- 10 Ocak 2015
- 71
- 39
- 33
Yasemiiiiinn nasil gidiyohepsi tamamda ben tatlı ya dayanamıyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yoğurt-limon-pulbiber kürü ile inceldim
- Konu Sahibi iremxxx
- Başlangıç Tarihi
ayy canım iyi gitmeye çalışıyo karbonatlı su içtim, spor yok, makarna yedim biraz üffff nasıl olcak bu iş
- 10 Ocak 2015
- 71
- 39
- 33
Yiyerek olmayacagi kesinayy canım iyi gitmeye çalışıyo karbonatlı su içtim, spor yok, makarna yedim biraz üffff nasıl olcak bu iş
hava sartlari yurumeme engel oldugu icin gayet guzel yatiyorum suan gobusumle. 
:) aynen, ama ben çocuklarım küçük olduğu için yürüyüşede çıkamıyorum:)Yiyerek olmayacagi kesin
sanada oluyormu diyet yapmaya çalışınca dahada değişik şeyler canım istiyor, bu sefer şunuda yiyim bunuda yiyim öyle diyete başlarım diye sürüklenip gidiyorum:))
- 10 Ocak 2015
- 71
- 39
- 33
Bn diyete baslayinca turlu turlu yemekler yiyom
normalde onume koysan yemem ama yasak olunca yiyorum. Bu yuzden kndi yemegimi kndim yapiyorum annemin yagli tuzlu ymklerini yemiyorum. Yaprak sarma bile yapiyorum bulgurlu ama her yedigim porsiyon icin yarim saat ip yada 15 dk ip+15 dk egzersiz yapiyorum buna kosulluyorum kendimi. Zor gelirse zaten istahim kaciyo yemiyorum cok tembelim oyle dengeliyorum
2 litre su ya 1 çay kaşığı karbonat 1 günde içiliyor. tümüne katamazsanız 1 bardağa karıştırabilirsiniz içebiliyorsanız. ama gün içinde 2 lt su içilmeli . kısaca 2 litre su+1 çay kaşığı karbonat
bacııııım nbr napıyosun , ben az önce karabuğday diyetini okudum hem besleyici hepde kilo verdiriyormuş acilen denemek istiyorum, hani yiyerek zayıflatan şeyler daha çok işime geliyor zaar:)))))Bn diyete baslayinca turlu turlu yemekler yiyom
- 8 Ocak 2008
- 4.023
- 24
- 40
takipteyim, geçen sene tartıda 67,8i görünce gözlerim yerinden çıktı ve diyete başladım , 3 ayda 5 kgv erdim, sonra işe başlayınca gene ucu kaçtı ve şu an 65 kgyum.
3,5 yaşında bir kızım var, bekarlığımdan beri hep göbeğim vardı ama şimdi çok daha vahim durumda, şu yoğurt kürü gerçekten işe yarıyor mu? yoğurt light olmalı değil mi?
3,5 yaşında bir kızım var, bekarlığımdan beri hep göbeğim vardı ama şimdi çok daha vahim durumda, şu yoğurt kürü gerçekten işe yarıyor mu? yoğurt light olmalı değil mi?
- 15 Nisan 2010
- 1.436
- 1.383
Yazdıklarınıza harfiyen katılıyorum.Ne yaparsam yapayım beceremediğim diyetlerden bıktığım için yeni bir kür keşfettim ve 2 haftada 1 beden inceldim. Nasıl mı? Önce kendimi anlatayım isterseniz. Hayatıma başka bir şehirde tek başıma devam etmek zorunda kaldım.Dolayısıyla yemek düzenim, uyku düzenim mahvomuştu. Bazı sağlık sorunlarımdan dolayı kortizonlu ilaçlar da aldım. Sene başında 53 kilo olan ben, sene sonunda 64 kilo olmuştum. İnternette aralıksız araştırma yaptım ama çoğu diyet aynı şeyi söylüyordu: kepek, tambuğday ekmeği ye, yok kibrit kutusu kadar peynir yok sebze yok şu zaman şunu ye şu zaman şunu yeme vs. Evet bunları düzenli uygulayan insan çok iyi kilo verir kabul ediyorum. Ama bu listelerin çoğu şok diyet, ve her vücudun kaldırabileceği şeyler değil. Şahsen ben şekeri tamamen kestiğimde vücudum bunu kaldıramadı ve serum takınmak zorunda kaldım. Daha sonra bir arkadaşım bana yaptığı kürü söyledi. Olay şu;
şeker un tuzu tabii ki kullanmamak gerekiyor. ama pat diye bırakırsanız vücudunuz şoka uğrar arkadaşlar. normal hayatınızda ne kadar tüketiyorsanız, onun miktarını azalta azalta gitmeniz en sağlıklısı. şahsi olarak kahvaltıda 3 bardak çay içerdim ve her bardağa 2 şeker atardım. Önce çay sayısını azalttım, daha sonra şekeri düşürdüm, şuansa 1 bardak şekersiz çayla kahvaltı yapıyorum. Evet ilk başta şekersize alışmak zor, ama başladğınız vakit asıl çay tadı böyle geliyormuş diyor insanİkinci olarak; ay ben şu gün şu kadar yemek kaçırdım nolcak ay diye ENDİŞELENMEYİN. çoğu doktor, haftada bir veya iki kere kaçamak yapmanız gerektiğini zaten söylüyor. Ama diyelim ki bu durumdan memnun değilsiniz, ve sindirim sorunlarınız da var. Peki o zaman ne yapıcaz? Olay basit;
