca tabak salcalı tereyaglı yogurtlu mantıo_O:KK11:
4 te 1 sogan
3 catal bal kabagı tatlısı (az sekerlı)

2-3 ltre su ıcmeye calısıcam ınsallah bugun cok az ıctım:KK22:
 
gunaydın
pazartesı gunune gorede cuma gunune gorede artıdayım dun cok fazla abur cubur yedım aslında meenum gayet ıyıydı ama aksamdan sonrasını abarttım evde tv basında esımde olmayınca yemege verdım kendımı suan 78,7 kıloyu gordum ama resmını cekmedıgım ıcın ılk sayfaya yazmıcam yarın mutlaka resmını cekerım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X