Sabah aç veya tok farketmez; 1 bardak ılık suyun içine yarım limon sıkın ve için. Unutmayın gün içinde bol bol su gerekiyor bu kaçınılmaz bir durum.Yanında kuru kayısı da yerseniz sindirim probleminiz sıfıra inecektir, ki benim öyle oldu. Zira sürekli tuvalete çıkartıyor. Bu kürle beraber kullandığım ilaçların yaptığı ödem nerdeyse gitti. İkinci olarak; akşam yatmadan hemen önce 3-4 kaşık yoğurdun içine yarım limon ve 1 çay kaşığı pulbiber katıyoruz. Bu sizin gün içinde aldığınız yağı eritecektir
Peki sen kaç kilo verdin diyeceksiniz. 10 günde Sadece 2 kilo vermeme rağmen vücudumda ve yüzümde ciddi değişiklikler var. Zira azalta azalta gittiğinizde ve bu kürü yaptığınızda vücut normal dengeye kavuştuğu için durmadan yağ yakıyor ve ödem atıyor. Şuan 1 beden incelmiş durumdayım. Normal diyetleri bir türlü beceremeyen hanımlar için oldukça ideal. Unutmayın, ben ne yiyorsam ona devam ettim, yalnızca miktarını gittikçe azalttım sonra da kendiliğimden yememeye başladım. Şuan tuz ve şeker kullanmıyorum, hamur işini de çok nadir yiyorum.
Bende dün spora başladım. 1 saat hocayla birlikte yapılan sporun sonunda gördüm ki gereğinden fazla yiyormuşum.
Artık yediklerimi azaltarak ve spora devam ederek ideal kiloma kavuşacağım. Yaklaşık 10 kilo vermem lazım.
Sabah yenilen kayısı hakkaten çok işe yarıyor.
Ben gün içinde en az 1 tane maden suyu tüketiyorum ve içine yarım limon sıkıyorum.
Bu yoğurt kürünüde mutlaka deneyeceğim.
- 10 Nisan 2014
- 3
- 2
Ip olmasada ayni sekilde atlasan yine sonuc alirsin. Android tlfnlar icin egzersiz uygulamalari var. Aciyosunkoyuyosun tlfnu onunla birlikte egzersiz yapiyosun sonra boyunu kilonu yasini giriyosun senin bu egzersizle kac kalori harcadigini sana soyluyo. Isine yarar belki
Bu ip atlama işi cok hoşuma gitti bende başlicam bu akşam. Her gün en az 30 dk yürüsem, 30 dk ip egzersiz vs. yapabilirsem benden mutlusu yok
- 10 Ocak 2015
- 71
- 39
- 33
Ip mucize ama devamlilik lazim. Devam ettigin surece enterasan bi sekilde yedende kilo veriyosunBu ip atlama işi cok hoşuma gitti bende başlicam bu akşam. Her gün en az 30 dk yürüsem, 30 dk ip egzersiz vs. yapabilirsem benden mutlusu yok
- 2 Şubat 2013
- 326
- 245
Kızlar Günaydın yoğurt kürü bi kaç zmndir duyuyrdum ama cesaret edemiyodum işe yarayip yaramayacagi konusunda dün gece denedm 2 haftadir haftada 2 gün fitness a gdiyorum 28 yaşındayım ve 75 kiloyum burada 2haftalik sporla 2 kg gtms sanirim o beni biraz olsun motive etti ama diet yapamıyorum o yüzden bu kür ise yariyormu başka neler yapabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim hedefim yaza kadar 55 58 arası olmak ama umutsuz vakayim... simdiden tesekkürler cvbnzi bekliyorum kib
burada 2haftalik sporla 2 kg gtms sanirim o beni biraz olsun motive etti ama diet yapamıyorum o yüzden bu kür ise yariyormu başka neler yapabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim hedefim yaza kadar 55 58 arası olmak ama umutsuz vakayim... simdiden tesekkürler cvbnzi bekliyorum kib- 5 Mart 2015
- 33
- 16
- 32
Emziren anneler icebilio mu karbonatli suyu ayrica limon kurunu yiyebilir mi emziren anneler ?benim sorunumda göbek ve basen , bende bi deniyim bunu, birde karbonatlı su içiyorum bayabi işe yarıyor sanki ama inşallah iradeli davranabilirim
- 5 Mart 2015
- 33
- 16
- 32
Bu kürüde tukettiniz mi ip atlrken
evet karbonatlı suyun bir sakıncası yok içilebiliyor. limon daha doğrusu ekşi şeyler sütü kesebiliyor diye biliyorum ama yanlışda biliyor olabilirim, pul biber ilave etmezseniz iyi olur sütün tadını acı değiştiriyor, tabi herkeste aynımı bilemicem.
- 5 Mart 2015
- 33
- 16
- 32
Pe
Peki tesekkur ederim ☺
